Pasninko nauda kūnui islame. Ramadano mėnesio pasninko privalumai. Uraza – pagrindinės taisyklės

Amerikiečių mokslininkai netiesiogiai patvirtino musulmonų pasninko naudą.

Jie sugebėjo atskleisti ląstelių mechanizmą, kuris paaiškina ryšį tarp bado ir ilgaamžiškumo žmonėms ir kitiems žinduoliams. Islamas įpareigoja susilaikyti nuo maisto ir skysčių in Ramadano mėnesio šviesus paros laikas. Mokslininkai Davidas Sinclairas ir jo kolegos nustatė, kad nevalgius suaktyvėja SIRT3 ir SIRT4 genai, kurie prailgina ląstelių gyvenimą. Galbūt ši informacija gali būti panaudota kuriant vaistus nuo ligų, susijusių su senėjimu. Mitochondrijos yra atsakingos už energijos apykaitą ląstelėse. Mokslininkai anksčiau manė, kad mitochondrijų darbas yra susijęs su organizmo gyvenimo trukme. Išsekus mitochondrijoms, ląstelė tampa pažeidžiama pažeidimams, ji prasideda, tai yra, prasideda savęs naikinimo programa. Apoptozės pradžios signalas yra NAD+ kiekio sumažėjimas mitochondrijose, ląstelės branduolyje ir citoplazmoje.

Eksperimentas, kurio metu laboratoriniai gyvūnai buvo alkani tik 48 valandas, leido nustatyti, kad per tą laiką graužikų organizme buvo suaktyvintas Nampt baltymas, kuris paskatino NAD+ sintezę citoplazmoje, o tai savo ruožtu sukelia fermentų, užkoduotų SIRT3 ir SIRT4 genų, sintezės padidėjimas. Šie fermentai palankiai veikia mitochondrijų darbą ir energijos apykaitą ląstelėje, tai yra lėtina ląstelių senėjimą ir užkerta kelią apoptozei. „Jei būtų įmanoma išlaikyti didelę NAD+ koncentraciją mitochondrijose, kuri stimuliuotų SIRT3 ir SIRT4, tam tikrą laiką ląstelei nieko daugiau nereikėtų“, – aiškina tyrimo autoriai. Šį reiškinį jie pavadino mitochondrijų oazės hipoteze. Galima daryti prielaidą, kad yra tam tikra molekulė, kuri gali turėti įtakos NAD + koncentracijai mitochondrijose, taip pat SIRT3 ir SIRT4. Sukūrus tokią molekulę galima gerokai pailginti gyvenimo trukmę. Yra pasiūlymų, kad badavimas padeda atjauninti kūną ir pailginti gyvenimą. Pasak Floridos universiteto mokslininkų, vadovaujamų daktaro Christiano Lewenburgo, nepakankamas maistinių medžiagų patekimas į organizmą ir vėliau ribotas jų patekimas į ląsteles, savo ruožtu, pailgina jų gyvenimą, suaktyvindamas tarpląstelinę autofagiją – pažeistų mitochondrijų ir kitų ląstelių skaidymą ir apdorojimą. struktūros, kurios vėliau gali būti naudojamos kaip naujai besiformuojanti ląstelinė medžiaga gyvybei palaikyti. Tačiau jaunos ląstelės savo ruožtu turi galimybę greitai apdoroti pažeistas senų ląstelių struktūras ir panaudoti jas naujoms organelėms kurti arba energijos atsargoms papildyti.

Deja, ląstelėms senstant jos praranda šį gebėjimą, o tai lemia pažeistų organelių kaupimąsi ir viso organizmo senėjimą. Mokslininkų atlikti eksperimentai su gyvūnais rodo, kad badavimas 120% padidina senų gyvūnų širdies ląstelių gebėjimą apsivalyti ir praktiškai neturėjo įtakos jaunų gyvūnų ląstelių būklei. Norėdami įvertinti kalorijų ribojimo poveikį ląstelių gebėjimui atsikratyti toksiškų atliekų, mokslininkai įvertino tam tikrų baltymų kiekio pokyčius organizme, priklausomai nuo amžiaus ir mitybos. Paaiškėjo, kad senų gyvūnų, kurie buvo badaujami, ląstelės pasižymėjo labai dideliu baltymų kiekiu, kuris yra būtinas autofagijos procesui pradėti. Įdomu tai, kad autofagijos aktyvinimas ypač svarbus širdies ląstelėms, kuriose yra daug mitochondrijų. Dalinis pažeistų mitochondrijų organelių apdorojimas yra raktas į viso senstančio organizmo širdies raumens darbingumą.

Taip pat nustatyta, kad lėtai besidalijančių ar nesidalijančių senstančių ląstelių deformuotos membranos endogeninės mitybos metu įgauna panašias formas kaip ir jaunų gyvūnų ląstelių. Tai yra, naudojant SH, vyksta ląstelių barjerų atkūrimo procesas. Sparčiai besidalijančių ląstelių dalijimosi procesas sulėtėja. Tuo pačiu metu fermentinės sistemos restruktūrizavimas padidina eferentinių ląstelių (nervų galūnių) receptorių aparatą dėl kokybinio šių receptorių fermentų (chemoreceptorių), kurie yra įterpti į ląstelės membraną, būklės pagerėjimo. ir gali sustiprinti barjerinę funkciją aktyvindami tarpląstelinį cAMP nukleotidą. Taigi, naudojant SH, užtikrinamas kompleksinis ląstelių barjerinių funkcijų atkūrimas normalizuojant membranas ir stiprinant cAMP sistemą. Dėl ląstelių genetinio aparato atsinaujinimo badaujant susidaro ląstelės, kai kuriuose organuose atsiranda papildomų ląstelių. Dėl senų, pažeistų ląstelių pašalinimo ir naujų kamieninių ląstelių atsiradimo organizmo organai ir audiniai tampa daug jaunesni.

Noriu priminti, kad islamas liepia susilaikyti nuo valgymo ir gėrimo šviesiu paros metu per Ramadano mėnesį, tai yra, tai būna trumpalaikė.

Eksperimentiniai tyrimai apie musulmonų badavimo poveikį sveikiems ir sergantiems žmonėms

Pasninkas ir imuninė sistema

Nuolatinio badavimo įtaka lytinių liaukų veiklai

Masačusetso (JAV) klinikoje buvo ištirta šešių sveikų žmonių nuo 26 iki 45 metų grupė. Apklausa buvo atlikta trimis etapais:

• Tris dienas trukęs paruošiamasis etapas, kurio metu tiriamieji valgė pagal įprastą dienos grafiką.
• Pasninko arba visiško susilaikymo nuo maisto laikotarpis, trukęs 10 dienų, per kurį tiriamieji nevalgė visą parą, gaudami tik distiliuotą vandenį, kurį galėjo gerti ir dieną, ir naktį.
• Išeitis iš bado penkioms dienoms. 2, 11 ir 16 dienomis buvo paimti kraujo tyrimai lytiniams hormonams tirti. 3, 12 ir 17 dieną po hipofizės stimuliacijos hormonu (LRH) buvo atlikti pakartotiniai kraujo tyrimai. Buvo tiriami šie hormonai: vyriškas hormonas (testosteronas) ir folikulus stimuliuojantis (FSH) ir liuteinizuojantis hormonai, priklausantys gonadotropinei grupei. Rezultatai buvo tokie:

Pasninko metu testosterono lygis labai sumažėjo ir toliau mažėjo dar tris dienas, kai išalko. Ketvirtą bado dieną šio hormono lygis smarkiai šoktelėjo viršydamas įprastą vertę, stebėtą prieš badą.

Pasninko metu žymiai padidėjo folikulus stimuliuojančių ir liuteinizuojančių hormonų bei šlapimo kiekis, kuris išliko tokiame lygyje dar tris dienas po badavimo pabaigos. Tikėtina, kad tai rodo ribotą badavimo poveikį seksualinės potencijos mažėjimui. Iš to seka, kad pasninko poveikį seksualiniam potraukiui išreiškia du faktai: pirma, lytinis potraukis mažėja badaujant ir dar kelias dienas po jo; antra, pasibaigus badavimui seksualinis ir pereina į aukštesnį lygį nei prieš badavimą.

Ramadano mėnesio pasninko privalumai.

Kiekvieną kartą, kai ateina palaimintas Ramadano mėnuo, tikintieji jį su džiaugsmu pasitinka kaip brangų svečią. Tai dvasinio augimo, garbinimo prieš Visagalį Alachą metas, naktinių budėjimų ir maldų metas, gailestingumo ir nuodėmių atleidimo vilties metas.

Dauguma mus supančių žmonių yra racionalistai, daro tik tai, kas duoda naudos ir naudos. Dažnai, nesuprasdami dieviškojo pasninko nustatymo išminties, jie yra suglumę dėl šio nurodymo ir jo nevykdo.

Todėl atkreipkime dėmesį į pasninko naudos temą.

Pirma, pasninkas yra neabejotinas Visagalio Alacho (Jis yra šventas ir didis!) įsakymas. Ir Alachas yra mūsų Viešpats, kuris mus sukūrė, apdovanojo visomis mūsų turimomis palaiminimais, nuolat mumis rūpinasi, žino ne tik visus mūsų darbus, bet ir mintis ir prieš kurį atsakysime Nuosprendis. Alachas yra mūsų Viešpats, todėl būtina neabejotinai vykdyti visus Jo nurodymus dėl nuoširdžios meilės Jam, dėl Jo gailestingumo troškimo, dėl dėkingumo, dėl Jo teisingos bausmės baimės. Tai jau didžiausias Ramadano mėnesio pasninko pranašumas. Visagalis Alachas Korane sako:

„O jūs, kurie tikite! Pasninkas paskirtas tau, kaip ir tavo pirmtakams – galbūt išsigąsi.

Pasninkas patenkintas, kad oriai įvykdė Alacho įsakymą, jo širdis nurimsta.

Antra, pasninkaudami mes nutolstame nuo didelės nuodėmės – atsisakymo pasninkauti be rimtos priežasties.

Alacho pasiuntinys ﷺ sakė: „Tas, kuris Ramadano mėnesį be rimtos priežasties praleido bent vieną pasninko dieną, negalės to kompensuoti, net jei pasninkauja visą gyvenimą“.

Šį haditą pasakoja At-Tirmidhi ir Abu Dawud

Trečia, pasninkaus žmogus laukia didžiulio atlygio iš Alacho, o atlygis už bet kokį Ramadano gerą darbą išauga dešimteriopai.

„Iš Abu Hurayrah žodžių, tebūnie Alachas juo patenkintas, pasakojama, kad Alacho pasiuntinys ﷺ pasakė:“ Visagalis ir didysis Alachas pasakė: „Bet kokius Adomo sūnaus reikalus jis atlieka sau, išskyrus pasninkauja, nes iš tiesų jis yra dėl manęs, ir aš jam atlyginsiu“.

Vadovauja Al-Bukhari

Ketvirta, pasninkantiems pažadėtas nuodėmių atleidimas.

„Abu Hurayra, tebūnie Alachas juo patenkintas, praneša, kad Pranašas ﷺ pasakė: „Kas pasninkauja per Ramadaną su tikėjimu ir tikėdamasis Alacho atlygio, jam bus atleistos ankstesnės nuodėmės“.

Penkta, pasninkas turi viltį Alacho gailestingumo ir vietos rojuje.

Iš Sahlio bin Sado žodžių, tebūnie Alachas juo patenkintas, pasakojama, kad Pranašas ﷺ pasakė: „Iš tiesų, rojuje yra vartai, vadinami „Ar-Rayyan“, pro kuriuos pasninkaujantys įeis ten. Prisikėlimo diena, ir neįeisi pro šiuos vartus, tik jie. Sakys: „Kur tie, kurie laikėsi pasninko?“, – ir jie išeis į priekį, ir niekas, be jų, neįeis pro šiuos vartus. Kai jie įeis, vartai bus uždaryti, ir niekas kitas pro juos neįeis“.

(Cituojami Al-Bukhari ir Musulmonai)

Ir taip pat viltis, kad Alachas pašalins pasninką iš pragaro ugnies.

„Iš Abu Sa`id al-Khudri žodžių, tebūnie Alachas juo patenkintas, pasakojama, kad Alacho pasiuntinys ﷺ pasakė:“ Bet kuris vergas, kuris vieną dieną pasninkauja Alacho kelyje, Alachas tikrai tai pašalins. dieną jo veidą nuo Ugnies septyniasdešimties metų kelionėms.

Al-Bukhari ir musulmonai atneša

Alacho malonė ypač paplitusi Ramadano metu.

Iš Abu Hurayrah žodžių, tebūnie Alachas juo patenkintas, pranešama, kad Alacho pasiuntinys ﷺ pasakė: „Atėjus Ramadanui, atsidaro rojaus vartai, užsidaro pragaro vartai, o velniams uždedamos pančios. “

Al-Bukhari ir musulmonai atneša

Šešta, per Ramadaną musulmonas stengiasi dažnai skaityti Koraną, o tuo pačiu už kiekvieną perskaitytą Korano raidę gauna atlygį.

Septinta, per Ramadaną visuomenėje plito meilė, atleidimas, savitarpio pagalba ir broliškumas. Visi musulmonai, siekiantys padaryti daugiau gerų darbų per Ramadaną, padėti savo artimiesiems, kaimynams, bendražygiams dvasiškai ir materialiai, dalija sadaqa, sveikina juos su šypsena, klausia apie reikalus. Šiuo metu reikėtų ypač stengtis vengti nuodėmių, nes nuodėmės gali nuvertinti gerus darbus ir sunaikinti atlygį.

„Iš Abu Hurayrah žodžių, tebūnie Alachas juo patenkintas, pranašas ﷺ pasakė: „Jei pasninko metu žmogus nenustos meluoti ir meluoti, Alahui nereikės, kad jis atsisakytų maisto. ir gerti.

Vadovauja Al-Bukhari

Pasninkas turi išlikti ramus ir nesivelti į ginčus.

„Abu Huraira, tebūnie Alachas juo patenkintas, praneša, kad Pranašas ﷺ pasakė: „Pasninkas yra skydas, ir tą dieną, kai vienas iš jūsų pasninkauja, tegu vengia visko, kas nepadoru, ir nekels balso, bet jei kas nors tai padarys. barti jį ar pabandyti pradėti su juo kivirčą, leiskite jam pasakyti tokiam žmogui: „Tikrai aš pasninkas! Prisiekiu tuo, kurio rankoje yra Mahometo siela, pasninko kvapas Alachui malonesnis už muskuso kvapą, o pasninkas patirs du džiaugsmus: jis džiaugsis, kad sulaužė pasninką. pradėjęs laužyti pasninką ir susitikęs su savo Viešpačiu džiaugsis, kad pasninkavo“.

Al-Bukhari ir musulmonai atneša

Aštunta, pasninkas ugdo tikinčiojo sielą, pratina ją prie tvarkos, drausmės, kantrybės ir nuolankumo prieš Allahą. Ramadano metu reikia laiku pabusti, laiku valgyti ir laiku melstis. Nors visą gyvenimą būtina laiku laikytis maldos, Ramadano metu tai ypač svarbu. Pasninkas moko musulmoną būti nuoširdžiu su Allahu. Bet kuriuo kitu atveju gali būti dalis vitrinų puošybos. Jei žmogaus širdyje yra liga, jis netgi gali melstis mečetėje ne dėl Alacho, o dėl žmonių, kad pamatytų, koks jis pamaldus, ir pagirtų jį. Tačiau įrašas yra nuoširdumo pavyzdys. Šviesiu paros metu žmogus dažnai lieka vienas, kai jį mato tik Alachas. Ir šiomis akimirkomis gali kilti pagunda tyliai numalšinti troškulį ar alkį. Bet tada tikintysis supranta, kad pasninkauja dėl Alacho, nuo kurio nėra kur slėptis, ir toliau pasninkauja iki saulėlydžio.

Pasninkas – kasdienis sielos darbas per Ramadaną, kai reikia teisingai pasirinkti. Pirmas šio darbo lygis – valios pastangos, prisiversti susilaikyti nuo maisto, gėrimų ir santuokinių santykių. Tai pradinis lygis, kai meilė Ramadanui, pasninkui ir garbinimui dar nėra užvaldžiusi žmogaus sielos. Šiame lygyje bausmė už palikimą postą labiau motyvuoja nei atlygis už jų išlaikymą. Antrasis lygmuo, kai pati siela su nuoširdžiu džiaugsmu pasitinka Ramadaną, tada mintys apie nepaklusnumo galimybę ir pasninko palikimą net nekyla. Meilė Alachui, dėkingumas Jam už suteiktą galimybę garbinti per Ramadaną užvaldo šiuo metu tikinčiojo sielą. Bet nesvarbu, ar žmogus, pavyzdžiui, tik neseniai atsivertęs į islamą ar pradėjęs laikytis islamo priesakų, pasijunta savimi tik pirmame lygmenyje. Ir tada nereikia nusiminti, reikia laikytis pasninko, maldų ir tikėtis Alacho gailestingumo bei palaikymo šiame ir kitame gyvenime. Kruopštus garbinimo apeigų vykdymas sustiprins jo tikėjimą, padidins nuoširdumą ir Dievo baimę.

Skirtingai nuo kitų religijų, islamas yra ne tik dvasinė pasaulėžiūra, pritaikyta įvairioms kultūrinėms aplinkoms, bet ir savarankiška kultūros orbita, socialinė sistema, turinti labai specifinių savybių, doktrinų ir etinių normų rinkinį.

Iš tikrųjų islamas nėra tik religijos pavadinimas, tai gyvenimo būdas, aiškiai suformuluotų principų visuma, reguliuojanti visą tikinčiojo gyvenimą. Koranas yra visiškai aiškus: „Iš tiesų, Alacho religija yra islamas“(Koranas, 3:19).

Priimti visą islamą reiškia vykdyti visus jo įsakymus. Apie ką šie įsakymai? Islamas ir jo dėsniai apima visą žmogaus gyvenimą, o ne tik dvasinę pusę ar socialinius poreikius, ir tai yra jų stiprybė ir patikimumas. Dauguma žmonių mano, kad religija yra susijusi tik su šventomis apeigomis, kurios patenkina jų pasekėjų dvasinius poreikius. Tačiau islamas teikia pirmenybę gyvenimui, duoda nurodymus kiekvienam tikinčiojo gyvenimo aspektui, kurio puikus pavyzdys yra pranašo Mahometo gyvenimas (ramybė ir palaima jam). Nenuostabu, kad Koranas sako: „Tavo nuostabus pavyzdys buvo Alacho pasiuntinys...“(Koranas, 33:21).

Pasninkas yra nurodytas tiek Biblijoje (Evangelija pagal Matą, 4:2, 17:21, Evangel of Mork, 9:29, Psalmė, 109:24), tiek islame (Koranas, 2:183-185). Pasninkas tikrai naudingas organizmui, manoma, kad jis teigiamai veikia žmogų psichologiniu, socialiniu ir medicininiu požiūriu. Išanalizuokime, kokia tai nauda.

Psichologinė nauda tikrąja to žodžio prasme siejama su fizine ir religine kompensacija: kai žmogus gyvena dvasinį gyvenimą, atlieka dvasines apeigas, jis, žinoma, įgyja dvasinę ramybę. Be to, religingi žmonės visada jaučia dvasinį komfortą, ramybę ir ramybę – jei atlieka savo religines pareigas. Pavyzdžiui, Surah Taha (Koranas, 20:130) sakoma, kad malda (malda) teikia dvasinį džiaugsmą. Taip pat pasninkas: įvykdęs jam skirtą pasninko prievolę, tikintysis patiria džiaugsmą, jo negraužia kaltės jausmas, kad vengė atlikti pareigą.

Psichologiniu požiūriu pasninkas suteikia ištvermės, savitvardos, žalingų įpročių kontrolės, ištvermės. Daugybė psichologinių tyrimų patvirtino, kad jei žmogus, turintis priklausomybę, gali jos atsisakyti bent 18 valandų per dieną, tai didelė tikimybė, kad likusias 6 valandas jis sugebės susivaldyti. Palaipsniui dėl šio apribojimo jis gali išsiugdyti savęs ir savo elgesio kontrolę, ir tai yra galimybė visiškai atsisakyti blogo įpročio. Taigi, badavimas gali būti didžiulis žingsnis link priklausomybės kontrolės.

Be to, pasninkas yra veiksminga saiko ir valios pamoka. Žinoma, tinkamas pasninkas drausmina, moko pažaboti troškimus, iškeldamas savo valią aukščiau fizinių pagundų. Ištvermė pasninko metu yra išsivysčiusios asmenybės, brandaus charakterio, valios ir ryžto ženklas. Pasninkas išvalo viso kūno ląsteles, įskaitant smegenų ląsteles. Galima sakyti, kad neigiamos psichinės būsenos – liūdesys, nuobodulys, vienatvė, įtampa, baimė – tam tikru mastu atspindi fizinę kūno būseną. Kai smegenys yra išvalytos nuo toksinų, protas yra laisvas tiek fiziologiškai, tiek psichologiškai. Dvasios būseną, žinoma, galima reguliuoti vaistais, tačiau jie duoda tik laikiną poveikį, laikinai veikia smegenis, o pasninkas padeda smegenis išvalyti amžinai.

Per pastaruosius 50 metų Rusijoje buvo atliekami abstinencijos nuo maisto terapinio poveikio šizofrenija sergantiems pacientams tyrimai, kurių metu buvo patvirtintas badavimo veiksmingumas gerinant šios kategorijos pacientų būklę. 1972 metais Maskvos psichiatrijos tyrimų instituto direktorius Jurijus Nikolajevas pranešė, kad gydymo metodas, apimantis badavimą, padėjo išgydyti daugiau nei tūkstantį pacientų, sergančių įvairiais psichikos sutrikimais, įskaitant ir šizofreniją. Po to Ju.Nikolajevas tūkstančiams pacientų taikė badavimą, „iš jų (šizofrenikų), gydytų nevalgius, 70% pasireiškė toks reikšmingas būklės pagerėjimas, kad jie galėjo grįžti į aktyvų gyvenimą“, – rašė mokslininkas.

Kalbant apie socialinę pasninko naudą, galima teigti, kad jeigu žmogus nusprendė atsikratyti ydų ir žalingų įpročių, vadinasi, pasninko pagalba jam pasiseks. Ne mažiau svarbu ir tai, kad pasninkas leidžia suprasti kitų žmonių, ypač prieš savo valią badaujančių, bėdas ir sielvartus, primena, kad badas mūsų planetoje dar neišnaikintas ir dažnai tai paaiškinama tik netolygumu. išteklių paskirstymas ir žmonių bejausmė. Todėl kai žmogus nieko nevalgo apie 18 valandų iš eilės, jis geriau suvokia, kas yra alkis ir troškulys, nes. dabar jis tai žino iš patirties.

Pasninkas yra nustatytas visiems musulmonams, turtingiesiems ir vargšams, valdovams ir paprastiems žmonėms, o jo nauda apima visus. Pasninkas suteikia žmogui tyrą sielą pakilti į naują dvasinį lygį, aiškų protą blaiviai mąstyti ir lengvą kūną veikti.

Be to, pasninkas leidžia įvaldyti prisitaikymo meną, būdingą brandžiam žmogui, nes keičia visą mūsų kasdienybės eigą. Keisdamasis žmogus natūraliai prisitaiko prie naujų sąlygų ir stengiasi laikytis naujų taisyklių. Laikui bėgant tai ugdo jame prisitaikymo jausmą ir savyje susikurtą jėgą išgyventi nenuspėjamus gyvenimo vingius. Asmuo, vertinantis konstruktyvų prisitaikymą ir drąsą, supras pasninko naudą šiuo atžvilgiu.

Pasninkas moko mus disciplinos ir sveiko išgyvenimo. Pasninkas visomis šventojo mėnesio dienomis ir kitais mėnesiais, žinoma, reikalauja didelės disciplinos ir santūrumo. Be to, kai skrandis tuščias ir „ilsisi“ visa virškinimo sistema, tuomet ir kūnas bei siela ilsisi nuo sunkumo, atsirandančio prisipildžius skrandžiui. Šis atsipalaidavimo būdas užtikrina kūno išlaisvinimą nuo įprastų virškinimo sutrikimų, o sieloje viešpatauja skaistumas ir ramybė.

Kalbant apie naudą sveikatai, tai yra tokia didelė, kad nekyla abejonių, jog pasninkauti liepė ne kas kitas, o Kūrėjas. Ši nuostabi praktika suteikia kūnui tiek daug naudos, apie kurią gali žinoti tik Kūrėjas, kaip sako Surah Ar-Rum: „Tai yra įgimta savybė, su kuria Alachas sukūrė žmones“(Koranas, 30:30).

Pasninko metu dėl gaunamos energijos trūkumo organizmas griebiasi savo resursų, t.y. kūnas pradeda riebalų deginimo procesą, kad išlaisvintų energiją. Kepenyse riebalų rūgštys paverčiamos „kuro“ molekulėmis, vadinamomis ketoniniais kūnais. Riebalų vartojimo procese riebalų rūgštys patenka į kraują ir kepenys jas panaudoja energijai gauti. Kuo mažiau valgome, tuo daugiau kūnas virsta sukauptais kūno riebalais. Taigi vyksta organizmo valymas, arba detoksikacija. Detoksikacija yra normalus toksinų mažinimo arba neutralizavimo procesas, veikiant kepenims, inkstams, žarnynui, plaučiams, limfmazgiams ir odai. Valymosi procesas sukelia badavimą, nes nutraukus maistą organizmas gauna energijos iš riebalų atsargų.

Be to, pasninkas vaidina svarbų vaidmenį sveikstant, perskirstydamas energiją iš virškinimo sistemos medžiagų apykaitai ir imuninei sistemai. Pasninko metu gijimo procesą paspartina organizmo energijos šaltinių paieška, kai padidėja baltymų susidarymo efektyvumas, kuris prisideda prie ląstelių, organų ir audinių gijimo. Štai kodėl sužeisti gyvūnai atsisako valgyti, o susirgę žmonės praranda apetitą. Įrodyta, kad sergant gastritu, tonzilitu ir peršalimu, gripu, virusinėmis infekcijomis alkio jausmo nėra. Vadinasi, sąmoningai badaujant energija, kuri būtų skiriama virškinimui, išleidžiama imuniteto didinimui.

Pasninko metu kūno temperatūra nukrenta. Tai yra tiesioginis metabolizmo ir visų kūno funkcijų sulėtėjimo rezultatas. Dėl to sumažėja cukraus kiekis kraujyje ir sunaudojamos kepenyse esančios gliukozės atsargos, sulėtėja medžiagų apykaita (sumažėja kalorijų, kurias organizmas sudegina normalioms kūno funkcijoms palaikyti, skaičius) – tai būtina norint sukaupti kuo daugiau. kuo daugiau energijos organizme.

Pasninko privalumai tuo nesibaigia. Pasninkas taip pat skatina augimo hormonų gamybą, nes padidėja hormonų gamyba. Be augimo hormono susidarymo, organizmas pradeda aktyviai gaminti hormoną, kuris lėtina senėjimą.

Buvo atliktas sliekų tyrimas, patvirtinantis, kad dėl maisto ribojimo pailgėjo jų gyvenimo trukmė. Eksperimentas buvo atliktas praėjusio amžiaus ketvirtajame dešimtmetyje: eksperimentinis kirminas buvo izoliuotas nuo kitų, jam buvo taikomas protarpinis badavimas. Dėl to jis išgyveno savo giminaičius, kurie normaliai maitinosi, 19 kartų ir, kas įdomiausia, jo kūnas išlaikė visus jauno kūno rodiklius. Kirminas mėnesius gyveno iš energijos, gautos iš savo audinių. Kai kirminas pradėjo mažėti, jie vėl pradėjo jį maitinti, o tada jis parodė didesnį aktyvumą. Taigi, skaičiuojant žmogaus gyvenimo metus, slieko gyvenimo trukmė pailgėjo iki 600-700 metų.

Taigi yra daug priežasčių manyti, kad badavimas yra naudingas žmonių sveikatai ir gyviems organizmams apskritai. Pasninko metu organizmas apsivalo nuo toksinų, kurie per metus kaupiasi kartu su riebalų atsargomis. Pasninko metu vyksta organizmo savaiminis gijimas, atsistato visų svarbiausių organų darbas.

Tvarkingas badavimas prisideda prie gyvenimo trukmės ilgėjimo. Tuo pačiu metu gydytojai įspėja dėl ilgo badavimo be medicininės priežiūros. Kalbant apie pasninko trukmę, krikščionybė, judaizmas ir islamas numato saugų pasninko laikotarpį – iki 40 dienų (Evangelija pagal Matą, 4:2,30, Koranas, 2:183-185). Pasninkas, kurio trukmė neviršija šio laikotarpio, yra visiškai nekenksmingas. Įrodymas gali būti bent jau faktas, kad kasmet milijonai musulmonų pasninkauja nepakenkdami savo sveikatai. Tačiau islamas sušvelnina pasninko reikalavimus ligoniams ir keliautojams, taip pat moterims menstruacijų metu (Koranas, 2:184-185).

Apibendrinant tai, kas pasakyta aukščiau, pasninkas duoda daug naudos, ir ji yra labai reikšminga. Lėtina medžiagų apykaitą, aktyvina baltymų gamybą, mažina virškinimo sistemos naštą, šalina iš organizmo toksinus, leidžia atitrūkti nuo įprastos mitybos, gerina smegenų veiklą, keičia elgesio įpročius į gerąją pusę, suteikia savijautą. fizinio lengvumo, energijos antplūdžio, lavina valią., sukuria dvasinę nuotaiką, stimuliuoja imuninę sistemą, ilgina gyvenimą, neša socialinę ir psichologinę naudą.

Zahidas Nawabas, islam.com.ua

Pasninko metu jūsų kūnas negauna maisto, todėl jis verčia gaminti energiją deginant riebalų, angliavandenių ir cukraus atsargas. Kepenys vaidina pagrindinį vaidmenį šiame procese, paverčiant riebalus į chemines medžiagas, vadinamas ketoniniais kūnais.

Per pastaruosius dešimtmečius sukaupta įrodymų, rodančių ketoninių kūnų svarbą palaikant energijos balansą. Ketonų kūnai yra degalai raumenų audiniams, inkstams ir tikriausiai veikia kaip grįžtamojo ryšio reguliavimo mechanizmo dalis, kad būtų išvengta per didelio riebalų rūgščių mobilizavimo iš riebalų sandėlių. Pasninko metu ketoniniai kūnai yra vienas iš pagrindinių smegenų energijos šaltinių.

Šiuo metu vyksta toksinų, susikaupusių toksinų valymas. O intoksikacija yra silpnumo, galvos skausmo, pykinimo, karščiavimo priežastis. Įprastos mitybos metu cheminės medžiagos ir toksinai iš maisto ir aplinkos patenka į organizmą ir kaupiasi riebalų atsargose. Esant bet kokiam, net ir nedideliam peršalimui, mikrobai į organizmą pradeda išskirti didelį kiekį toksinių medžiagų. Pasninko metu riebalai skyla, todėl iš storosios žarnos, kepenų, inkstų, plaučių, limfmazgių ir odos išsivalo toksinai. Organizme vyksta apsivalymo procesas, dėl kurio pagerėja visų jo organų ir sistemų darbas.

Pasninkas gydo protą, kūną ir sielą. Fiziniu lygmeniu energija ir ištekliai naudojami ne tik virškinimo sistemai (kurią slegia per didelė mityba), bet ir imuninei sistemai palaikyti bei medžiagų apykaitos procesų paleidimui, leidžiančiam organizmui išgyti, atsistatyti ir pasipildyti. Atmintis aštrėja kaip skustuvo ašmenys. Galite prisiminti įvykių, nutikusių jums prieš daugelį metų, pavadinimus, vietas ir aplinkybes. Jūs tampate pajėgesnis savęs ugdymui.

Medicininiai tyrimai rodo, kad nevalgius nenormaliems audinių ataugoms, pvz., navikams, pradeda trūkti maistinių medžiagų, todėl jie tampa jautresni irimui bei pasišalinimui iš organizmo.

Pasninkas leidžia organizmui maksimaliai išnaudoti savo išteklius ir sutelkti dėmesį į kūno taisymą mikroskopiniu lygmeniu, nes DNR ir RNR tampa veiksmingesni perrašant organizmui reikalingus baltymus ir audinius. Dėl šios atnaujintos baltymų sintezės ląstelės, audiniai ir organai tampa sveikesni.

Ilgo badavimo metu įvyksta šie pokyčiai: šiek tiek sumažėja kūno temperatūra dėl sumažėjusio medžiagų apykaitos greičio (taupant energiją sumažėja medžiagų apykaitos greitis) ir bendrosios organizmo funkcijos, sumažėja cukraus kiekis kraujyje, nes organizmas išnaudoja. glikogeno rezervuaras kepenyse.

Kažkur septintą badavimo dieną plius minus dvi dienas ištinka vadinamoji acidotinė krizė (iš kraujo išsiskiria padidėjęs acetono kiekis), pasireiškiantis tam tikru deguonies trūkumu, fizinio silpnumo jausmu. , acetono kvapas iš burnos ir temperatūros padidėjimas. Kitą dieną šie simptomai išnyksta, tarsi atgimsta organizmas, visiškai trūksta maisto noro. Vidinės laisvės ir euforijos jausmas. Kūnas pradeda intensyviai ryti viską, kas serga ir kam to nereikia. Tai sergančios ląstelės, angliavandenių perteklius, riebalų sankaupos. Kūno viduje vyksta restruktūrizavimas. Jis išmintingai paskirsto energiją visoms kūno dalims, pagrindinį prioritetą skirdamas svarbiausiems organams – smegenims ir širdžiai. Raiščiai tampa elastingi, sąnariai paslankūs (labai padidėja lankstumas). Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, padeda smarkiai pagerinti kūno energiją.

Klausimas:
Aš gyvenu ir mokausi Rusijoje. Dauguma mūsų mokytojų yra komunistai, netikintys Aukščiausiojo Kūrėjo egzistavimu. Vienas iš jų mums pasakė: „Kaip Alachas gali liepti jums palikti valgyti ir gerti dieną, nes tai nesveika! Ką patartumėte atsakyti šiam komunistui, tegul Alachas jį pažemina?

Atsakymas:
Nors iš esmės pasninkas (siyam) yra šariato nustatytas garbinimas ir Alacho mums nustatytas įpareigojimas, jis taip pat yra vienas naudingiausių vaistų ir geriausių priemonių sveikatai bei kūnui stiprinti, kaip liudija ne tik musulmonai, bet ir gydytojai.kafirai.
Pasninkas efektyviai padeda gydant psichologinius sutrikimus, stiprina pasninkaus valią, sušvelnina jausmus, didina meilę gėriui, atitolina nuo kivirčų, pagyrimo ir priešiškų polinkių, suteikia sielos aukščio pojūtį, mintys. Taip stiprėja jo asmenybė, didėja jos kantrybė ir ištvermė iškilus problemoms ir sunkumams. Neabejotina, kad tai automatiškai paveikia žmonių sveikatą.
Viena vertus, taip yra. Kita vertus, pasninkas padeda gydyti daugelį organizmo ligų, tokių kaip virškinamojo trakto ligos, gastritas, kolitas, kepenų ligos, blogas maisto virškinimas, nutukimas ir aterosklerozė, aukštas kraujospūdis, astma, tonzilitas ir kt. ligų.

Austrų gydytojas Barcellosas rašė, kad pasninko nauda gydant daug kartų didesnė už vaistų vartojimo naudą.Kalbant apie daktarą Helbą, jis savo pacientams keletą dienų uždraudė valgyti, po to atnešė lengvo maisto. Apskritai susilaikymas nuo maisto prisideda prie audinių, kurie yra pasirengę subyrėti alkio metu, o pavalgius atsistato nauji audiniai. Dėl šios priežasties kai kurie mokslininkai, tarp jų Pašutinas, ragino pasninkauti ir manė, kad pasninkas turi jauninantį poveikį.

Tomas Burnsas iš Kolumbijos žurnalistikos mokyklos sako: „Manau, kad pasninkas yra gili dvasinė patirtis, o ne kūniška. Nors pradėjau susilaikyti nuo maisto, kad atsikratyčiau kūno svorio, pastebėjau, kad pasninkas labai naudingas norint išvalyti protą. Tai padeda aiškiau pamatyti, atverti naujas mintis, sutelkti jausmus. Nepraėjo nė kelios dienos pasninko poilsio namuose, kai pajutau, kad išgyvenu didžiulį dvasinį išgyvenimą.

Natūralu, kad tam tikrose situacijose pasninkas kai kuriems žmonėms gali pakenkti ir sukelti papildomų sunkumų. Alachas išlaisvino juos nuo pasninko, kaip, pavyzdžiui, ligonius ir keliautojus.
Ideali pasninko nauda bus, jei laikysitės syyama adab, tarp kurių: vėlyvas suhoor priėmimas, ankstyvas iftar priėmimas, atliekų ir pertekliaus nebuvimas maiste, jo kokybe, kiekybe ir įvairove.
Encyclopædia Britannica sako: „Dauguma religijų pasninkavimą įpareigojo. Pasninkas būdingas žmonėms net ir už religinių apeigų ribų. Kai kurie žmonės pasninkauja taip, kaip to reikalauja jų žmogiškoji prigimtis.

XX amžiuje Amerikoje ir Europoje pasirodė daugybė medicinos knygų, kuriose buvo kalbama apie pasninko naudą medicinoje. Tai buvo Sheltono „Pasninko gydymas“, Alano Kuto „Medicinis badavimas: ideali mitybos sistema“, Enrico Tannerio „Pasninkas“, „Gyvybės eliksyras“ ir Watzenerio „Grąžinimas į sveiką gyvenimą su medicininiu badavimu“.

Pasninkas yra labai naudingas daugeliui sergančiųjų širdimi, nes 10% kraujo, kurį širdis siunčia į organizmą, maisto virškinimo metu patenka į virškinimo sistemą, o pasninko metu šis kiekis sumažėja, kai nevirškinama. diena. Tai reiškia, kad pasninko metu širdis dirba mažiau, o širdies raumuo daugiau ilsisi.

Taip pat badavimas padeda gydant odos ligas, o to priežastis yra ta, kad badaujant sumažėja vandens kiekis kraujyje, taigi, šis lygis mažėja ir odoje, o tai prisideda prie:

- Padidėjęs odos atsparumas mikrobams ir bakterinėms infekcijoms.
- Sušvelninkite odos ligų, kurios plinta į dideles kūno vietas, pavyzdžiui, psoriazės, simptomus.
- Alerginių ligų ir odos problemų palengvinimas.
Pasninkas sumažina nuodų išsiskyrimą žarnyne ir fermentacijos lygį, dėl kurio gali atsirasti inkštirų ar spuogų.

.
Tai tik dalis pasninko naudos sveikatai, o tai žinant galima suprasti, kad žodžiai, kuriuos sako šis ateistas komunistas, neturi jokio pagrindo.