Ինչպես կարող է տղամարդը դիմավորել Նոր տարին առանց ալկոհոլի. Ինչպես նշել Նոր տարին առանց ալկոհոլի. Շատ ջուր խմելու համար

Ո՞րն է տարվա ամենաերկար գիշերը: Ոչ, ոչ ձմեռային արևադարձը դեկտեմբերի կեսերին: Տարվա ամենաերկար գիշերը սկսվում է դեկտեմբերի 31-ի երեկոյան և տևում է առնվազն տասը օր։ Մարդիկ այս զարմանահրաշ գիշերն անվանում են «Ամանոր»:

Ընդհանրապես ընդունված է, որ տոն օրերին մարդը պետք է հանգստանա։ Բայց հաճախ մենք դրանք այնքան բուռն ենք նշում, որ ավելի շուտ ստիպված ենք լինում հանգստանալ տոներից։ Մինչ հոգին քայլում է, մարմինը ստանում է ավելացված բեռ՝ սննդի, ֆիզիկական ակտիվության (պարի և տարբեր մրցույթների) և, իհարկե, ալկոհոլի տեսքով։

Ամանորի սեղանին ալկոհոլը ավանդույթ է. Գոնե շամպայնի շիշը, որն ընդունված է բացել աղմուկով, շաղ տալով ու մեկի աչքին թռչող խցանով։ Եվ նույն ավանդույթը՝ խումար հունվարի 1-ի առավոտյան։

Որպեսզի Ամանորը չսկսեք սրտխառնոցով, գլխացավով և կախազարդի այլ հաճույքներով, ալկոհոլային խմիչքների հետ վարվելիս պետք է հետևել մի քանի պարզ կանոնների.

Հակացուցումներ

Որոշ դեպքերում միակ ճիշտ որոշումը ընդհանրապես չխմելն է։

Ալկոհոլը համատեղելի չէ բազմաթիվ դեղամիջոցների հետ և խստիվ հակացուցված է որոշ հիվանդությունների դեպքում։ Չափազանց վտանգավոր է սրտանոթային համակարգի համար նախատեսված դեղամիջոցները, ցավազրկողներն ու քնաբերները, հակադեպրեսանտները, ինսուլինը ալկոհոլի հետ համատեղելը։ Խրոնիկական լուրջ հիվանդությունների դեպքում ալկոհոլի օգտագործումը պետք է համաձայնեցվի բժշկի հետ։

Եթե ​​արձակուրդից հետո մոտ ժամանակում հավանականություն կա, որ ձեզ ալկոհոլից չպղտորված մաքուր միտք է պետք (օրինակ՝ ստիպված կլինեք մեքենա վարել), ապա ավելի լավ է զերծ մնալ թունդ ըմպելիքներից։ Ի վերջո, որտեղ «միայն մեկ բաժակ» սովորաբար ստացվում է շշի մնացած մասը:

Ուսուցում

Ամանորին ընդառաջ՝ զվարճանք, տոնական սեղան և, իհարկե, ալկոհոլ։ Այնուհետև ժամացույցի և ընդհանուր բուռն տրամադրության ներքո դժվար կլինի ողջամտորեն հիմնավորել և ժամանակին կանգ առնել: Ուստի արժե նախօրոք մտածել օրգանիզմը ալկոհոլ խմելու համար նախապատրաստելու մասին, մինչ գլուխը դեռ սթափ է։

Անանուխով մեկ բաժակ կանաչ թեյը կհանգստացնի ստամոքսը և կթեթևացնի ալկոհոլային թունավորման հետևանքները օրգանիզմում։

Մեկ բաժակ կաթը կդանդաղեցնի ալկոհոլի կլանումը։

Դուք չեք կարող խմել դատարկ ստամոքսին, այնպես որ խնջույքից առաջ անպայման պետք է խորտիկ ուտել:

Տոնի կանոնները

Ալկոհոլի ճիշտ ընդունումը նկարագրվում է միայն երկու կանոնով, որոնք բոլորը գիտեն, բայց չգիտես ինչու քչերն են հետևում։

Կանոն թիվ 1.Չխառնել. Մի խառնեք տարբեր աստիճանի ամրության ըմպելիքները, մի խառնեք փրփրուն գինիները թունդ ալկոհոլի հետ, մի խառնեք խաղողի ըմպելիքները հացահատիկային ըմպելիքների հետ։ Ավելի լավ է ընդհանրապես ոչինչ չխառնել։ Իդեալում, մեկ տեսակի թունդ խմիչք ամբողջ երեկոյի համար:

Կանոն թիվ 2.Մի չափազանցեք այն: Ինչպես ժողովուրդն է ասում՝ «չափդ պետք է իմանաս, թե չէ պատահաբար կարող ես քիչ խմել»։ Թունավորման առաջին իսկ նշանները՝ այտերի այրում, կոորդինացման կորուստ, նկարը «լողում է», պետք է ազդանշան լինի ալկոհոլ խմելը դադարեցնելու համար: Լավագույնը մաքուր օդ դուրս գալն է։

Գնդակից հետո. Հանգովեր

Անզսպությունը, անշուշտ, կհանգեցնի տհաճ ցավոտ սենսացիաների: Ամենակարևորն այն է, որ չփորձես նմանությամբ վերաբերվել՝ «չախմախ լինել»:

Ծանր գլուխ, սրտխառնոց, «չորություն»՝ անփոխարինելի հատուցում նախորդ օրվա զվարճանքի համար, պարզապես պետք է համակերպվել դրա հետ։ Եթե ​​խումհարի ախտանշանները չափազանց ուժեղ են, եթե անհնար է դիմանալ, ապա դրանք կարելի է մի փոքր մեղմել դեղերի ու ժողովրդական միջոցների օգնությամբ։ Բայց հիշեք, որ կախարդական հաբ չկա, անհնար է ակնթարթորեն ազատվել կախազարդից տանը:

1. «Սուշնյակ».

Անհրաժեշտ է փոխհատուցել օրգանիզմում հեղուկի սուր պակասը։ Խմեք, խմեք և ավելի շատ խմեք: Միայն թե այս անգամ ոչ թե ալկոհոլ, այլ ջուր։ Եվ նույնիսկ ավելի լավն են ալկալային միջավայրով ըմպելիքները՝ հանքային ջուր, ֆերմենտացված կաթնամթերք, աղաջուր, լոլիկի հյութ, բնական կվաս:

2. Առաջին փուլի փրկարարներ.

Սորբենտները (սև և սպիտակ ածուխ, սմեկտիտ) կլանում են աղիներում մնացած տոքսինները։ Ավելի լավ է դրանք խմել ալկոհոլ օգտագործելուց հետո կես ժամվա ընթացքում կամ մեկ ժամվա ընթացքում։

3. Արյան թրոմբների դեմ

Ալկոհոլը առաջացնում է արյան մակարդում, հետևաբար մեծացնում է թրոմբոզի, սրտի կաթվածի, ինսուլտի վտանգը։ Դրան դիմադրում են հակաթրոմբոցիտային միջոցները, օրինակ՝ ասպիրինը, որը հաստատ առկա է յուրաքանչյուր դեղամիջոցի կաբինետում:

4. Վիտամիններ

Որքան հնարավոր է շուտ, դուք պետք է վերականգնեք ալկոհոլի կողմից ոչնչացված վիտամիններն ու հանքանյութերը: Askorbinka-ն և B խմբի վիտամինների համալիրները կօգնեն:

5. Գլխացավ

Հակաբորբոքային ոչ ստերոիդային դեղամիջոցները (տոլֆենամաթթու) մի փոքր կազատեն գլխացավն ու սրտխառնոցը։

6. Հանգիստ թողեք ձեր սիրտը:

Սուրճը և այլ «աշխուժացնող» ըմպելիքները խումարով խստիվ արգելված են։ Սա հավելյալ բեռ է սրտի վրա, որն արդեն հազիվ է գլուխ հանում իր գործից։ Եթե ​​տոնական օրվան հաջորդող առավոտյան սրտի հատվածում ինչ-որ անհարմարություն է զգացվում, ապա ավելի լավ է շտապ օգնություն կանչել։

Եվ թող հիանալի Ամանորի առաջին օրը լինի ուրախ:

Շատերը չեն պատկերացնում Նոր տարին առանց ալկոհոլի, քանի որ մեծամասնության համար այս տոնը, անշուշտ, կապված է ալկոհոլի հետ։ Որպես կանոն, դա կապված է լարվածությունը թոթափելու և հանգստանալու ցանկության հետ, և դրա համար մարդը խմում է թունդ ըմպելիքներ։ Այնուամենայնիվ, նույնիսկ առանց նրանց, դուք կարող եք լավ հանդիպում անցկացնել նոր տարվա և ցանկացած այլ տոնի համար: Հիմնականում մարդկանց անհանգստացնում է երկու բան՝ ինչպես ընկերությունը կարձագանքի կոկտեյլից հրաժարվելուն, և նաև՝ արդյոք այն զվարճալի կլինի առանց էթանոլի։ Հիմա եկեք պարզենք, թե ինչպես կարելի է ազատվել սթրեսից առանց ալկոհոլի և ինչպես տոնել առանց ալկոհոլի:

Ենթադրվում է, որ եթե մարդն անցկացնի 300 օր առանց ալկոհոլի, ապա նրա օրգանիզմն այս ընթացքում կբարելավվի, և նույնիսկ ալկոհոլից կախվածության արտաքին նշանները կվերանան։ Այնուամենայնիվ, ալկոհոլը պետք է ամբողջությամբ բացառվի, նույնիսկ մեկ կոկտեյլ չի թույլատրվում: Հետեւաբար, տոնական օրերին, նույնիսկ մեծ մասշտաբով, ստիպված կլինեք չխմել։

Նոր տարին առանց ալկոհոլի նշելու այլ պատճառներ կան. Օրինակ՝ մեքենա վարելը, առավոտյան աշխատանքի գնալու անհրաժեշտությունը, սեղանի շուրջ փոքր երեխաների առկայությունը, հղիությունը և ներքին օրգանների առողջությանը չվնասելու սովորական ցանկությունը։ Այնուամենայնիվ, մարդիկ կարող են զգալ, որ իրենց անհարմար կզգան ընկերների ընկերակցությամբ, ովքեր ալկոհոլային խմիչքներ չեն օգտագործում։ Այս դեպքում կարելի է խորհուրդ տալ հյուրերին բացատրել իրավիճակը, կամ տոնը նշել նրանց հետ, ովքեր նույնպես սթափության կողմնակից են։

Նկատի ունեցեք, որ եթե մարդը տոնում է ընտանիքի կամ լավ ընկերների հետ, ապա ակնհայտորեն չի դատապարտվի արմատապես փոխվելու և ալկոհոլային կոկտեյլ չխմելու ցանկության համար։

Այո, և նրանք զվարճալի կլինեն առանց ալկոհոլի: Կարելի է խորհուրդ տալ նախօրոք մտածել ժամանցային ծրագրի, երգերի, մրցույթների և այլնի մասին, որպեսզի հաստատ չձանձրանաք։ Ի վերջո, ոչ միայն ալկոհոլը թույլ է տալիս լավ ժամանակ անցկացնել, այլ առաջին հերթին հիանալի ընկերություն և հետաքրքիր գործունեություն:

Եթե ​​մարդը որոշել է փոխել իր կյանքը եւ հրաժարվել ալկոհոլիզմից, ապա նույնիսկ տոն օրերին պետք չէ շեղվել նպատակից։ Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք պատրաստել համեղ և գեղեցիկ կոկտեյլներ, որոնք չեն պարունակում էթանոլ: Կամ դուք չեք կարող խմել ինքներդ ձեզ, և մի արգելեք հյուրերին ալկոհոլ խմել, քանի որ սա բոլորի ընտրությունն է:

Ազատվել սթրեսից առանց ալկոհոլի

Նույնիսկ առանց ալկոհոլի մեկ ամիսը կարող է լավացնել առողջական վիճակը, և որքան երկար է մարդը չխմում, այնքան փոփոխություններն ավելի նկատելի են։ Եթե ​​մի քանի տարի ալկոհոլ չես խմում, ապա դրա նկատմամբ հակումներ չեն լինի։ Բայց սկզբում գուցե ցանկանաք կոկտեյլ խմել՝ հանգստանալու համար:

Օգտակար կլինի իմանալ սթրեսից ազատվելու արդյունավետ միջոցներ։ Նրանք ձեզ ավելի լավ, հանգիստ և երջանիկ կզգաք առանց էթանոլի: Այժմ մտածեք, թե ինչ տարբերակներ կան հանգստանալու համար:

• Մաքրեք ձեր գլուխը բացասական մտքերից։ Սա հատկապես անհրաժեշտ է, եթե մարդը արձակուրդում է: Նույնիսկ եթե կյանքում կան բացասական պահեր, որոնք պետք է հաշվի առնել, ավելի լավ է դրանք հետաձգել վաղը։ Իսկ այսօր լավ ժամանակ անցկացրեք և հանգստացեք, քանի որ չեք կարող անընդհատ լարվածության մեջ լինել։
• Գնացեք սպորտով: Եվ խոսքը ոչ թե մեկանգամյա պարապմունքի, այլ մարզասրահ այցելության մասին է։ Դուք կարող եք նաև վարժություններ անել տանը, նույնիսկ լավ է գնել սիմուլյատորներ: Սա լավ տարբերակ է սթրեսից ազատվելու, ինչպես նաև առողջությունը բարելավելու և կազմվածքն ամրացնելու համար։
• Գնացեք կոնտրաստային ցնցուղ, լոգանք: Ջրի պրոցեդուրաներն ունեն հիանալի հանգստացնող ազդեցություն, ուստի դրանք հաստատ ավելորդ չեն լինի: Հատկապես օգտակար կլինի լոգանք ընդունել հանգստացնող յուղերով, բուսական թուրմերով կամ գոնե հաճելի փրփուրով։ Գրեթե անմիջապես դուք ձեզ այլ մարդ կզգաք։
• Լսել երաժշտություն. Ժանրը կարելի է ընտրել ձեր ճաշակով, բայց դանդաղ, հանգստացնող կոմպոզիցիաները դեռ խորհուրդ են տրվում: Կարող եք նաև դիտել աննկատ սյուժեով ֆիլմ։
• Զբոսնել մաքուր օդում, նախընտրելի է այգում կամ բնության գրկում։ Պետք է անպայման հիանալ գեղեցիկ բնապատկերով, կենտրոնանալ մանրուքների վրա։ Նման մտախոհ վարժությունները թույլ կտան ձերբազատվել բացասական մտքերից և ձեզ ավելի լավ զգալ։
• Սովորեք աշխատանքի հետ կապված բոլոր խնդիրները թողնել աշխատավայրում: Այսինքն, եթե նույնիսկ ինչ-որ անախորժություններ կան, չպետք է մտածեք դրանց մասին տանը, և առավել ևս դրանցով ծանրաբեռնեք սիրելիներին:

Լավագույնն այն է, որ աշխատանքից տուն գնալու ճանապարհին սկսեք շեղել խնդիրներից, որպեսզի կարողանաք լավ երեկո անցկացնել առանց մոլուցքային մտքերի:

• Փորձեք խուսափել սթրեսային իրավիճակներից։ Իհարկե, ժամանակակից աշխարհում դա միշտ չէ, որ հնարավոր է, բայց եթե հնարավոր է շրջանցել հակամարտությունը, ապա ավելի լավ է դա անել։ Շատ խնդիրներից ավելի հեշտ է խուսափել, սթրեսը՝ նույնպես:

Պետք է հիշել, որ սթափ ապրելակերպը փոխում է օրգանիզմի վիճակը, ուստի պետք է փորձել խուսափել ալկոհոլից։ Ալկոհոլը չարժե խաթարել ձեր առողջությունը և վշտացնել սիրելիներին:

(Այցելել է 1042 անգամ, 2 այցելություն այսօր)

Ամանորի գիշերը ալկոհոլից հրաժարվելու մի քանի պատճառ կարող է լինել.

Անհատական ​​անհանդուրժողականություն, երեխաներ սեղանի շուրջ, հղիություն, Մեծ պահք, մեքենա վարել, բժիշկներն արգելել են, ալկոհոլային խմիչքներից հիվանդ կամ պարզապես անառողջ:

Եվ նրանք բոլորը պոկվում են թիմից և չեն թողնում, որ նրանք լիարժեք պոկվեն տարվա գլխավոր տոնին:

Ի՞նչ անել նրանց համար, ովքեր չեն կարող խմել, որքան հաճելի է Ամանորը նշել առանց ալկոհոլի:

Տոնեք համախոհների հետ։ Որքան երկար եք վարում առողջ ապրելակերպ, այնքան ավելի շատ ընկերներ կարող եք ձեռք բերել նմանատիպ հայացքներով: Օրվա ընթացքում մի փոքր շնորհավորանքներով մտեք «խմող» ընկերների ու հարազատների մոտ և դիմավորեք նոր տարին սթափ շրջապատում։ Այդ դեպքում դուք հաստատ ստիպված չեք լինի անհարկի վեճերի մեջ մտնել։

Եթե ​​դուք չունեք նման ընկերություն, և ձեր ընկերները խմում են ալկոհոլ, ապա նրանց խնդրանքները խմելու համար պետք է պատասխանվեն կտրականապես մերժմամբ: Դուք հարգո՞ւմ եք նրանց խմելու իրավունքը։ Այսպիսով, թող նրանք հարգեն ձեր իրավունքը՝ բնականաբար զվարճանալու՝ միաժամանակ սթափ մնալով: Ընդհանրապես, չպետք է ենթարկվել ալկոհոլի օգտակարության սադրիչ համոզմունքներին և այնպիսի արտահայտություններին, ինչպիսիք են՝ «Դուք մեզ չեք հարգում»:

Խզել հարաբերությունները խմելու ընկերության հետ չարժե։

Իսկական ընկերների հետ դուք կարող եք դիմավորել Նոր տարին, նույնիսկ եթե նրանք խմում են, պարզապես ինքներդ մի խմեք: Դեռ հետաքրքիր կլինի։

Եվ մի մտածեք, որ առանց ալկոհոլի տոնն այնքան էլ զվարճալի չի լինի։ Ի վերջո, մենք զվարճանում ենք տոնից, այլ ոչ թե ալկոհոլից:

Լավ մտածված ծրագիրը՝ պարերով, մրցույթներով, կարաոկեով, տոնածառի շուրջ պարերով և փողոցում հրավառությամբ (ճայթրուկներ պատշգամբում) կօգնի Ամանորը ուրախ և սթափ նշելու։ Տոնակատարության համար նման ծրագիր կարելի է գտնել տարբեր միջոցառումների կազմակերպման գրքում կամ մեր կայքի ռուբրիկան ​​նայելով։

Նման մրցույթներ, վիկտորինաներ, խաղեր և թեմաներ սեղանի շուրջ կարող եք գալ ինքներդ: Տոնակատարության կազմակերպմանը մոտեցեք ստեղծագործորեն, և ամեն ինչ անպայման կստացվի լավագույն ձևով։

Եթե ​​հյուրեր եք հյուրընկալում, անպայման զգուշացրեք հրավիրվածներին, որ դուք սթափ աշխարհայացքի տեր մարդ եք և Նոր տարին կդիմավորեք առանց ալկոհոլի։ Սակայն դա չի նշանակում, որ ընկերների սեղանին ալկոհոլ չի կարելի դնել։ Սա կարող է փչացնել հանգիստը մնացածի համար և ծառայել որպես վեճի պատճառ, ինչը ամենևին էլ ըստ Ֆեն Շուիի չէ Ամանորի գիշերը։

Պատրաստեք շատ անսովոր, համեղ և գեղեցիկ ոչ ալկոհոլային կոկտեյլներ։ Նրանց հետ դուք նույնպես ավելի շատ զվարճանաք, իսկ հյուրերը դժվար թե կարողանան հրաժարվել, ինչը նշանակում է, որ նրանք ավելի քիչ ալկոհոլ կխմեն:

Նախապես առաջարկեք «Ոչ ալկոհոլային կուսակցության» գաղափարը: Առաջարկեք մրցույթ Ամանորյա լավագույն ոչ ալկոհոլային կոկտեյլի համար: Համացանցում փոքրիկ ակցիա արեք, ստեղծեք «Սթափ Նոր տարի ենք նշում, ո՞վ է մեզ հետ» նման համայնք: Կիսեք ձեր ճաշացանկը և զվարճանքի գաղափարները և ոգեշնչեք ուրիշներին:

Բացի ոչ ալկոհոլային Ամանորի գիշերը տանը, դուք կարող եք կազմակերպել տոնակատարություններ գլանասահքով կամ սառույցով սահելով, գիշերը քաղաքում շրջագայություն կատարել փայլազարդով զարդարված մեքենայով, դրա համար տուն վարձել անտառում, քաղաքից հեռու: ժամանակ.

Սթափ Նոր տարվա առավելությունները.

• ժամը 3-ին դեռևս ցանկություն չունեմ քնելու, ուզում եմ շարունակել զվարճանալ, մինչդեռ հարբած մարդիկ արդեն կողք են քաշված
• Փողոցում հարբած մարդիկ հաճախ իրենց զոմբիների պես են պահում, ոմանք ամաչում են իրենց վիճակից, վախենում են ընկնելուց, ներողություն են խնդրում՝ կատարվածի համար շնորհավորելու փոխարեն։
• առավոտյան արթնանում ես շատ թույն տրամադրությամբ, արթնացնում ես բոլորին ու շնորհավորում քեզ Ամանորի առաջին առավոտը, երաժշտությունն ավելի բարձր միացնում, գնում սրճարան կամ կինո։ Ի տարբերություն նրանց, ովքեր վեր են կենում գլխացավով ու ուռած դեմքով։

Հիշու՞մ եք, թե վերջին անգամ երբ եք Նոր տարին նշել առանց ալկոհոլի։ Եթե ​​10-15 տարի առաջ ոչ ալկոհոլային տոնը իսկապես նոր փորձ կլինի։

Նոր տարում կարևոր չէ գալիք տարվա համար լավ ուտելիքներ խմել կամ ուտել։ Սա ամենամեծ տոներից է, որը միավորում է մարդկանց, ստիպում սպասել ինչ-որ առասպելական բանի։

Նոր տարում ուզում եմ հավատալ հրաշքին ու սպասել այս հրաշքին։ Իսկ ամանորյա հեքիաթը չպետք է կախված լինի ալկոհոլի շշերից։

Բարեւ ընկերներ! Շատ շուտով մանկուց մեր սիրելի Ամանորը!!!

Նրանց համար, ովքեր ամուր կախվածություն ունեն ալկոհոլից և չեն պատկերացնում տոնակատարություն առանց դրա, բայց որն ավելի ու ավելի շատ անախորժություններ է բերում, պետք է գոնե մեկ անգամ միտք ծագած լիներ. «Ամանորը սթափ անցկացրեք»։ Ես ինքս կասեմ՝ այո, երևի դրանից ավելին, դա անհրաժեշտ է ալկոհոլային կախվածություն ունեցողներին։ Ինչպե՞ս համոզվել, որ արձակուրդում ալկոհոլ չես օգտագործում:

Այս մասին խոսենք այսօր՝ Ամանորի տոնակատարության նախօրեին։

Ամանորն անցկացրեք «չոր»: Ինչի է դա նման?! Ինչ-որ մեկը կբացականչի. ուզում եմ, բայց! Նոր Տարի! Հանգստացեք, թուլացրեք անցնող տարվա սթրեսը, զվարճացեք ընկերությունում սրտից, դա պարզապես անհրաժեշտ է… բայց ինչպե՞ս անել առանց ավանդական ալկոհոլի: Ես մի քիչ կխմեմ, որպեսզի բարձրացնեմ իմ տոնուսը և տրամադրությունը, և այսքանը… ինչն է սխալ:

Այո, ոչ մի վատ բան, սկզբունքորեն, նրանց համար, ովքեր խմում են, և դա նրանց կյանքում ընդհանրապես չի անհանգստացնում։ Ընդհակառակը, մարդն ավելին է ստանում, քան ունի։ Ձեր խմած յուրաքանչյուր բաժակով դուք ձեռք եք բերում արժեքավոր և ձեզ համար անսովոր կարևոր բան...

Ինչ? Դա անհնար է? Ինչու չի կարող, քանի որ մարդը գիտակցաբար գնում է դրան, նշանակում է, որ նա հաստատ գիտի, որ հարբած լինելով, նա շատ ավելին կշահի, քան ներկայումս ունի: Կամ ոչ? Մտածու՞մ եք: Ահա, վերջ...

Այսպիսով, ինչպես եք համոզվում, որ դուք չեք խմում Ամանորի գիշերը:

Համաձայն եմ, որ ժամանակակից հասարակության մեջ ընդունված չէ հանդիսավոր և տոնական միջոցառումները նշել առանց խմիչքի: Այդպես եղավ, ինչ անել ... Եվ նա չի պարում, և նա չի պարում, և նա չի երգում, և նա չի մռնչում:

Կարելի է, իհարկե, ընդհանրապես չգնալ նման միջոցառումների և նստել տանը՝ փակելով դռները բոլոր կողպեքներով, բայց սրանից ո՞վ իրեն ավելի լավ կզգա։ Բայց, հենց Ամանորի համար, այսպիսի մտքեր են առաջանում.

«Գուցե մի քիչ… լավ, որպես բացառություն… կարող եք թույլ տալ…»:

Եթե ​​դուք ձեզ թույլ տաք դա, այսինքն՝ մի քիչ «տոնական օրերին», ապա շատ շուտով ձեր օրացույցում անպայման կգտնվի գոնե մեկ այդպիսի «տոն», որը կասկածի տակ կդնի սթափ կյանքը։

Իմ սթափ ճանապարհորդության հենց սկզբում ես ցնցված էի նրանից, թե որքան ուշադրություն է դարձվել, որքան ուժ և խմելու համառ առաջարկներ են արել ինձ անծանոթ մարդիկ, որպեսզի ես փոխեմ կարծիքս և խենթանամ նրանց հետ, գոնե մեկ անգամ.

Այո, ես ինքս այդպիսին էի, երբ ինձ հետ նույն սեղանի շուրջ սթափ մարդ էր նստած։ Եվ ինձ միշտ զարմացնում էր այն հեշտությունը, որով նա հրաժարվում էր ալկոհոլից, և բոլորը պարզապես հետ էին մնում նրանից։

Հետո մտածեցի. «Որտեղի՞ց է գալիս այս թեթևությունը: Ինչպե՞ս կարող ես այդքան հեշտությամբ հրաժարվել: Պատասխանն այնքան պարզ է ստացվել, որ երկու տարուց ավելի է դա ինձ չի անհանգստացնում։

Պետք չէ պայքարել ձեր խմելու ցանկության կամ նրանց հետ, ովքեր ձեզ խմիչք են առաջարկում: Նույնն է, եթե ինքդ քեզ հետ կռվես։ Հանգստացեք և վայելեք հաղորդակցման գործընթացը՝ պատասխանելով. «Ես այսօր չեմ խմում, չեմ ուզում… այսօր սթափ հանգստանում եմ»: Վայելե՛ք այս խոսքերը։

Երբ դու քեզ այդպես դրվես, կբարձրանաս, մասնավորապես, չխմելու փաստից՝ մտնելով տոնակատարության և զվարճանքի ընդհանուր վիճակ, որում բոլորն են։ Հաջորդ առավոտ դուք կզգաք դրա հսկայական պլյուսը, որը կգա շատ արագ, և որի մեջ տեղ չի լինի գլխացավի և հոգեկան տանջանքի համար հարբած չարաճճիությունների համար:

Ժամանակի ընթացքում ծանոթները կվարժվեն ձեր սթափ ներկայությանը և համարժեք կընկալեն այն։

Ինչպե՞ս համոզվել, որ Նոր տարին «չորանա», և դու չես ամաչում քեզանից: Մի քանի պարզունակ խորհուրդներ, որոնք աշխատում են, գոնե ինձ հետ: Դե ինչ ես ավելի վատ։ Այսպիսով.

Դուք արդեն որոշել եք չխմել, այնուհետև զվարճանալ, նույնիսկ նախքան տոնակատարության գալը:

Նրանք սկսում են համոզել՝ մերժել ու ծիծաղել, միայն թե հանգիստ ու առանց ֆանատիզմի, որ Աստված մի արասցե դա չվերածվի կոնֆլիկտի։ Երբեմն պատահում է, որ ավելի լավ է ընդհանրապես լքել միջոցառումը։ Նման կուսակցությունը 100 տոկոսով ոչ մի լավ բանով չի ավարտվի։ Լող, մենք գիտենք...

Շարունակեք ընդհանուր խոսակցությունները, մասնակցեք մրցույթներին մրցանակներով, վայելեք այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում: Դժվար է միայն առաջին րոպեներին, հետո ամեն ինչ ինքնաբերաբար է լինում։

Վայելեք այն փաստը, որ դուք չեք խմում և հիշեք այս վիճակը: Այն օգտակար կլինի հաջորդ տոների և տոնակատարությունների համար:

Նկատե՞լ եք, որ հյուրերը սկսում են «խառնաշփոթ» անել։ Հեռանալ! Մի սպասեք, որ ամեն ինչ ինքն իրեն կանցնի: Ոչ մի լավ բան չի լինի, և դու ոչինչ չես կորցնի։ Ես ինքս դա անում եմ և հեռանում եմ «անգլերենով»՝ չսպասելով, թե ինչպես կավարտվի այդ ամենը:

Մեկ շաբաթ առաջ ես իմ կորպորատիվ երեկույթին էի, որից հեռացա հենց որ զգացի, որ հյուրերը գնում են։ Երկու տարվա սթափությունից հետո ես հաստատ գիտեմ, թե երբ պետք է հեռանամ։ Այս ինտուիցիան նույնպես կգա ձեզ մոտ։ Եթե ​​դու պապարացիների մեջ չես՝ YouTube-ում հյուրերի վրա մեղադրական ապացույցներ տեղադրելով: :-)

Ոչ ոք ձեզանից չի նեղանա։ Այսպիսով, նրանք միայն վերջին աղմուկը կբարձրացնեն, երբ տեսնեն ձեզ հագնված: Ուրախ հրաժեշտ տվեք ներկաներին, ծիծաղեք և վստահ հեռացեք։ Հավատացեք, որ խմողները հիմա սկսում են «իրենց հարսանիքը»։

Ամենահետաքրքիրն այն է, որ առավոտյան ոչ ոք չի հիշի` երբ և որ ժամին եք գնացել և ինչ է եղել հետո: Ինչպես հաստատեց իմ վերջին կորպորատիվ կուսակցությունը:

Զարմանալի ու զով է հաջորդ օրվա առավոտը, որը եկավ, ինչպես վերևում ասացի, շատ արագ։ Որտե՞ղ եք հիմա և որտե՞ղ են նրանք, ովքեր խմում են: Դե? Զգա տարբերությունը, ինչպես ասում են:

Խմելը մի բան է, մենք գիտենք, թե ինչպես, բայց մենք բոլորովին մոռացել ենք, թե ինչպես զվարճանալ և զվարճանալ սթափ վիճակում, և երբեք չենք իմացել:

Չէ՞ որ դա մեզ ոչ ոք չի սովորեցրել։ Բայց ամեն ինչ կարելի է լուծել, քանի որ վաղ թե ուշ պետք է սկսել։ Եվ, առաջին հերթին, ինքներդ ձեզ հետ:

Բարի սթափություն բոլորին և հիանալի նախատոնական տրամադրություն։