Շոյող մակերեսային, խորը

տրորում

թրթռում

Պարանոց - օձիք

1. Շոյել պարանոցի հետևի հատվածը գլխից մինչև ուսերը վերևից ներքև 6 - 8 շարժում «անձրև տանիքից».

2. Դեմքի պարոտիդային շրջանից պարանոցի կողային մակերևույթի երկայնքով մինչև թեւատակերը.

3. Դանդաղ շոյել պարանոցը կոկորդի հատվածում երկու ձեռքի ափերով հերթափոխով։

Պարանոցի հետևի մասի թեթև քսում գլխից մինչև ուսերը վերևից ներքև 6 - 8 «գարունի» պարուրաձև շարժումներ.

2. Թեթև քսում դեմքի պարոտիդային շրջանից պարանոցի կողային մակերևույթի երկայնքով դեպի թեւատակերը՝ վերևից ներքև 6 - 8 պարուրաձև շարժում

Շարունակական թրթռում - բռնեք պարանոցի հետևի մասից ձեռքի ափի մակերեսով - «դողում»

շոյել

տրորում

թրթռում

Դեմք, ճակատ

Շոյումն իրականացվում է երկու ձեռքի 2-4 մատով, շարժումները կատարվում են միաժամանակ 4 շարժում յուրաքանչյուր գծի երկայնքով.

ճակատի կեսից մինչև քունքերը

ճակատի կեսից մինչև ականջները

հոնքերից մինչև գլխամաշկ

հոնքերի ներքին անկյուններից մինչև քունքերը և մինչև աչքի ներքին անկյունը

քթի հետևից մինչև ականջները

շրթունքների անկյուններից մինչև տրագուս

մորուքից մինչև ականջի բլթակ

Երկայնական պարուրաձև շարժումներ

Թեթև քսումն իրականացվում է նույն գծերով երկու ձեռքի 2-4 մատներով, շարժումները կատարվում են միաժամանակ 4 շարժում յուրաքանչյուր գծի երկայնքով կամ «սանրաձև» խոզանակով (երկրորդ ֆալանգների հետևի մակերեսը. ձեռքի մատները):

Շարժումը կարող է իրականացվել հետևյալ կերպ.

1.զիգզագ «սղոց»

2. պարուրաձև «աղբյուրներ»

3.ալիքավոր

«օձեր»

4. շարունակաբար

5.կտրուկ

«հարվածներ»

շոյել

տրորում

թրթռում

Նազոլաբիալ ծալքեր

փոցխի նման շոյում կզակից, շրթունքների կեսից, քթի թեւերը այտերի երկայնքով մինչև ականջի խոռոչը 4 անգամ

«լվացքի» շարժումներ ճակատի կեսից այտերի երկայնքով մինչև ենթկլավյան շրջան՝ թեւատակերի մակարդակով 4 անգամ.

այտերի հարթ շոյելը այտի կենտրոնական կետից «վարդ է նկարում»՝ 4 անգամ ավելացնելով ամպլիտուդը

1. ցուցամատը վերևից ներքև 4 անգամ շոյել

2. 4 անգամ շոյել քթի խոռոչի ծալքերից դեպի կողքերը

3. պարուրաձև շարժում՝ քթի խոռոչի ծալքերով ներքև 4 անգամ միաժամանակյա շարժումով

1. «Վարդ նկարիր» հյուսվածքի տեղաշարժով, բայց առանց ճնշման 4 անգամ

2. «սանրաձեւ քսում» 4 անգամ

քսում մաշկի տեղաշարժով, բայց առանց ճնշման

1. ցուցամատը վերևից ներքև 4 անգամ

2. նազոլաբիալ ծալքերից դեպի կողքերը 4 անգամ

պարուրաձև շարժում՝ քթի խոռոչի ծալքերով ներքև միաժամանակյա շարժումով 4 անգամ

2. թեթեւ մատով ցնցուղ

3 ապարատային վիբրացիոն մերսում

1. շարունակական թրթռում 4 հաշվում

2. թեթեւ մատով ցնցուղ

3 ապարատային վիբրացիոն մերսում

շոյել

հունցում

թրթռում

1. Ձախ ձեռքով լեզուն ամրացրեք մի կողմում։ Աջ ձեռքով բռնեք ձեր լեզուն, բութ մատը վերևում, կատարեք երկայնականշոյող շարժումներ լեզվի ծայրից մինչև արմատ և մեջք 2 անգամ «հետևում» սկզբում մի կողմից, հետո մյուս կողմից

2. Շոյող շարժումներ կողքից-միջին գծից մինչև լեզվի կողային հատված և հետևի «եղլնաձլ» ծայրից ծայրից դեպի արմատ աստիճանաբար շարժվող: Նախ մի կողմից, ապա մյուս կողմից 2 անգամ

3. Լեզվի կողային մակերեսները բթամատով և ցուցամատով ծայրից մինչև արմատ շոյելը 4 անգամ.

Շարժումները ուղղված են ծայրից դեպի արմատ։

1. Թեթև հունցում. Բթամատը վերևում է, ցուցամատը և միջնամատը՝ ներքևում։ Լեզվի ծայրից և թիկունքից աստիճանաբար հղկվող շարժումներ՝ սկզբում լեզվի մի կողմում, ապա մյուս կողմից։ ( լայնակի շարժումներ) 1 անգամ

2. Նույնը, միայն պարուրաձև կամ շրջանաձև շարժումներ արեք երկայնական. 1 անգամ

Աջ ձեռքով բռնելով լեզվի ծայրը, թեթև թափահարեք

2. Լեզվի թեթև թփթփում մատով, սպաթուլա։

Գոտի 1

շոյել

տրորում

հունցում

թրթռում

Հոնքեր

Խորը հարվածը կատարվում է երկու ձեռքի 2-4 մատով, շարժումները կատարվում են միաժամանակ 4 շարժում յուրաքանչյուր գծի երկայնքով.

1. ճակատի կեսից մինչև քունքերը

2. ճակատի կեսից մինչև ականջները

3. հոնքերից մինչև գլխամաշկ.

հոնքերի ներքին անկյուններից մինչև քունքերը և ետ՝ աչքի ներքին անկյունը:

Երկայնական, պարուրաձև շարժումներ

հոնքերի ներքին անկյուններից մինչև քունքերը

Երկայնական շարժումներ 2 - 4 անգամ

Շփումն իրականացվում է երկու ձեռքի 2-4 մատով, շարժումները կատարվում են միաժամանակ 4 շարժում յուրաքանչյուր գծի երկայնքով կամ սանրի նման շարժումներ:

1.զիգզագ «սղոց»

2. պարուրաձև «աղբյուրներ»

3. ընդհատվող քսման «հարվածներ».

4. Ներքևից վեր ալիքավոր շարժում «օձ»

1. Երկայնական շփում 2 և 3 մատներով միաժամանակ 2-4 անգամ։

1. Մաշկային ծալքի սեղմում երկու մատով համապատասխան ուղղություններով։

1. Կծկել շարժումները, գրավել երկայնական և լայնակի:

Կետադրական նշան (կտտացնելով)

«մատների ցնցուղ»

1. Ծակել (խփել)

«մատների ցնցուղ»

Գոտի 2

շոյել

տրորում

հունցում

թրթռում

Այտեր

Նազոլաբիալ ծալքեր

Խորը շոյումն իրականացվում է երկու ձեռքի 2-5 մատով, շարժումները կատարվում են միաժամանակ 2-4 շարժում յուրաքանչյուր գծի երկայնքով։ Կամ

փոցխի նման 4 անգամ շոյել կզակից, շուրթերի միջնամասից, քթի թեւերը այտերի երկայնքով մինչև ականջի խոռոչը:

Շփումը կատարվում է երկու ձեռքի 2-5 մատով, շարժումները կատարվում են 4 շարժում յուրաքանչյուր գծի երկայնքով միաժամանակ երկու կողմից, կամ սանրաձեւշարժումներ:

Ստորին ծնոտի եզրից մինչև zygomatic ոսկորի եզրը:

2. Կզակի կեսից մինչև քթի թեւերը։

3. Ստորին ծնոտի անկյունից մինչև զիգոմատիկ ոսկոր (ծամող մկանի տարածք):

1. Շփում բերանի անկյունից դեպի քթի թեւեր ուղղությամբ։

Կտրուկ շարժումներ.

Գծերի երկայնքով

1. Կզակից մինչև բլթակ.

2. Բերանի անկյուններից մինչեւ տրագուս.

3. Քթի թեւերից մինչեւ տաճար.

4. Ստորին ծնոտի եզրից մինչև զիգոմատիկ ոսկորի եզր:

5. Կզակի կեսից մինչև քթի թեւերը։

6. Ստորին ծնոտի եզրից մինչև զիգոմատիկ ոսկորի եզր։

7. Ստորին ծնոտի անկյունից մինչև զիգոմատիկ ոսկոր (ծամող մկանի տարածք):

1. Կծկվող շարժումներ բերանի անկյունից դեպի քթի թեւեր ուղղությամբ։

1. Կետադրական նշան (կտտացնելով)

«մատների ցնցուղ»

2. Թափահարել այտերը մեջքի երկայնական և լայնակի ուղղություններով

միջին ֆալանգների մակերեսը.

1. Կետադրական նշան (կտտացնելով)

Շոյելմիշտ բարերար ազդեցություն է ունենում մարդու վրա։ Դա մեզ հանգստացնում և մխիթարում է: Մերսում շոյելկարող է արվել գրգռվածության բարձրացմամբ, ծանր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից հետո, վատ քնով, վնասվածքներով և վնասվածքներով, սպազմերով:

Շոյելու տեխնիկա

Դեպի հիմնական շոյելու տեխնիկաառնչվում են:

• Ուղղագիծ.
• Զիգզագ.
• Պարույր.
• Այլընտրանքային.
• Համակցված.
• Երկայնական մեկ և երկու ձեռքեր (ֆիննական տարբերակ):
• Համակենտրոն (մեծ հոդերի վրա):
• Շրջանաձև (փոքր հոդերի վրա):

ուղղագիծ շոյելկատարվում է առաջ. վրձինը բթամատով և ցուցամատով առաջ է սահում, մինչդեռ մերսող թերապևտը կանգնած է մերսվածին ուղղահայաց: Բոլոր տեսակները շոյելկատարվում են թուլացած խոզանակով, ափի մակերեսով։ Չորս մատները փակ են, և բթամատը հետ է քաշվում մինչև ձախողումը: Խոզանակը կամ խոզանակները միևնույն ժամանակ լայնորեն ծածկում են մարմնի մերսված հատվածը։

Զիգզագով շոյելՄերսված հատվածի երկայնքով շարժումն իրականացվում է զիգզագ եղանակով՝ հեշտությամբ, առանց լարվածության և հանկարծակի շարժումների։ Այս տեսակի շոյելմիշտ առաջ է տանում և ունի հանգստացնող ազդեցություն:

Պարույր շոյելշատ նման է զիգզագ շոյելուն: Դրա տարբերությունը կայանում է նրանում, որ ձեռքի շարժումը մերսված տարածքի երկայնքով իրականացվում է պարուրաձև: Դրա գործողությունը ավելի շատ տոնուսավորում է առաջացնում, քան զիգզագը շոյել.

Փոխակերպմամբ շոյելձեռքի շարժումները կատարվում են անընդհատ՝ երբ մի ձեռքն ավարտում է շոյելառաջ, մյուսը տեղափոխվում է խաչաձև նրա վրայով և կրկնում է նույն շարժումը հակառակ ուղղությամբ:

Համակցված շոյելներառում է ուղղագիծ, զիգզագային և պարույրի տեխնիկան հարվածներ. Մի ձեռքը շարժվում է առաջ, իսկ մյուսը` հետ: Այս դեպքում, մի ձեռքը, ավարտելով շարժումը մերսված հատվածի վերին եզրագծով, մյուս ձեռքով խաչաձև տեղափոխվում է մեկնարկային դիրք՝ նոր շարժում սկսելու համար: Ձեռքերի շարժումները պետք է շարունակվեն մեկը մյուսի հետևից: Միևնույն ժամանակ, մերսվողը պետք է անընդհատ զգա իր հպումը։

Երկայնական շոյելմեկ և երկու ձեռք՝ փոխառված ֆիննական սպորտային մերսումից։ Այս տեխնիկան իրականացնելիս մերսող թերապևտի վրձինը տեղադրված է մերսված հատվածի երկայնքով, եղունգների ֆալանգները առաջ են տանում, իսկ բութ մատները հետ են քաշվում մինչև ձախողումը, ինչպես մյուս տեսակներում: շոյել. Շարժումները կատարվում են երկու ձեռքով հերթափոխով։

համակենտրոն շոյելօգտագործվում է խոշոր հոդերի մերսման համար: Մերսողը ձեռքերը դնում է մերսված հատվածի վրա, որքան հնարավոր է մոտ, ափերը ներքև դրած և շրջանաձև շարժումներ է անում ութերորդ պատկերի տեսքով՝ բութ մատներով շոյելով հոդի արտաքին կողմը, իսկ մնացածը՝ ներքին կողմը։ .

շրջանաձեւ շոյելիրականացվում է փոքր հոդերի վրա: Դրա համար վրձնի հիմքը դրվում է հոդի վրա և շրջանաձև շարժումներ են արվում դեպի փոքր մատը։ Բացի հիմնականներից, կան օժանդակ շոյելու տեխնիկա՝ աքցան, փոցխաձև, սանրաձև, արդուկում։

Կծկաձև - կատարվում է մատների նման ծալված մատներով, ավելի հաճախ՝ 1, 2, 3 կամ միայն 1, 2-րդ մատներով։ Օգտագործվում է մատների, ոտքերի, ջլերի, դեմքի, ականջների, քթի փոքր մկանային խմբերի մերսման համար։

Ռեյկի նման - պատրաստվում է մեկ կամ երկու ձեռքի ուղղած մատներով՝ իրարից փոցխի նման: Ազդեցությունը ուժեղանում է մատների և մերսված հատվածի միջև անկյան մեծացմամբ, ինչպես նաև խոզանակով կշռելով: Այս տեսակի շոյելը կիրառվում է գլխամաշկի հատվածում, միջկողային տարածություններում, մարմնի այն հատվածներում, երբ անհրաժեշտ է շրջանցել մաշկի վնասված վայրերը։

Սանրաձև - կատարվում է մեկ կամ երկու ձեռքերի մատների հիմնական ֆալանգների ոսկրային ելուստներով՝ կիսով չափ թեքված բռունցքի մեջ: Այն օգտագործվում է մեջքի, կոնքի, ոտնաթաթի ոտքի ոտքի ոտքի ափամերձ մակերևույթի մեծ մկանային խմբերի վրա և որտեղ ջիլային պատյանները ծածկված են խիտ ապոնևրոզով:

Արդուկում - կատարվում է ձեռքի մատների հետևի մակերեսները մետակարպոֆալանգեալ հոդերի մեջ թեքված ուղիղ անկյան տակ, մեկ կամ երկու ձեռքերով: Օգտագործվում է մեջքի, դեմքի, որովայնի, ներբանների վրա։ Այս տեսակի շոյելավելի թեթև ազդեցություն է ունենում հյուսվածքների վրա, քան նախորդները:

Իհարկե, դուք չեք կարողանա անմիջապես վերցնել ձեր զինանոցը բոլոր տեսակի շոյել. Ընտրեք դրանցից մի քանիսը, միգուցե նրանք, որոնք լավագույնս են աշխատում կամ ավելի շատ են հավանում այն ​​մարդուն, ում մերսում եք: Բայց միշտ հաշվի առեք ընդհանուր կանոնները շոյել.

Շոյելու կանոններ

• Մերսողի ձեռքերը, երբ շոյում են, սահում են մաշկի վրայով՝ առանց այն ծալքերի վերածելու։
• Բոլոր հնարքները շոյելկատարում է դանդաղ, ռիթմիկ, րոպեում 24-26 շարժում արագությամբ:
• Շարժումներ ժամը շոյելպետք է հասցվի մոտակա ավշային հանգույցներին, և մերսող ձեռքի ճնշումը պետք է աստիճանաբար բարձրանա մերսված հատվածի սկզբից մինչև կեսը և թուլանա մինչև ավշային հանգույցները շոյելու վերջը:
• Շոյելվերջույթների ճկման մակերեսը պետք է լինի ավելի խորը, քանի որ այստեղ անցնում են ավելի մեծ լիմֆատիկ անոթներ և երակներ:
• Մերսողի ձեռքերը շոյելպետք է հնարավորինս կարճ ճանապարհով վերադառնա մեկնարկային դիրք, ինչը խնայում է էներգիան։

Ընդհանրապես դժվար չէ հիշել ու կիրառել։ Հետո շոյելկհասնի ցանկալի արդյունքի.

Մերսման ժամանակ օգտագործվում են որոշակի տեխնիկա, դրանք կարելի է բաժանել հինգ հիմնական խմբերի. Դրանք ներառում են.

• շոյել;
• տրորում;
• սեղմում;
• հունցում;
• թրթռում.

Իր հերթին, տեխնիկան կարող է դասակարգվել որպես միջին խորության (շոյել, քսել, սեղմել), խորը (հունցել) և ցնցում (թրթռում):

Մերսում կատարելիս անհրաժեշտ է փոխարինել տեխնիկան՝ առանց դրանց միջև ընդմիջումների։ Մերսման ընթացքում չպետք է մերսել ավշային հանգույցները։

Սկսելով յուրացնել մերսման տեխնիկան՝ կարող եք մերսել ոտքը, մինչդեռ միաժամանակ կճանաչեք և կզգաք, թե ինչ սենսացիաներ է ապրում մերսվողը։

Մերսումը պետք է սկսել մեղմ և նրբորեն, այնուհետև այն պետք է աստիճանաբար ուժեղացնել, իսկ վերջում կրկնել մեղմ, հանգստացնող տեխնիկան։ Անհատական ​​մերսման տեխնիկայի կրկնությունների քանակը տարբեր է և կախված է հիվանդի անհատական ​​առանձնահատկություններից և որոշ այլ գործոններից (տարիք, առողջական վիճակ և այլն): Որոշ տեխնիկա պետք է կրկնել մինչև 4-5 անգամ, մյուսները՝ ավելի քիչ։

Մեծ նշանակություն ունի մերսման ուժն ու չափաբաժինը։ Կոպիտ, հապճեպ, ոչ համակարգված և ոչ ռիթմիկ շարժումները, ինչպես նաև մերսման ավելորդ տեւողությունը կարող են առաջացնել ցավ, ջղաձգական մկանային կծկում, ուղեղի կեղևի գրգռում և նյարդային համակարգի գերգրգռում: Այսպիսի մերսումը կարող է վնասակար լինել։

Պետք չէ նաև մերսումը սկսել հանկարծակի շարժումներով և հանկարծակի դադարեցնել։ Առաջին նիստերը չպետք է լինեն երկար և ինտենսիվ, մկանները հատուկ պատրաստության կարիք ունեն ինտենսիվ ազդեցության համար: Մերսվողի մկանները պետք է թուլացվեն։

Կարևոր է փոխել մարմնի վրա մատների ճնշման ուժը և զգուշորեն գրանցել առաջացող սենսացիաները։ Ռիթմի զգացողություն ունենալու համար անհրաժեշտ է կատարել մերսման այնպիսի մարզումներ, որոնցում ձեռքերը անընդհատ շարժվում են՝ մի տեխնիկան փոխելով մյուսին։

Պետք է հիշել, որ մերսման շարժումները պետք է ուղղվեն ավշային տրակտի երկայնքով դեպի մոտակա ավշային հանգույցները: Վերին վերջույթները մերսելիս շարժման ուղղությունը պետք է գնա ձեռքից դեպի արմունկի հոդ, ապա արմունկից դեպի արմունկ։

Ստորին վերջույթները մերսելիս շարժումները պետք է ուղղել ոտքից դեպի ծնկահոդ, ապա ծնկահոդից դեպի աճուկային շրջան։

Բեռնախցիկը, պարանոցը, գլուխը մերսելիս շարժումները պետք է ուղղված լինեն կրծոսկրից դեպի կողքերը, դեպի թեւատակերը, սրբանից մինչև պարանոց, գլխի մազից մինչև ենթկլավիական հանգույցներ։

Որովայնը մերսելիս ուղիղ մկանները մերսում են վերևից ներքև, իսկ թեք, ընդհակառակը, ներքևից վերև։

Մերսումը պետք է սկսել մարմնի մեծ տարածքներից, այնուհետև պետք է անցնել ավելի փոքրերին, այս հաջորդականությունը օգնում է բարելավել մարմնի ավշային և արյան շրջանառությունը։

ԳԼՈՒԽ 1. ԿԱՍՈՒՏ

Այս տեխնիկան կիրառվում է մերսման սկզբում և վերջում, ինչպես նաև մի տեխնիկան մյուսին փոխելու ժամանակ։

Շոյելը զգալի ազդեցություն ունի օրգանիզմի վրա։ Այն մաքրում է մաշկը կերատինացված թեփուկներից և քրտինքի և ճարպագեղձերի արտազատման մնացորդներից։ Նման ազդեցության արդյունքում մաշկային շնչառությունը մաքրվում է, ճարպագեղձի և քրտինքի գեղձերի ֆունկցիան ակտիվանում է։ Մաշկում ուժեղանում են նյութափոխանակության պրոցեսները, բարձրանում է մաշկի երանգը, ինչի արդյունքում այն ​​դառնում է հարթ և առաձգական։

Այն նպաստում է կաթվածին և լավացնում է արյան շրջանառությունը, քանի որ պահեստային մազանոթների բացման արդյունքում մեծանում է հյուսվածքներ մտնող թթվածնի քանակը։ Այս տեխնիկան նաև բարենպաստ ազդեցություն է ունենում անոթների վրա՝ դարձնելով դրանց պատերն ավելի առաձգական։

Ուռուցքի առկայության դեպքում շոյելը օգնում է նվազեցնել այն, քանի որ այն օգնում է ավշի և արյան արտահոսքին։ Նպաստում է մարմնի շոյմանը և մաքրմանը, քանի որ այս ազդեցության արդյունքում քայքայվող մթերքները հեռացվում են: Շոյելը օգտագործվում է վնասվածքների և այլ հիվանդությունների ժամանակ ցավազրկելու համար։

Նյարդային համակարգի վրա շոյելու ազդեցությունը կախված է դեղաչափից և մեթոդներից՝ խորը շոյելը կարող է գրգռել նյարդային համակարգը, մինչդեռ մակերեսային շոյելը, ընդհակառակը, հանգստացնում է։

Հատկապես օգտակար է շոյելու տեխնիկան կատարել անքնության և նյարդային համակարգի գրգռվածության բարձրացման համար, ծանր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից հետո, տրավմատիկ վնասվածքներով և այլն:

Շոյելը նաև օգնում է թուլացնել մկանները մերսման հաջորդական տեխնիկայից առաջ:

Շոյելիս ձեռքերն ազատորեն սահում են մարմնի վրայով, շարժումները փափուկ են ու ռիթմիկ։ Այս տեխնիկան երբեք չի ազդում մկանային զանգվածի խորը շերտերի վրա, մաշկը չպետք է շարժվի։ Յուղը նախ քսում են մաշկին, իսկ հետո լայն հարթ շարժումների օգնությամբ յուղը քսում են մարմնին, որը միաժամանակ հանգստանում և տաքանում է։

Շոյելիս ձեռքերը հանգստանում են, սահում են մաշկի մակերեսով՝ շատ թեթև դիպչելով դրան։ Անհրաժեշտ է շոյել մեկ ուղղությամբ, որպես կանոն, լիմֆատիկ անոթների և երակների ընթացքի երկայնքով։ Բացառություն է հարթ մակերեսային հարվածը, որը կարող է իրականացվել անկախ ավշային հոսքի ուղղությունից։ Եթե ​​կա այտուց կամ գերբնակվածություն, ապա դուք պետք է սկսեք շոյել ծածկված հատվածներից, որպեսզի հեշտացնեք հեղուկի արտահոսքը:

Շոյելը կարող է օգտագործվել ինքնուրույն՝ առանձին մերսման էֆեկտի տեսքով։ Բայց ամենից հաճախ շոյելը օգտագործվում է մերսման այլ տեխնիկայի հետ համատեղ: Սովորաբար մերսման պրոցեդուրան սկսվում է շոյելուց։ Շոյելը կարող է վերջ տալ յուրաքանչյուր անհատական ​​մերսմանը:

Շոյելու տեխնիկան կատարելիս պետք է հիշել, որ առաջինը միշտ կիրառվում է մակերեսային հարվածը, միայն դրանից հետո կարելի է խորը շոյել։ Շոյելիս չպետք է չափազանց ուժեղ ճնշում գործադրվի, որը կարող է ցավ և անհանգստություն առաջացնել մերսվողի մոտ։

Վերջույթների ճկման հատվածները շոյելը պետք է ավելի խորը լինի, այստեղ են անցնում ամենամեծ արյունը և ավշային անոթները։

Բոլոր շոյելու տեխնիկան կատարվում է դանդաղ, ռիթմիկ, մոտավորապես 24-26 սահող հարված պետք է կատարվի 1 րոպեում։ Շոյելը չպետք է կատարվի չափազանց սուր և արագ շարժումներով, որպեսզի մաշկը չշարժվի։ Ափի մակերեսը պետք է սերտորեն համապատասխանի մերսված մակերեսին: Յուրաքանչյուր շոյելու սեանս կատարելիս կարող եք ընտրել միայն այն տեխնիկան, որն առավել արդյունավետ կերպով կազդի մերսված մարմնի տվյալ հատվածի վրա:

ՇՈՒՐՏԻ ՏԵԽՆԻԿԱ ԵՎ ՏԵԽՆԻԿԱ

Շոյելու երկու ամենակարևոր մեթոդներն են հարթ և պարուրված շոյելը: Դրանք պետք է պատրաստել ամբողջ խոզանակով՝ դնելով մերսված մակերեսի վրա։

Planar stroking-ը կիրառվում է մարմնի հարթ և ընդարձակ մակերեսների վրա, ինչպիսիք են մեջքը, որովայնը, կրծքավանդակը: Նման շոյելով ձեռքը հանգստանում է, մատները պետք է ուղղել ու փակել։ Ուղղություններ

շարժումները կարող են տարբեր լինել: Դուք կարող եք շարժումներ կատարել լայնակի, երկայնական, շրջանաձև կամ պարուրաձև: Շոյելու շարժումները կարելի է կատարել և՛ մեկ, և՛ երկու ձեռքերով (նկ. 65):

Embracing stroking-ը կիրառվում է վերին և ստորին վերջույթների, հետույքի, պարանոցի և մարմնի կողային մակերեսների մերսման համար: Հանգիստ ձեռքով գրկախառնված հարվածներ են անում, իսկ բթամատը պետք է մի կողմ դնել, իսկ մնացած մատները փակել։ Խոզանակը պետք է ամուր փաթաթվի մերսված մակերեսի շուրջը (նկ. 66): Շարժումները կարող են լինել շարունակական, կամ դրանք կարող են լինել ընդհատվող (կախված նպատակներից):

Շոյելը կարող է կատարվել մեկ ձեռքով կամ երկու ձեռքով, մինչդեռ ձեռքերը պետք է հետևեն զուգահեռ և ռիթմիկ հաջորդականությամբ: Եթե ​​շոյելը կատարվում է մեծ տարածքների վրա, որոնցում խտացված է ենթամաշկային ճարպային շերտի ավելցուկը, ճնշումը կարող է մեծացնել՝ մերսելով կշռված խոզանակով: Այս դեպքում մի խոզանակը դրվում է մյուսի վրա՝ դրանով իսկ ստեղծելով լրացուցիչ ճնշում։

Շոյելու շարժումները կարող են լինել մակերեսային և խորը:

Մակերեւութային շոյելը բնութագրվում է հատկապես նուրբ և թեթև շարժումներով, հանգստացնող ազդեցություն ունի նյարդային համակարգի վրա, օգնում է մկանների թուլացմանը, բարելավում է արյան շրջանառությունը և նյութափոխանակությունը մաշկի մեջ:

Խորը մերսումը պետք է անել ջանքերով, մինչդեռ ճնշումը լավագույնս արվում է դաստակով: Այս շոյելու տեխնիկան օգնում է հեռացնել նյութափոխանակության արտադրանքի տանյա, այտուցների և գերբնակվածության վերացում: Խորը շոյելուց հետո զգալիորեն բարելավվում է օրգանիզմի շրջանառու և ավշային համակարգերի աշխատանքը։

Նկար 66

Շոյելը, հատկապես հարթ, կարելի է անել ոչ միայն ափի ամբողջ ներքին մակերեսով, այլ նաև երկու կամ ավելի ծալքերի հետևի մասով՝ մատների կողային մակերեսներով. դա կախված է մարմնի այն հատվածից, որը մերսվում է: Օրինակ՝ դեմքի մակերեսի փոքր հատվածները մերսելիս, կոշտուկի առաջացման վայրում, ինչպես նաև ոտքի կամ ձեռքի միջոսկրային մկանները մերսելիս կարելի է շոյել ցուցիչի կամ բթամատի բարձիկներով։ Մատների ծայրերով շոյելը օգտագործվում է առանձին մկանների և ջլերի մերսման, մատների և դեմքի մերսման համար։

Մեջքի, կրծքավանդակի, ազդրի մկանների մեծ մակերեսները մերսելիս կարելի է օգտագործել ձեռքի ափով շոյել կամ բռունցքով ծալված խոզանակ։ Բացի այդ, շոյելը կարող է լինել շարունակական և ընդհատվող: Շարունակական շոյելու դեպքում ափը պետք է սերտորեն տեղավորվի մերսված մակերեսին, կարծես սահում է դրա երկայնքով: Նման շոյելը հանգեցնում է նյարդային համակարգի ռեակցիայի արգելակմանը` հանգստացնելով այն։ Բացի այդ, շարունակական շոյելը նպաստում է ավշի արտահոսքին և այտուցի ոչնչացմանը։

Շարունակական շոյելը կարող է լինել այլընտրանքային, մինչդեռ երկրորդ ձեռքը պետք է բերել առաջինի վրա, որն ավարտում է շոյելը և կատարել նույն շարժումները, բայց հակառակ ուղղությամբ:

Ընդհատվող շոյում կատարելիս ձեռքերի դիրքը նույնն է, ինչ անընդհատ շոյելու դեպքում, սակայն ձեռքերի շարժումները պետք է լինեն կարճ, կտրուկ և ռիթմիկ։ Ընդհատվող շոյելը գրգռիչ ազդեցություն է թողնում մաշկի նյարդային ընկալիչների վրա, ուստի այս մերսումը գրգռում է կենտրոնական նյարդային համակարգը: Դրա շնորհիվ ընդհատվող շոյելը կարող է ակտիվացնել հյուսվածքների արյան շրջանառությունը, տոնուսավորել արյունատար անոթները և ակտիվացնել մկանային ակտիվությունը։

Կախված շոյող շարժումների ուղղությունից՝ շոյելը կարելի է բաժանել հետևյալ սորտերի.

• ուղղագիծ;
• զիգզագ;
• Պարույր;
• համակցված;
• շրջանաձև;
• համակենտրոն;
• երկայնական շոյում մեկ կամ երկու ձեռքով (ֆիննական տարբերակ):

Ուղղագիծ շոյում կատարելիս ձեռքի ափով շարժումներ են կատարվում, ձեռքը պետք է թուլացնել, իսկ մատները սեղմել իրար, բացառությամբ մեծի, որը պետք է մի փոքր կողք տանել։ Ձեռքը պետք է սերտորեն տեղավորվի մարմնի մերսված մակերեսին, շարժումները պետք է կատարվեն բթամատով և ցուցամատով։ Նրանք պետք է լինեն թեթև և սայթաքուն:

Զիգզագային հարված կատարելիս ձեռքը պետք է արագ և սահուն զիգզագ շարժում կատարի՝ ուղղված դեպի առաջ։ Զիգզագով շոյելը ջերմության զգացում է առաջացնում և հանգստացնում կենտրոնական նյարդային համակարգը։ Դուք կարող եք կատարել այս հարվածը տարբեր ճնշման ուժերով:

Պարույր շոյելը կատարվում է առանց լարվածության, թեթև և սահող շարժումներով, ինչպես զիգզագը։ Ձեռքերի շարժման հետագիծը պետք է պարույր հիշեցնի: Նման շոյելը տոնիկ ազդեցություն ունի։

Դուք կարող եք համատեղել ուղիղ, զիգզագ և պարուրաձև շարժումները համակցված հարվածի մեջ: Անհրաժեշտ է անընդմեջ կատարել համակցված հարվածներ տարբեր ուղղություններով։

Փոքր հոդերը մերսելիս կարող եք շրջանաձև շոյել։ Շարժումները պետք է արվեն ափի հիմքով, շրջանաձև շարժումներ անելով դեպի փոքր մատը։ Այս դեպքում աջ ձեռքով շարժումները կուղղվեն ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, իսկ ձախ ձեռքով շարժումները՝ հակառակ ուղղությամբ։

Խոշոր հոդերը մերսելու համար կարող եք օգտագործել տարբեր շրջանաձև շոյումներ՝ համակենտրոն: Ափերը պետք է դնել մերսված հատվածի վրա՝ դնելով դրանք միմյանց մոտ։ Այս դեպքում բութ մատները կգործեն հոդի արտաքին կողմում, իսկ մնացած մատները՝ ներքին կողմում։ Այսպիսով, կատարվում է գործիչ-ութ շարժում: Շարժման սկզբում ճնշումը պետք է մեծացնել, իսկ շարժման ավարտին մի փոքր թուլացնել։ Դրանից հետո ձեռքերը պետք է վերադառնան իրենց սկզբնական դիրքին և կրկնեն շարժումը։

Երկայնական շոյում կատարելու համար բթամատը պետք է հնարավորինս հեռու տանել, ապա վրձինը քսել մերսված մակերեսի երկայնքով։ Շարժումը պետք է կատարվի մատների ծայրերով առաջ: Եթե ​​երկայնական շոյելը կատարվում է երկու ձեռքով, շարժումները պետք է կատարվեն հերթափոխով։

Շոյելիս օգտագործվում են նաև օժանդակ տեխնիկա.

• սանրաձև;
• փոցխի նման;
• աքցանի ձևավորված;
• խաչաձև;
• արդուկում.

Սանրի նման շոյելը օգտագործվում է մեջքի և կոնքի շրջանների, ինչպես նաև ափի և ոտքի մակերեսների խոշոր մկանների խորը մերսման համար: Նման հարվածը օգնում է ներթափանցել զանգվածային մկանային շերտերի խորքը, ինչպես նաև օգտագործվում է ենթամաշկային ճարպային զգալի կուտակումների համար: Սանրի նման շոյելը կատարվում է մատների ֆալանգների ոսկրային ելուստների օգնությամբ՝ կիսով չափ բռունցքի մեջ ծռված։ Ձեռքի մատները պետք է ազատ և առանց լարվածության թեքվեն, չպետք է ամուր սեղմվեն միմյանց վրա (նկ. 67): Դուք կարող եք սանրի նման շոյել մեկ կամ երկու ձեռքով:

Գծապատկեր 67

Ռեյկի նման շոյելը կիրառվում է միջկողային տարածությունները, գլխամաշկը մերսելիս, ինչպես նաև մաշկի այն հատվածներում, որտեղ անհրաժեշտ է շրջանցել վնասված հատվածները։

Փոցխի նման շարժումներ կատարելու համար հարկավոր է մատներդ տարածել ու ուղղել։ Մատները պետք է դիպչեն մերսված մակերեսին 45 աստիճան անկյան տակ։ Ռեյկի հարվածները պետք է կատարվեն երկայնական, լայնակի, զիգզագաձև, շրջանաձև ուղղություններով: Դուք կարող եք դրանք կատարել մեկ կամ երկու ձեռքով: Եթե ​​շարժումները կատարվում են երկու ձեռքով, ձեռքերը կարող են շարժվել

Նկար 68

զուգահեռ կամ հաջորդական: Ճնշումը բարձրացնելու համար փոցխման շարժումները կարելի է կատարել կշիռներով (մի ձեռքի մատները դրված են մյուս ձեռքի մատների վրա) (նկ. 68):

Ֆորսեպսի նման շոյելը օգտագործվում է ջլերի, մատների, ոտքերի, դեմքի, քթի, ականջների, ինչպես նաև փոքր մկանային խմբերի մերսման համար: Մատները պետք է ծալված աքցաններ լինեն, իսկ բթամատով, ցուցամատով և միջնամատով բռնելով մկանը, ջիլը կամ մաշկի ծալքը, կատարեք ուղղագիծ շոյող շարժումներ (նկ. 69):

Նկար 69

Խաչաձև հարվածը սովորաբար օգտագործվում է սպորտային մերսման մեջ և օգտագործվում է վերջույթների մերսման ժամանակ: Ծանր հիվանդություններից և վիրահատություններից հետո վերականգնողական միջոցառումների համակարգում իրականացվում է նաև խաչաձև կաթված։ Այս դեպքերում կարելի է կատարել մեջքի, կոնքի շրջանի, հետույքի, ստորին վերջույթների հետևի մակերևույթների խաչաձև հարվածներ։ Խաչաձև հարվածը օգնում է վերքերի կանխարգելմանը: Խաչաձև շոյում կատարելիս ձեռքերը պետք է փակվեն կողպեքի մեջ և բռնեն մերսված մակերեսը: Նման շոյելը կատարվում է երկու ձեռքի ափերի ներքին մակերեսներով (նկ. 70):

Նկար 71.

Արդուկում- ընդունելությունը փափուկ և նուրբ է, ուստի այն հաճախ օգտագործվում է մանկական մերսման ժամանակ (նկ. 71): Արդուկն օգտագործվում է նաև դեմքի և պարանոցի մաշկի և մկանների մերսման, ինչպես նաև մեջքի, որովայնի և ոտքերի մերսման համար։ Ներքին օրգանները մերսելու համար կիրառվում է ծանրաբեռնված արդուկում։

Արդուկը կատարվում է մեկ կամ երկու ձեռքով։ Մատները պետք է թեքվեն մետակարպոֆալանգեալ հոդերի մոտ՝ ուղիղ անկյան տակ։ Եթե ​​պետք է արդուկել կշիռներով, ապա պետք է մյուս ձեռքի վրձինը դնել բռունցքի մեջ սեղմած մի ձեռքի մատների վրա։

ԳԼՈՒԽ 2

Շոյելուց հետո գալիս է հաջորդ տեխնիկան, որն ավելի խորը ազդեցություն ունի, քանի որ դրա իրականացման ընթացքում տեղի է ունենում մարմնի հյուսվածքների տեղաշարժ և ձգում: Շփվելիս մատները կամ ձեռքերը չպետք է սահեն մաշկի վրայով, ինչպես շոյելիս։

Ռուբինգը լայնորեն կիրառվում է մերսման գրեթե բոլոր տեսակների ժամանակ։ Քսելու մեթոդները լայնացնում են արյան անոթները և բարձրացնում արյան շրջանառությունը, մինչդեռ մաշկի տեղական ջերմաստիճանը բարձրանում է: Սա նպաստում է հյուսվածքների ավելի լավ հագեցվածությանը թթվածնով և սննդանյութերով, ինչպես նաև նյութափոխանակության արտադրանքի արագ հեռացմանը:

Սովորաբար, քսումը կիրառվում է այն հատվածների վրա, որոնք վատ են արյունով ապահովված՝ ազդրի արտաքին կողմում, ներբանի, կրունկի վրա, ինչպես նաև ջլերի և հոդերի տեղակայման վայրերում:

Քսելը կիրառվում է նևրիտի, նեվրալգիկ հիվանդությունների դեպքում, քանի որ քսումը նվազեցնում է նյարդային համակարգի գրգռվածությունը, ինչի արդյունքում վերանում են այդ հիվանդություններին բնորոշ ցավային սենսացիաները։

Քսելու տեխնիկան օգնում է բուժել ցավոտ հոդերը, վերականգնել դրանք վնասվածքներից և վնասվածքներից հետո»: Քսելը նաև բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մկանների վրա՝ դարձնելով դրանք ավելի շարժուն և առաձգական:

Քսելով, ինչը մեծացնում է հյուսվածքների շարժունակությունը, կարելի է խուսափել մաշկի միաձուլումից տակ գտնվող մակերեսների հետ: Քսումն օգնում է ձգվել սպիներն ու սպիները, նպաստում է այտուցների ներծծմանը և հյուսվածքներում հեղուկի կուտակմանը։

Սովորաբար քսումն իրականացվում է մերսման այլ շարժումների հետ համատեղ։ Այտուց և պաթոլոգիական նստվածքներով մակերեսները քսելիս պետք է զուգակցել շոյելը։ Շփումը կիրառվում է նաև հունցելուց առաջ։

Մանրացումը պետք է կատարվի դանդաղ տեմպերով: 1 րոպեում պետք է կատարել 60-ից 100 շարժում։ Առանց ծայրահեղ անհրաժեշտության, դուք չեք կարող կանգ առնել մեկ տարածքում 10 վայրկյանից ավելի: Նույն հատվածի ավելի երկար քսումը կարող է ցավ առաջացնել մերսվածի մեջ:

Եթե ​​անհրաժեշտ է բարձրացնել ճնշումը, ապա քսումը կարելի է անել կշիռներով։ Ճնշումը մեծանում է, եթե խոզանակի և մերսված մակերեսի միջև անկյունը մեծանում է։

Քսում կատարելիս պետք չէ հաշվի առնել ավշային հոսքի ուղղությունը, քսման ընթացքում շարժումների ուղղությունը կախված է միայն մերսված մակերեսի կոնֆիգուրացիայից։

ԸՆԴՈՒՆԵԼՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ԵՎ ՄԱՂԱՑՄԱՆ ՏԵԽՆԻԿԱ

Հիմնական քսման տեխնիկան մատներով, ափի եզրով և ձեռքի աջակից հատվածով քսումն է։

Մատներով քսումն օգտագործվում է գլխի մերսման, դեմքի, միջկողային բացվածքների, մեջքի, ձեռքերի, ոտքերի, հոդերի և ջլերի, իլիկաձև գագաթների մերսման համար։ Քսումը կատարվում է մատների ծայրերի կամ դրանց ֆալանգների հետնամասի օգնությամբ։ Դուք կարող եք քսում կատարել մեկ բթամատով, մինչդեռ մնացած մատները պետք է հենվեն մերսված մակերեսին (նկ. 72):

Նկար 72

Եթե ​​քսումը կատարվում է բոլոր մատներով, բացի բթամատից, ապա բութ մատը կամ ձեռքի աջակից մասը կատարում է աջակցության գործառույթը։ Նկար 72.

Կարող է օգտագործվել քսելու համար
միայն միջնամատը՝ իր բարձիկով ուղիղ, շրջանաձև կամ գծավոր քսում։ Քսելու այս մեթոդը շատ հարմար է կիրառել միջկողային և միջմետակարպալ տարածությունները մերսելիս։

Դուք կարող եք շփվել մի ձեռքի մատներով կամ երկու ձեռքերով։ Երկրորդ ձեռքը կարող է օգտագործվել կշռման համար (նկ. 73), կամ կարող եք զուգահեռաբար կատարել քսման շարժումներ։

Նկար 73

Ինչպես նշվեց վերևում, քսման ընթացքում ուղղության ընտրությունը կախված է մերսված մակերեսի կազմաձևից, այսինքն՝ հոդերի, մկանների, ջլերի անատոմիական կառուցվածքից, ինչպես նաև մերսվածի վրա սպիների, կպչունությունների, այտուցների և այտուցների տեղակայությունից։ տարածք։ Կախված դրանից՝ հղկումը կարող է իրականացվել երկայնական, լայնակի, շրջանաձև, զիգզագաձև և պարուրաձև ուղղություններով։

Ձեռքի արմունկի եզրով քսումն օգտագործվում է այնպիսի խոշոր հոդերի մերսման համար, ինչպիսիք են ծնկի, ուսի և ազդրի հոդերը: Դուք կարող եք քսել վրձնի արմունկի եզրով, երբ մերսում եք մեջքը և որովայնը, ուսի շեղբերների եզրերը և սրունքները (նկ. 74):

Խոզանակի ուլնարային եզրով քսելիս պետք է տեղաշարժվել նաև տակի հյուսվածքները՝ տեղահանվելիս մաշկային ծալք կազմելով:

Նկար 74

Խոշոր մկանային շերտերի վրա կիրառվում է այնպիսի ինտենսիվ տեխնիկա, ինչպիսին է վրձնի կրող մասի հետ շփումը։ Այն սովորաբար օգտագործվում է մեջքի, ազդրերի, հետույքի մերսման համար։ Վրձնի կրող մասով քսումը կարելի է կատարել մեկ կամ երկու ձեռքով։ Այս տեխնիկայի միջոցով շարժումները կատարվում են ուղիղ գծով կամ պարույրով: Կախված շարժման ուղղությունից՝ քսումը տեղի է ունենում.

• պարզ;
• շրջանաձև;
• Պարույր.

Ուղղագիծ քսումը սովորաբար կատարվում է մեկ կամ մի քանի մատների բարձիկներով: Դեմքի, ձեռքի, ոտքի, փոքր մկանային խմբերի և հոդերի մերսման ժամանակ անհրաժեշտ է օգտագործել ուղղագիծ քսում:

Շրջանաձև քսումը կատարվում է մատների ծայրերի օգնությամբ։ Այս դեպքում խոզանակը պետք է հենվի բթամատին կամ ափի հիմքին։ Հնարավոր է շրջանաձև քսում կատարել բոլոր կիսակռացած մատների հետևի մասով, ինչպես նաև մեկ մատով։ Քսելու այս մեթոդը կարող է իրականացվել կշիռներով կամ հերթափոխով երկու ձեռքով։ Շրջանաձև քսումն օգտագործվում է մեջքի, որովայնի, կրծքավանդակի, վերջույթների և մարմնի այլ մասերի մերսման համար։

Պարուրաձև քսումը, որն օգտագործվում է մեջքի, որովայնի, կրծքավանդակի, վերջույթների և կոնքի հատվածները մերսելու համար, կատարվում է բռունցքի մեջ թեքված ձեռքի ուլնարային եզրով կամ ձեռքի աջակից հատվածով: Քսելու այս եղանակով կարող եք օգտագործել երկու վրձիններ կամ մեկ կշիռներով վրձին։

Քսելու ժամանակ օգտագործվում են նաև օժանդակ տեխնիկա.

• hatching;
• պլանավորում;
• սղոցում;
• խաչմերուկ;
• աքցան քսում;
• սանրման քսում;
• փոցխի նման քսում.

Հատում. Պատշաճ կերպով կատարված ելքի տեխնիկան օգնում է բարձրացնել մերսման ենթարկվող հյուսվածքների շարժունակությունը և առաձգականությունը: Այս տեխնիկան կիրառվում է մաշկի հետայրվածքային սպիների, ցիկատրիկ սպիների բուժման ժամանակ

Նկար 75

սոսնձումներ մաշկի այլ վնասվածքներից հետո, հետվիրահատական ​​սոսնձումներ, պաթոլոգիական կնիքներ: Որոշ չափաբաժիններով ստվերը կարող է նվազեցնել կենտրոնական նյարդային համակարգի գրգռվածությունը, ինչը նպաստում է անալգետիկ ազդեցությանը: Հատումը կատարվում է բթամատի, ցուցամատի և միջնամատի բարձիկներով (յուրաքանչյուրը առանձին): Կարող է իրականացվել

ստվերում ցուցամատներով և միջնամատներով միասին: Հեթչինգ կատարելիս ուղղված մատները պետք է մերսված մակերեսի նկատմամբ գտնվեն 30 աստիճանի անկյան տակ (նկ. 75):

Հատումը կատարվում է կարճ և ուղիղ հարվածներով։ Մատները չպետք է սահեն մակերեսի վրայով, ընդունելության ժամանակ հիմքում ընկած հյուսվածքները տեղաշարժվում են տարբեր ուղղություններով։

Նկար 76

Պլանավորում. Այս օժանդակ քսման տեխնիկան օգտագործվում է, երբ
պսորիազի և էկզեմայի բուժման ժամանակ, երբ անհրաժեշտ է բացառել ազդեցությունը մաշկի ախտահարված հատվածների վրա, ինչպես նաև զգալի կիկատրային վնասվածքներով մաշկի վերականգնողական բուժման ժամանակ: Այս տեխնիկան օգտագործվում է մկանային տոնուսը բարձրացնելու համար, քանի որ պլանավորումը հուզիչ ազդեցություն ունի նյարդամկանային համակարգի վրա (նկ. 76): դրական գործողություն ունի պլանավորում և մարմնի որոշ մասերում մարմնի ճարպի ավելացման դեմ պայքարում: Պլանավորումը կատարվում է մեկ կամ երկու ձեռքով: Երկու ձեռքով մերսում կատարելիս երկու ձեռքերը պետք է հաջորդաբար շարժվեն՝ մեկը մյուսի հետևից։ Մատները պետք է ծալված լինեն միասին, մինչդեռ դրանք պետք է չծալվեն հոդերի մոտ: Մատների բարձիկներն առաջացնում են ճնշում, իսկ հետո՝ հյուսվածքների տեղաշարժ։

Սղոցում. Տեխնիկան օգտագործվում է մեջքի, ազդրերի, ստորին ոտքի, որովայնի մերսման համար, ինչպես նաև մարմնի այն մասերը, որտեղ տեղակայված են մեծ մկաններ և հոդեր։

Սղոցումը պետք է կատարվի մեկ կամ երկու ձեռքով: Շարժումները կատարվում են ձեռքի ուլնար եզրով։ Մի ձեռքով սղոցումը պետք է կատարվի առաջ-հետ ուղղությամբ, մինչդեռ տակի հյուսվածքները տեղաշարժված են և ձգվում: Եթե ​​սղոցումը կատարվում է երկու ձեռքով, ապա ձեռքերը պետք է դնել մերսված մակերեսի վրա՝ ափերը դեմքով 2-3 սմ հեռավորության վրա, դրանք պետք է շարժվեն հակառակ ուղղությամբ։ Անհրաժեշտ է շարժումը կատարել այնպես, որ ձեռքերը չսահեն, այլ շարժեն տակի հյուսվածքները (նկ. 77):

Գծապատկեր 77

Անցնելով. Տեխնիկան օգտագործվում է մեջքի և որովայնի, վերջույթների, արգանդի վզիկի շրջանի, trapezius մկանների մերսման ժամանակ։ Խաչմերուկը կարելի է անել մեկ կամ երկու ձեռքով։ Շարժումները կատարվում են ձեռքի շառավղային եզրով, բթամատը պետք է մաքսիմալ մի կողմ դրվի (նկ. 78):

Եթե ​​հատումը կատարվում է մեկ ձեռքով, ապա պետք է ռիթմիկ շարժումներ կատարել ինքն իրենից և դեպի իրեն: Ընդունելությունը երկու ձեռքով կատարելիս վրձինները պետք է տեղադրել միմյանցից 2-3 սմ հեռավորության վրա։ Ձեռքերը պետք է հերթափոխով շարժվեն ձեզնից հեռու և դեպի ձեզ ուղղությամբ՝ տեղաշարժելով տակի հյուսվածքները:

Ֆորսեպսի քսում. Տեխնիկան օգտագործվում է դեմքի, քթի, ականջների, ջլերի և փոքր մկանների մերսման համար:

Նկար 78

Ֆորսեպանման քսումը պետք է կատարվի բթամատի և ցուցիչի կամ բթամատի, ցուցամատի և միջնամատի ծայրերով: Մատները ստանում են ֆորսպսի տեսք և շարժվում են շրջանաձև կամ ուղիղ գծով։

Սանրաձեւտրորում. Այս տեխնիկան կիրառվում է ափի և ոտնաթաթի մերսման ժամանակ, ինչպես նաև մեծ մկաններով հատվածներում՝ մեջքի, հետույքի և ազդրի արտաքին մակերեսի վրա: Սանրման քսումը պետք է անել բռունցքի մեջ սեղմված խոզանակով՝ այն դնելով մերսված մակերեսի վրա՝ մատների միջին ֆալանգների ոսկրային ելուստներով։

փոցխի նմանտրորում. Տեխնիկան օգտագործվում է, եթե անհրաժեշտ է շրջանցել ախտահարված տարածքները մերսված մակերեսի վրա։ Օգտագործվում է երակների վարիկոզ լայնացման դեպքում՝ երակների միջև ընկած հատվածները տարածված մատներով մերսելու համար՝ առանց բուն երակներին դիպչելու։

Կիրառեք փոցխի նման քսում և մերսեք միջկողային տարածությունները, գլխամաշկը։

Կատարեք շարժումներ լայն տարածության մեջ գտնվող մատներով, մինչդեռ մատների բարձիկները քսում են ուղիղ գծով, շրջանով, զիգզագով, պարույրով կամ ելուստով: Փրփուրի նման քսումը սովորաբար կատարվում է երկու ձեռքով, շարժումներ կարելի է անել ոչ միայն մատների ծայրերով, այլև եղունգների թեքված ֆալանգների հետևի մակերեսներով։

ԳԼՈՒԽ 3

Մերսման հիմնական տեխնիկան ներառում է սեղմելու տեխնիկան, որը ինչ-որ չափով հիշեցնում է շոյելը, բայց կատարվում է ավելի եռանդուն և շարժման ավելի մեծ արագությամբ։ Ի տարբերություն շոյելու, սեղմելը ազդում է ոչ միայն մաշկի, այլև ենթամաշկային հյուսվածքի, շարակցական հյուսվածքի և մկանային վերին շերտերի վրա։

Սեղմումը բարելավում է մարմնի հյուսվածքներին արյան մատակարարումը, մեծացնում է ավշի արտահոսքը և օգնում է ազատվել այտուցներից և գերբնակվածությունից, բարելավում է հյուսվածքների սնուցումը, բարձրացնում է ջերմաստիճանը մերսված հատվածում և ունի անալգետիկ ազդեցություն:

Մարմնի վրա իր ազդեցության շնորհիվ քամելը լայնորեն կիրառվում է թերապևտիկ, հիգիենիկ և սպորտային մերսման մեջ։

Սովորաբար քամելը կատարվում է հունցելուց առաջ։ Սեղմման ժամանակ շարժումը պետք է ուղղված լինի արյան և ավշային անոթների ընթացքի երկայնքով։ Այտուցը նվազեցնելու համար սեղմում կատարելիս շարժումները պետք է սկսվեն այտուցի վերևում գտնվող և ավշային հանգույցին ավելի մոտ գտնվող տարածքից: Օրինակ՝ ոտքի հատվածում այտուցվածության համար սեղմելը պետք է սկսել ազդրից, իսկ հետո՝ ստորին ոտքից, միայն դրանից հետո կարելի է անցնել ոտքերի մերսման։

Սեղմումը պետք է կատարվի դանդաղ և ռիթմիկ, այս պահանջներին չհամապատասխանելը կարող է հանգեցնել ցավի մերսման մեջ, ինչպես նաև վնասել ավշային անոթները: Մկանների մակերեսի վրա սեղմելը պետք է տեղի ունենա մկանային մանրաթելերի երկայնքով: Ճնշման ուժը պետք է «կախված լինի նրանից, թե մարմնի մակերեսի որ հատվածն է մերսվում: Եթե մերսումն իրականացվում է ցավոտ հատվածի կամ զգայունության բարձրացում ունեցող հատվածի վրա, ինչպես նաև ոսկրային ելուստների տեղում, ապա ճնշման ուժը պետք է կրճատվի: խոշոր մկանների, խոշոր անոթների, ինչպես նաև ենթամաշկային ճարպի հաստ շերտ ունեցող տարածքներում ճնշումը պետք է մեծացվի:

ԳԱՐՆԱՆ ԸՆԴՈՒՆԵԼՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ԵՎ ՏԵԽՆԻԿԱ

Սեղմման հիմնական մեթոդները պետք է ներառեն.

• լայնակի սեղմում;
• սեղմում, որն իրականացվում է ափի եզրով;
• սեղմում, որն իրականացվում է ափի հիմքով;
• սեղմում, իրականացվում է երկու ձեռքով (ծանրերով):

Խաչաձեւ սեղմում. Այս տեխնիկան իրականացնելու համար ափը տեղադրեք մկանային մանրաթելերի վրայով, սեղմեք բթամատը դեպի ցուցամատը, իսկ մնացած մատները սեղմեք միմյանց դեմ և թեքեք հոդերի մոտ: Շարժումները պետք է կատարվեն բթամատի հիմքով և ամբողջ բթամատով՝ ձեռքը առաջ շարժելով։

Գծապատկեր 79

Սեղմելով ափի եզրը: Տեխնիկան իրականացնելու համար ափի եզրը դրեք մերսված հատվածի վրայով (արյան անոթների ուղղությամբ), բթամատը դրեք ցուցամատի վրա և շարժվեք առաջ։ Մնացած մատները պետք է մի փոքր թեքվեն հոդերի վրա (նկ. 79):

Արմավենու հիմքով սեղմելը։ Ձեռքը, ափը ներքեւ, պետք է դրվի մերսված մակերեսի վրա մկանային մանրաթելերի երկայնքով: Բթամատը պետք է սեղմել ափի եզրին՝ եղունգների ֆալանգը տեղափոխելով կողք (նկ. 80):

Մերսված մակերեսի վրա ճնշումը արտադրվում է բթամատի հիմքով և ամբողջ ափի հիմքով: Մնացած մատները պետք է մի փոքր բարձրացվեն և տարվեն դեպի փոքր մատը։

Նկար 80

Երկու ձեռքով սեղմելը կատարվում է կշիռներով։ Այս տեխնիկան ուժեղացնում է ազդեցությունը մերսված տարածքի վրա: Եթե ​​կշռումը կատարվում է ուղղահայաց, ապա երեք մատները (ցուցամատը, միջին և մատնեմատերը) պետք է ճնշում գործադրեն մերսումն իրականացնող ձեռքի բթամատի շառավղային եզրին (նկ. 81), եթե կշռումը կատարվում է լայնակի ուղղությամբ, ապա երկրորդը. ձեռքը պետք է ճնշում գործադրի ամբողջ ձեռքի վրա՝ կատարելով մերսում (նկ. 82):

Բացի սեղմման հիմնական մեթոդներից, կա նաև օժանդակ տեխնիկա, որը կոչվում է կտուց: Կորակոիդների սեղմումը կատարվում է հետևյալ մի քանի եղանակներով.

• ձեռքի ulnar մասը;
• խոզանակի ճառագայթային մասը;
• խոզանակի ճակատային մասը;
• ձեռքի թիկունքը.

Նկար 81

Կտուցի ձևով սեղմելիս մատները պետք է ծալել թռչնի կտուցի տեսքով՝ բթամատը սեղմելով փոքր մատին, ցուցամատը բթամատին, մատնեմատը վերևից դնել փոքր մատին և դնել միջնամատը մատանու վրայով և ցուցամատը: Ձեռքի արմունկի մասով կտուցաձեւ սեղմում կատարելիս պետք է շարժումներ անել փոքր մատի եզրով՝ ձեռքը շարժելով առաջ (նկ. 83)։ Ձեռքի շառավղային մասով կորակոիդ սեղմում կատարելիս բթամատի եզրով պետք է կատարել առաջ շարժումներ (նկ. 84):

ԳԼՈՒԽ 4

Այս տեխնիկան մերսման հիմնականներից մեկն է։ Մերսման համար հատկացված ժամանակի կեսից ավելին ծախսվում է հունցման վրա։ Որպեսզի հունցման էֆեկտն ավելի նկատելի լինի, մերսվողի մկանները պետք է հնարավորինս թուլացած լինեն։

Հունցման օգնությամբ ապահովվում է մուտք դեպի խորը մկանային շերտեր։ Այն օգտագործելիս պետք է բռնել մկանային հյուսվածքը և սեղմել այն ոսկորներին: Հյուսվածքների գրավումն իրականացվում է դրանց միաժամանակյա սեղմումով, բարձրացմամբ և տեղաշարժով։ Հունցման ողջ գործընթացը կարելի է բաժանել երեք փուլի՝ մկանը բռնել, քաշել և սեղմել, իսկ հետո գլորել և սեղմել:

Նկար 84

Հունցման տեխնիկան պետք է կատարել բթամատներով, մատների ծայրերով և ափի վերին հատվածով։ Շարժումները պետք է լինեն կարճ, արագ և սահող։

Հունցելիս պետք է ձգտել գրավել մկանային հյուսվածքի ավելի խորը շերտերը: Ճնշումը բարձրացնելու համար կարող եք օգտագործել ձեր մարմնի քաշը և մի ձեռքը մյուսի վրա դնել: Կարծես կատարվում է մերսված հատվածի մաշկի սեղմում և սեղմում։

Հունցումը պետք է անել դանդաղ, առանց ցավի, աստիճանաբար ավելացնելով դրա ինտենսիվությունը։ Րոպեում պետք է կատարել 50-60 հունցող շարժում։ Հունցելիս ձեռքերը չպետք է սահեն, ինչպես նաև սուր ցնցումներ և հյուսվածքների ոլորումներ անել։

Նկար 85

Շարժումները պետք է լինեն շարունակական՝ մկանի փորից մինչև ջիլ և մեջք, մինչդեռ մկանը չպետք է ազատ արձակվի՝ ցատկելով մի հատվածից մյուսը։ Մերսումը պետք է սկսել այն տեղից, որտեղ մկանը անցնում է ջիլ։

Հունցման դրական ազդեցությունն այն է, որ այն բարելավում է արյան, ավշի և հյուսվածքային հեղուկի շրջանառությունը։ Սա զգալիորեն մեծացնում է մերսված տարածքի հյուսվածքների սնուցումը, հյուսվածքների հագեցվածությունը թթվածնով և բարելավում մկանային տոնուսը:

Հունցումը նպաստում է հյուսվածքներից ածխաթթու գազի և կաթնաթթվի արագ հեռացմանը, ուստի հունցումն անհրաժեշտ է ֆիզիկական և սպորտային մեծ ծանրաբեռնվածությունից հետո։ Հունցումը զգալիորեն նվազեցնում է մկանների հոգնածությունը:

Նկար 86

Հունցման օգնությամբ ձգվում են մկանաթելերը, ինչի արդյունքում մեծանում է մկանային հյուսվածքի առաձգականությունը։ Հերթական ազդեցության դեպքում մկանային ուժը մեծանում է:

ՏԵԽՆԻԿԱ ԵՎ ՏԵԽՆԻԿԱ

Գոյություն ունեն հունցման երկու հիմնական եղանակ՝ երկայնական և լայնակի։

Երկայնական ձգում. Այն սովորաբար օգտագործվում է վերջույթների, պարանոցի կողքերի, մեջքի, որովայնի, կրծքավանդակի և կոնքի հատվածների մկանները մերսելու համար։ Երկայնական հունցումը պետք է կատարվի մկանների որովայնը (մարմինը) կազմող մկանային մանրաթելերի երկայնքով, մկանների առանցքի երկայնքով, որի միջոցով միացված են սկզբի ջիլը (գլուխը) և կցման ջիլը (պոչը): (նկ. 87):

Մինչ երկայնական հունցում կատարելը, մերսված մակերեսին պետք է ուղղած մատները դնել այնպես, որ բթամատը մերսված հատվածի հակառակ կողմում լինի մնացած մատներից։ Այս դիրքում ֆիքսելով մատները՝ պետք է մկանը բարձրացնել և հետ քաշել։ Այնուհետև հարկավոր է հունցող շարժումներ կատարել՝ ուղղված դեպի կենտրոն։ Դուք նույնիսկ մի պահ չեք կարող բաց թողնել մկանը, մատները պետք է ամուր փաթաթվեն դրա շուրջը: Նախ, մկանների վրա ճնշումը պետք է լինի դեպի բթամատը, իսկ հետո բթամատը մկանների վրա ճնշում է գործադրում դեպի մնացած մատները: Այսպիսով, մկանը գտնվում է երկու կողմից ճնշման տակ:

Դուք կարող եք կատարել երկայնական հունցում երկու ձեռքերով, մինչդեռ բոլոր շարժումները կատարվում են հերթով, մի ձեռքը շարժվում է մյուսի հետևից: Շարժումները կատարվում են այնքան ժամանակ, մինչև ամբողջ մկանը ամբողջությամբ տաքանա:

Կարող եք երկայնական հունցում կատարել ընդհատվող շարժումներով, ցատկերով։ Այս մեթոդով խոզանակը մերսում է մկանների առանձին հատվածները։ Սովորաբար, ընդհատվող հունցումն օգտագործվում է, երբ անհրաժեշտ է շրջանցել մաշկի ախտահարված հատվածները, ինչպես նաև խթանել նյարդամկանային ապարատի գործունեությունը։

Խաչի հունցում. Օգտագործվում է վերջույթների, մեջքի և որովայնի, կոնքի և արգանդի վզիկի հատվածների մերսման համար։

Լայնակի հունցման դեպքում ձեռքերը պետք է տեղադրվեն հունցվող մկանի վրայով: Մերսված մակերեսի վրա դրված ձեռքերի միջև անկյունը պետք է լինի մոտավորապես 45 աստիճան: Երկու ձեռքերի բութ մատները գտնվում են մերսված մակերեսի մի կողմի կողքին, իսկ երկու ձեռքերի մնացած մատները՝ մյուս կողմից։ Հունցման բոլոր փուլերը կատարվում են միաժամանակ կամ հերթափոխով։ Եթե ​​հունցումը կատարվում է միաժամանակ, երկու ձեռքերով մկանը շարժվում է մեկ ուղղությամբ (նկ. 88), մինչդեռ լայնակի հունցման դեպքում մի ձեռքը պետք է մկանը շարժի դեպի իրեն, իսկ մյուսը հեռանա իրենից (նկ. 89):

Նկար 89

Եթե ​​հունցումը կատարվում է մի ձեռքով, մյուս ձեռքով կարելի է կշռել (նկ. 90):

Սկսեք լայնակի հունցումը պետք է լինի մկանների որովայնից (մարմնից): Ավելին, շարժումները պետք է աստիճանաբար ուղղվեն դեպի ջիլ:

Ավելի լավ է մկանն ու ջիլը մի ձեռքով երկայնական հունցել, հետևաբար, ջիլին մոտենալով, մյուս ձեռքը կարելի է հեռացնել և հունցումն ավարտել մի ձեռքով։ Ջիլը և մկանի ամրացման վայրը մերսելուց հետո կարող եք սկսել հակառակ ուղղությամբ շարժվել, այս դեպքում պետք է երկրորդ, ազատ ձեռքը դնել մկանին և երկու ձեռքով կատարել լայնակի հունցում։ Մեկ մկանն այս կերպ պետք է մի քանի անգամ մերսել՝ լայնակի հունցումը փոխելով երկայնականի։

Երկայնական և լայնակի հունցման տեսակները ներառում են.

• սովորական;
• կրկնակի սովորական;
• կրկնակի պարանոց;
• կրկնակի օղակ;
• կրկնակի օղակի համակցված հունցում;
• կրկնակի օղակի երկայնական հունցում;
• սովորական-երկայնական;
• շրջանաձև;
• ափի հիմքով ռուլետով հունցել։

Գծապատկեր 90

Սովորական դիսեկցիա. Հունցման այս տեսակն օգտագործվում է պարանոցի, մեջքի և գլյուտալային խոշոր մկանների, ազդրի առջևի և հետևի, ստորին ոտքի հետևի, ուսի և որովայնի մկանները մերսելու համար։

Սովորական հունցում կատարելիս մկանը պետք է շատ ամուր բռնել ուղիղ մատներով։ Այնուհետև մկանը պետք է բարձրացվի՝ բթամատը և մնացած բոլոր մատները միմյանց ուղղությամբ շարժելով։ Մատները պետք է շարժվեն մկանով, ոչ թե սահեն դրա վրայով։ Հաջորդ քայլը մկանը վերադարձնելն է իր սկզբնական դիրքին: Միաժամանակ, մատները չպետք է բաց թողնեն մկանը, ափը պետք է սերտորեն տեղավորվի մկանին։ Միայն այն ժամանակ, երբ մկանը վերցնում է իր սկզբնական դիրքը, մատները կարող են անջատվել: Այսպիսով, մերսեք մկանների բոլոր մասերը:

Կրկնակի սովորական հունցում. Այս տեխնիկան արդյունավետորեն խթանում է
արգանդի վզիկի գործունեությունը.

Ստորին ոտքի և ուսի հետևի մակերեսի մկանները մերսելիս մերսվողը պետք է պառկի մեջքի վրա։ Եթե ​​ազդրի մկանները մերսում են, ապա ոտքը պետք է ծալված լինի ծնկի մոտ:

Այս տեխնիկայի և սովորական սովորական հունցման միջև տարբերությունն այն է, որ երկու ձեռքով պետք է հերթափոխով երկու սովորական հունցում կատարել: Այս դեպքում շարժումները պետք է ուղղված լինեն ներքեւից վերեւ։

Կրկնակի պարանոց. Այս մեթոդով մերսում են ազդրի առաջային և հետևի մակերեսների, որովայնի թեք մկանները, մեջքի և հետույքի մկանները, ուսի մկանները։

Կրկնակի ձողը կատարվում է այնպես, ինչպես սովորական հունցումը, բայց կրկնակի ձողը պետք է կատարվի կշիռներով: Կրկնակի պարանոցի երկու տարբերակ կա.

1 տարբերակ. Կրկնակի պարանոցի այս տարբերակը կատարելիս մի ձեռքի վրձինը մյուսով կշռում է այնպես, որ մի ձեռքի բթամատը սեղմի մյուս ձեռքի բթամատին։ Մի ձեռքի մնացած մատները ճնշում են գործադրում մյուս ձեռքի մատների վրա։

Տարբերակ 2. Այս տարբերակում կրկնակի ձողիկը կատարվում է մի ձեռքի ափի հիմքը մյուս ձեռքի բթամատի վրա կշռելով:

Կրկնակի օղակաձև հունցում. Օգտագործվում է տրապեզիուսի, որովայնի մկանների, կրծքավանդակի, կռնակի լայնակի, վերջույթների, պարանոցի և հետույքի մկանների մերսման համար։ Հարթ մկանները մերսելիս հնարավոր չէ օգտագործել կրկնակի օղակաձև հունցում՝ այս մկանները վեր քաշելու անհնարինության պատճառով:

Ավելի հարմար է այս հունցումն անել՝ մերսվողին հարթ մակերեսի վրա դնելով։ Մերսվողը պետք է հնարավորինս թուլացնի մկանները։ Երկու ձեռքերի ձեռքերը պետք է դնել մերսված հատվածի վրա, որպեսզի նրանց միջև հեռավորությունը հավասար լինի վրձնի լայնությանը։ Բութ մատները պետք է տեղակայվեն մնացած մատներից մերսված մակերեսի հակառակ կողմում։

Հաջորդը, դուք պետք է բռնեք և բարձրացնեք մկանը ուղղված մատներով: Այս դեպքում մի ձեռքը մկանը տեղափոխում է իրենից հեռու ուղղությամբ, իսկ մյուսը՝ դեպի իրեն: Այնուհետև ուղղությունը փոխվում է: Պետք չէ մկանն ազատել ձեռքերից, այս հունցումը պետք է անել սահուն, առանց հանկարծակի ցատկերի, որպեսզի մերսվողին ցավ չպատճառի։

Կրկնակի օղակի համակցված հունցում. Տեխնիկան օգտագործվում է որովայնի ուղիղ մկանները, մեջքի լայնակի մկանները, գլյուտալային մկանները, կրծքավանդակի հիմնական մկանները, ազդրի մկանները, ստորին ոտքի հետևի մկանները և ուսի մկանները հունցելու ժամանակ: Այս տեխնիկան նման է կրկնակի օղակների հունցման տեխնիկային: Տարբերությունն այն է, որ կրկնակի շրջանաձև համակցված հունցում կատարելիս աջ ձեռքը կատարում է մկանների սովորական հունցում, իսկ ձախ ձեռքը` նույն մկանը: Այս տեխնիկան կատարելու հարմարության համար պետք է ձախ ձեռքի ցուցամատը դնել աջ ձեռքի միջնամատին։ Յուրաքանչյուր ձեռքով կատարվող շարժումները պետք է կատարվեն հակառակ ուղղություններով։

Կրկնակի օղակի երկայնական հունցում. Օգտագործվում է ազդրի առջևի մակերեսի և ստորին ոտքի հետևի մասի մերսման համար։

Այս հունցման տեխնիկան իրականացնելու համար հարկավոր է ձեռքերը դնել մերսված հատվածի վրա՝ մատները իրար սեղմելով (բութ մատները պետք է տեղափոխել կողքեր): Երկու ձեռքով մկանը բռնելով՝ պետք է շրջանաձև շարժումներ անել մատներով, ձեռքերը շարժվել դեպի միմյանց։ Հանդիպելով՝ նրանք շարունակում են շարժվել՝ հեռանալով միմյանցից 5-6 սմ հեռավորության վրա։Այսպիսով, պետք է մերսել մկանների բոլոր մասերը։

Աջ ազդրը և ձախ ազդրը մերսելիս աջ ձեռքը պետք է դնել ձախի դիմաց, իսկ ձախ ազդրը և աջ ազդրը մերսելիս՝ հակառակ հերթականությամբ։

Սովորական-երկայնական հունցում. Տեխնիկան օգտագործվում է ազդրի հետևի հատվածը հունցելու համար։

Այս տեխնիկան համատեղում է սովորական և երկայնական հունցումը. երկայնական հունցումն օգտագործվում է ազդրի արտաքին մակերեսը մերսելու համար, իսկ սովորական (լայնակի) հունցումը` ներքին մակերեսը մերսելու համար։

Շրջանաձև հունցումը կարելի է բաժանել հետևյալ ենթատեսակների.

• կլոր ձևավորված կտուցով;
• շրջանաձև հունցում չորս մատների բարձիկներով;
• շրջանաձև հունցում բթամատի բարձիկով;
• շրջանաձև հունցում բռունցքի մեջ սեղմված մատների ֆալանգներով;
• շրջանաձև հունցում ափի հիմքով.

Շրջանաձև կորակոիդ հունցումն օգտագործվում է երկար և լատիսիմուս կռնակի մկանների, պարանոցի և վերջույթների մկանների մերսման համար:

Այս տեխնիկան կատարելիս մատները ծալվում են թռչնի կտուցի տեսքով՝ սեղմեք ցուցամատը և փոքր մատները դեպի բթամատը, մատնեմատը դրեք վերևում, իսկ հետո միջնամատը։ Մերսելիս ձեռքը շրջանաձև կամ պարույրով շարժվում է դեպի փոքր մատը: Դուք կարող եք նման հունցում կատարել երկու ձեռքերի ձեռքերով հերթափոխով։

Շրջանաձև հունցում չորս մատների բարձիկներով։ Տեխնիկան օգտագործվում է մեջքի, պարանոցի և վերջույթների մկանների մերսման, ինչպես նաև գլխի մերսման համար։ Հունցումը պետք է կատարվի չորս մատների բարձիկներով՝ դրանք դնելով մկանների անկյունագծով։ Բթամատը պետք է տեղակայված լինի մկանային մանրաթելերի երկայնքով: Նա ուղղակիորեն չի մասնակցում հունցմանը, միայն սահում է մակերեսի վրայով, իսկ չորս մատների բարձիկները սեղմում են մերսված մակերեսին՝ շրջանաձև շարժումներ կատարելով դեպի փոքր մատը։

Բթամատի բարձիկով շրջանաձև հունցում։ Տեխնիկան օգտագործվում է ողնաշարի մկանների, վերջույթների և կրծքավանդակի մկանների մերսման համար։

Ընդունելությունը կատարվում է բթամատի բարձիկով այնպես, ինչպես շրջանաձև հունցումը չորս մատների բարձիկներով, միայն թե այս դեպքում չորս մատները ոչ մի մասնակցություն չեն ունենում հունցման մեջ։

Ընդունելությունը կարելի է կատարել մեկ ձեռքով՝ բթամատով շրջանաձև շարժումներ անելով դեպի ցուցամատը։ Մերսված մակերեսի վրա մատի ճնշումը պետք է լինի տարբեր, ամենաուժեղը սկզբում և ավելի թույլ, երբ մատը վերադառնում է իր սկզբնական դիրքին։ Յուրաքանչյուր 2-3 սմ-ի ընթացքում դուք պետք է ձեր մատը տեղափոխեք մերսված մակերեսի նոր տարածք, որպեսզի այս կերպ ձգվի ամբողջ մկանը: Այս տեխնիկան կատարելիս անհրաժեշտ է ապահովել, որ բթամատը չի սահում մակերեսի վրայով, այլ շարժում է մկանը։ Ընդունելությունը կարող է իրականացվել երկու ձեռքով հերթափոխով կամ մեկ ձեռքով՝ կշիռներով։

Բռունցքի մեջ սեղմված մատների ֆալանգներով շրջանաձև հունցում: Տեխնիկան օգտագործվում է մեջքի, վերջույթների, կրծոսկրի մկանների մերսման համար։ Օգտագործվում է նաև առաջի սրունքի և սրունքի մկանների մերսման համար, սակայն այս դեպքում մերսումն իրականացվում է երկու ձեռքով։ Այս հունցման տեխնիկան իրականացնելիս բռունցքի մեջ թեքված մատների ֆալանգները ճնշում են մկանին, այնուհետև շրջանաձև շարժումներով այն տեղափոխում են դեպի փոքր մատը։ Ընդունելությունը երկու ձեռքով կատարելիս, բռունցքի մեջ սեղմած վրձինները պետք է դնել մերսված մակերեսին միմյանցից մոտ 5-8 սմ հեռավորության վրա, շրջանաձև շարժումները դեպի փոքր մատը կատարվում են երկու ձեռքով հերթափոխով։ Դուք կարող եք կատարել այս տեխնիկան մեկ ձեռքով կշիռներով:

Շրջանաձև հունցում ափի հիմքով։ Ընդունելությունն օգտագործվում է մեջքի, հետույքի, վերջույթների, կրծոսկրի մկանները մերսելու համար։ Շրջանաձև շարժումները կատարվում են ափի հիմքով դեպի փոքր մատը։ Այս տեխնիկան կարող եք կատարել երկու ձեռքով՝ դրանք դնելով մերսված մակերեսի վրա՝ միմյանցից 5-8 սմ հեռավորության վրա։ Դուք կարող եք հունցել մեկ ձեռքով կշիռներով:

Ափի հիմքով ռուլետով հունցել։ Տեխնիկան օգտագործվում է դելտոիդ մկանների, մեջքի երկար մկանների, կրծքավանդակի խոշոր մկանների մերսման համար,

ny մկանները. Խոզանակը միմյանց սեղմած մատներով գտնվում է ափի մեջ մկանային մանրաթելերի երկայնքով: Բարձրացնելով ձեր մատները՝ դուք պետք է ճնշում գործադրեք՝ խոզանակը բթամատի հիմքից դեպի փոքր մատի հիմքը գլորելով ափի հիմքի միջով։ Այսպիսով, անհրաժեշտ է առաջ շարժվել ամբողջ մկանով:

Բացի վերը նշված մեթոդներից, կան նաև օժանդակ մեթոդներ.

• պարուրվել;
• գլանվածք;
• հերթափոխ;
• ձգում;
• ճնշում;
• սեղմում;
• twitching;
• աքցանի նման հունցում.

Շրջել. Որպես կանոն, տեխնիկան օգտագործվում է ուսի և նախաբազկի, ազդրի և ստորին ոտքի մկանները մերսելու համար: Բացի այդ, ֆելետինգի նուրբ ազդեցության շնորհիվ այն օգտագործվում է վնասվածքների հետևանքով մկանային մանրաթելերի և արյունատար անոթների վնասման, արյունատար անոթների սկլերոտիկ վնասվածքների և այլնի դեպքում։ Կատարվում է երկու ձեռքով ընդունելություն։ Երկու ձեռքերի վրձինները պետք է սեղմել մերսված հատվածի երկու կողմերում, մինչդեռ ձեռքերը զուգահեռ են, մատները՝ ուղիղ։ Յուրաքանչյուր ձեռքի շարժումները կատարվում են հակառակ ուղղություններով, ձեռքերը պետք է աստիճանաբար տեղափոխվեն մերսված մակերեսի ողջ տարածքով (նկ. 91):

Գծապատկեր 91

Գլանվածք. Տեխնիկան օգտագործվում է որովայնի առաջային պատը, ինչպես նաև մեջքի, կրծքավանդակի կողային մակերևույթների մկանները մերսելիս՝ զգալի ճարպային նստվածքների առկայության դեպքում, մկանային թուլությամբ։ Որովայնի մկանների մերսում կատարելիս նախ պետք է թուլացնել մկանները՝ կատարելով որովայնի մերսված մակերեսի հարթ շրջանաձև հարված։ Դրանից հետո ձախ ձեռքի ափի եզրը տեղադրեք որովայնի մակերեսին և փորձեք այն խորը ընկղմել որովայնի պատի հաստության մեջ։ Աջ ձեռքով բռնեք որովայնի փափուկ հյուսվածքները և գլորեք դրանք ձախ ձեռքի վրա։ Գրված հատվածը հունցում ենք շրջանաձև շարժումներով, այնուհետև անցնում մոտակայքում գտնվող հատվածների գլորմանը (նկ. 92):

Հերթափոխ. Ընդունելությունը սովորաբար օգտագործվում է երկար մկանների մերսման համար՝ սպիների գոյացությունների, մաշկային հիվանդությունների, կաթվածի և պարեզի բուժման համար։ Այս հերթափոխը ուժեղացնում է արյան շրջանառությունը և ավշային հոսքը, բարելավում է նյութափոխանակությունը հյուսվածքներում, այս տեխնիկան տաքացնում է հյուսվածքները և ունի խթանող ազդեցություն մարմնի վրա:

Նկար 92

Հերթափոխման տեխնիկան կատարելիս անհրաժեշտ է երկու ձեռքի բութ մատներով բարձրացնել և բռնել մերսված հատվածը, այնուհետև տեղափոխել կողք։ Հնարավոր է, առանց հյուսվածքը բռնելու, սեղմել մերսված մակերեսին և ափերի կամ մատների ծայրերի օգնությամբ հյուսվածքները շարժել դեպի միմյանց։ Այն պետք է տեղափոխվի ինչպես երկայնական, այնպես էլ լայնակի ուղղություններով։

Գրավման օգնությամբ տեղաշարժվում են կրծքավանդակի խոշոր և գլյուտալ մկանները։ Մեջքի մկանները մերսելիս պետք չէ տեղաշարժվելիս գրավել։ Ստերնոկլեյդոմաստոիդ մկանների տեղաշարժը տեղի է ունենում ֆորսպսի բռնակի օգնությամբ։

Գանգի հյուսվածքները մերսելիս ձեռքերը դրվում են ճակատի և գլխի հետևի մասի վրա, թեթև ճնշմամբ ձեռքերը պետք է հերթափոխով դանդաղ շարժվեն ճակատից դեպի գլխի հետևը: Եթե ​​մերսում են գանգի ճակատային հարթությունը, ապա վրձինները պետք է քսել քունքերին: Այս դեպքում տեղաշարժը տեղի է ունենում դեպի ականջները:

Ձեռքը մերսելիս ձեռքի միջոսկրային մկանների տեղաշարժը տեղի է ունենում հետևյալ կերպ. Երկու ձեռքի մատները պետք է բռնեն խոզանակը, որը մերսում է շառավղային և ուլնարի եզրով: Կարճ շարժումներով գործվածքները շարժվում են վեր ու վար։ Նմանապես կարող եք տեղաշարժել ոտքի մկանները (նկ. 93):

Գծապատկեր 93

Ձգվող. Այս տեխնիկան ազդում է նյարդային համակարգի վրա, դրա օգնությամբ բուժում են կաթվածը և պարեզը, վնասվածքներից և այրվածքներից հետո սպիները, հետվիրահատական ​​սոսնձումները։

Ինչպես հերթափոխի դեպքում, դուք պետք է բռնեք մկանը, և եթե դա հնարավոր չէ, ճնշում գործադրեք դրա վրա: Այնուհետեւ պետք է հյուսվածքները մղել հակառակ ուղղություններով, մինչդեռ մկանները ձգվում են (նկ. 94): Պետք չէ հանկարծակի շարժումներ անել, քանի որ դա կարող է ցավ պատճառել մերսվողին։

Մեծ մկանը բռնելու համար պետք է օգտագործել ամբողջ ձեռքը, փոքր մկանները պետք է բռնել մատներով աքցանով: Եթե ​​մկանները հնարավոր չէ բռնել (հարթ մկաններ), դրանք պետք է հարթել մատներով կամ ափով, այդպիսով առաջանում է նաև ձգում: Կպչունությունը և սպիները ձգելիս օգտագործեք երկու ձեռքերի բութ մատները՝ դրանք դնելով միմյանց դեմ։

Պարեզի և կաթվածի մեջ մկանները խթանելու համար ցանկալի է ռիթմիկ պասիվ ձգումը փոխարինել մեղմ պասիվ ձգումով՝ ուղղորդելով շարժումը մկանների կծկման ուղղությամբ։ Այս պրոցեդուրան դրական է ազդում մկանների ջլերի վրա։

Գծապատկեր 94

ճնշում. Այս տեխնիկայի օգնությամբ հյուսվածքների ընկալիչները գրգռվում են, ինչի արդյունքում բարելավվում է հյուսվածքների սնուցումը և արյան մատակարարումը։ Այն նաև ճնշում է գործադրում ներքին օրգանների վրա՝ ակտիվացնելով մարմնի արտազատման և արտազատման գործառույթները, ինչպես նաև ներքին օրգանների պերիստալտիկան։

Ճնշումն օգտագործվում է հենաշարժական համակարգի հիվանդությունների (ողնաշարի վնասվածքներ, ոսկրային կոտրվածքների հետևանքներ և այլն) բուժման ժամանակ։

Այս տեխնիկան կատարվում է ընդհատվող ճնշումներով, շարժումների տեմպը տարբեր է՝ րոպեում 25-ից 60 ճնշում։

Սեղմումը կարելի է անել ափի կամ մատների հետևի մասով, մատների ծայրերով, ափի կրող մասով, ինչպես նաև խոզանակով սեղմված բռունցքով:

Որովայնի առաջային պատը մերսելիս ավելի լավ է սեղմել մատների ափի կամ հետևի մակերեսով կամ բռունցքով 1 րոպեում 20-25 անգամ արագությամբ: Նույն արագությամբ կարելի է մերսել ներքին օրգանները։ Որովայնը մերսելիս կարելի է կշիռներով ճնշում գործադրել։ Մեջքը մերսելիս մկանային ակտիվությունն ակտիվացնելու համար պետք է ճնշում գործադրել ողնաշարի շրջանում։ Այս դեպքում ձեռքերը պետք է տեղադրվեն ողնաշարի երկայնքով, ձեռքերի միջև հեռավորությունը պետք է լինի մոտավորապես 10-15 սմ, մինչդեռ մատները պետք է դրվեն ողնաշարի մի կողմում, իսկ դաստակները՝ մյուս կողմից: Ռիթմիկ շարժումները (20-25 շարժում 1 րոպեում) պետք է ձեռքերը տեղափոխեն ողնաշարի վերև՝ դեպի արգանդի վզիկի շրջան, այնուհետև ներքև՝ դեպի սրբան՝ այդպիսով ճնշում գործադրելով ողնաշարի ողջ երկայնքով մկանների վրա (նկ. 95):

Նկար 95

Դեմքի միմիկ մկանները մերսվում են՝ մատների ափի և հետևի մակերեսները միասին ծալած։ 1 րոպեի ընթացքում անհրաժեշտ է արտադրել մոտավորապես 45 ճնշում։

Գլխամաշկի մերսումը կարելի է անել մատների ծայրերով՝ դրանք դնելով փոցխի նման՝ 1 րոպեում առաջացնելով 50-60 ճնշում:

Կարող եք նաև սեղմել գլխամաշկը ձեռքերի ափի մակերևույթով՝ գլուխը երկու կողմից ափերով սեղմելով։ Այս մեթոդով 1 րոպեում պետք է կատարել 40-ից 50 շարժում։

Սեղմում. Տեխնիկան օգտագործվում է միջքաղաքային և վերջույթների մկանները մերսելու համար։ Սեղմումը նպաստում է արյան շրջանառության և ավշային հոսքի ակտիվացմանը, մեծացնում է մկանների արյան մատակարարումը, բարձրացնում մկանների տոնուսը և բարելավում է նրանց կծկվող աշխատանքը:

Կոմպրեսիան կիրառվում է դեմքի մերսման ժամանակ՝ մաշկի սնուցումը բարելավելու նպատակով։ Արդյունքում աճում է դեմքի մկանների տոնուսը, մաշկը դառնում է ավելի առաձգական և առաձգական։ Սեղմումը պետք է կատարվի մատների կամ ձեռքի կարճ սեղմող շարժումներով (նկ. 96):

Գծապատկեր 96

Ընդունելության ժամանակ տեմպը պետք է լինի մոտ 30-40 շարժում 1 րոպեում։ Դեմքի մերսման ժամանակ սեղմումը պետք է կատարվի 1 րոպեում 40-ից 60 շարժում արագությամբ։

Ցնցում. Այս տեխնիկան կիրառվում է դեմքի մերսման ժամանակ՝ դեմքի մկանների աշխատանքը ակտիվացնելու, ինչպես նաև դեմքի մաշկի առաձգականությունն ու ամրությունը բարձրացնելու նպատակով։ Ցնցումը կիրառվում է նաև որովայնի առաջնային պատի մկանների թուլության դեպքում, վերին և ստորին վերջույթների մկանների պարեզի և կաթվածի բուժման ժամանակ։

Ցնցումը կիրառվում է նաև այրվածքներից և վնասվածքներից հետո սպիների, ինչպես նաև հետվիրահատական ​​սոսնձումների բուժման ժամանակ, քանի որ այս տեխնիկան բարելավում է մաշկի շարժունակությունը և առաձգականությունը:

Կծկումը պետք է կատարվի երկու մատով` բթամատով և ցուցամատով, որը պետք է բռնի հյուսվածքի կտորը, քաշի և հետո ազատի: Դուք կարող եք կծկվել երեք մատներով՝ բութ, ցուցիչ և միջին: Կտրուկների արագությունը պետք է լինի 100-ից մինչև 120 շարժում 1 րոպեում: Դուք կարող եք շարժումներ կատարել մեկ կամ երկու ձեռքերով:

Գծապատկեր 97

Ֆորսեպսի հունցում. Այս տեխնիկան օգտագործվում է մեջքի, կրծքավանդակի, պարանոցի, դեմքի մկանները մերսելու համար։ Ֆորսեպսի հունցումը լավ է փոքր մկանների և դրանց արտաքին եզրերի, ինչպես նաև ջլերի և մկանների գլուխների մերսման համար: Ընդունելությունը պետք է կատարել բթամատով և ցուցամատով՝ աքցանի տեսքով ծալված (նկ. 97): Կարող եք նաև օգտագործել ձեր բթամատը, ցուցամատը և միջնամատը: Ֆորսեպսի հունցումը կարող է լինել լայնակի կամ երկայնական: Լայնակի ֆորսպսսի հունցում կատարելիս մկանը պետք է բռնել և քաշել։ Այնուհետև ձեզնից և դեպի ձեզ հերթափոխ շարժումներով մատներով հունցեք մկանը։ Եթե ​​կատարվում է երկայնական աքցան հունցում, մկանը (կամ ջիլը) պետք է բռնել բթամատով և միջնամատով, քաշել և հետո պարուրաձև հունցել մատների միջև:

ԳԼՈՒԽ 5. ՎԻԲՐԱՑԻԱ

Մերսման մեթոդները, որոնցում տարբեր արագությունների և ամպլիտուդների թրթռումները փոխանցվում են մերսված տարածքին, կոչվում են թրթռում: Թրթռումները տարածվում են մերսված մակերեսից մինչև մարմնի խորը մկանները և հյուսվածքները: Վիբրացիայի և մերսման այլ տեխնիկայի միջև տարբերությունն այն է, որ որոշակի պայմաններում այն ​​հասնում է խորը ընկած ներքին օրգաններին, անոթներին և նյարդերին:

Թրթռումների ֆիզիոլոգիական ազդեցությունը մարմնի վրա բնութագրվում է նրանով, որ այն ուժեղացնում է մարմնի ռեֆլեքսային ռեակցիաները, կախված հաճախականությունից և ամպլիտուդից, այն կարող է ընդլայնել կամ մեծացնել արյան անոթները: Վիբրացիան օգտագործվում է արյան ճնշումը նվազեցնելու և սրտի հաճախությունը նվազեցնելու համար: Կոտրվածքներից հետո թրթռումը նվազեցնում է կոշտուկի առաջացման ժամանակը։ Վիբրացիան ի վիճակի է փոխել որոշ օրգանների սեկրետորային գործունեությունը։ Վիբրացիա իրականացնելիս պետք է հիշել, որ ընդունման ազդեցության ուժը կախված է մերսված մակերեսի և մերսող թերապևտի խոզանակի միջև եղած անկյունից։ Ազդեցությունն ավելի ուժեղ է, այնքան մեծ է այս անկյունը: Վիբրացիայի ազդեցությունը առավելագույնի հասցնելու համար խոզանակը պետք է տեղադրվի մերսված մակերեսին ուղղահայաց:

Վիբրացիան չպետք է կատարվի մեկ հատվածում 10 վայրկյանից ավելի, մինչդեռ ցանկալի է այն համատեղել մերսման այլ տեխնիկայի հետ։

Մեծ ամպլիտուդով թրթռումները (խորը թրթռումները), որոնք կարճ ժամանակ են պահանջում, առաջացնում են գրգռվածություն մերսված հատվածի վրա, իսկ երկարատև թրթռումները փոքր ամպլիտուդով (փոքր թրթռումներ), ընդհակառակը, հանգստացնում և հանգստացնում են։ Շատ ինտենսիվ թրթռում անցկացնելը կարող է ցավ առաջացնել մերսված անձի մոտ:

Անհանգստացած մկանների վրա ընդհատվող թրթռումները (կտկտոցը, կտրատելը և այլն) նույնպես ցավ են առաջացնում մերսվողի մոտ։ Անհնար է ընդհատվող թրթռումներ իրականացնել ազդրի ներքին մակերեսին, պոպլիտեալ շրջանում, սրտի և երիկամների շրջանում։ Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել տարեցներին մերսելու ժամանակ ընդհատվող թրթռումներ կատարելու համար:

Ցավոտ սենսացիաներ կարող են առաջանալ երկու ձեռքով կատարելիս ընդհատվող թրթռումներից:

Զգուշություն պետք է պահպանել նաև ցնցումների տեխնիկան կատարելիս։ Այս տեխնիկայի օգտագործումը վերին և ստորին վերջույթների հատվածներում՝ առանց շարժման ուղղությունը դիտարկելու, կարող է հանգեցնել հոդերի վնասմանը: Մասնավորապես, վերին վերջույթների ցնցումը հանգեցնում է արմունկի հոդի վնասմանը, եթե այն կատարվում է ոչ թե հորիզոնական, այլ ուղղահայաց հատվածում։ Անհնար է թափահարել ծնկի հոդում թեքված ստորին վերջույթը, դա կարող է հանգեցնել պայուսակ կապանային ապարատի վնասմանը:

Ձեռնարկի թրթռումը (ձեռքերի օգնությամբ) սովորաբար առաջացնում է մերսող թերապևտի արագ հոգնածություն, ուստի ավելի հարմար է ապարատային թրթռում արտադրել:

ԸՆԴՈՒՆԵԼՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ԵՎ ՏԵԽՆԻԿԱ ԹՐԹՈՌՈՒՄՆԵՐԻ

Վիբրացիայի տեխնիկան կարելի է բաժանել երկու տեսակի՝ շարունակական թրթռում և ընդհատվող թրթռում:

Շարունակական թրթռումը տեխնիկա է, երբ մերսող թերապևտի վրձինը գործում է մերսված մակերեսի վրա՝ առանց դրանից պոկվելու՝ փոխանցելով նրան շարունակական տատանողական շարժումներ։ Շարժումները պետք է կատարվեն ռիթմիկ:

Դուք կարող եք շարունակական թրթռում կատարել մեկ, երկու, ինչպես նաև ձեռքի բոլոր մատների բարձիկներով. մատների ափի մակերեսը, մատների հետևը; ափի կամ ափի կրող մասը; խոզանակը թեքվել է բռունցքի մեջ: Շարունակական թրթռման տեւողությունը պետք է լինի 10-15 վայրկյան, որից հետո 3-5 վայրկյան պետք է կատարվեն շոյելու տեխնիկան։ l Պետք է սկսել շարունակական թրթռում կատարել 1 րոպեում 100-120 վիբրացիոն շարժում արագությամբ, այնուհետև թրթռման արագությունը պետք է աստիճանաբար բարձրացնել, որպեսզի նիստի կեսին այն հասնի րոպեում 200 թրթիռի։ Դեպի վերջ, թրթռումների արագությունը պետք է կրճատվի:

Շարունակական թրթռում կատարելիս պետք է փոխվի ոչ միայն արագությունը, այլև ճնշումը։ Նիստի սկզբում և վերջում մերսված հյուսվածքների վրա ճնշումը պետք է թույլ լինի, սեանսի կեսին ավելի խորը։

Շարունակական թրթռումը կարող է իրականացվել երկայնական և լայնակի, զիգզագաձև և պարուրաձև, ինչպես նաև ուղղահայաց:

Եթե ​​թրթռման ժամանակ ձեռքը չի շարժվում մի տեղից, ապա թրթռումը կոչվում է կայուն։ Կայուն վիբրացիան օգտագործվում է ներքին օրգանների՝ ստամոքսի, լյարդի, սիրտ, աղիքներ և այլն մերսման համար: Կայուն թրթռումը բարելավում է սրտի աշխատանքը, ուժեղացնում է գեղձերի արտազատման գործառույթը, բարելավում է աղիների, ստամոքսի աշխատանքը: Կա նաև կետային թրթռում - կատարվում է կայուն թրթռում
մեկ մատով (նկ. 98): Կետային թրթռում, որը գործում է ծայրամասային մասում
հարթ վերջավորություններ, օգնում է նվազեցնել ցավը միոզիտի, նեվրալգիայի ժամանակ:
Օգտագործեք կետային թրթռումը կաթվածի և պարեզի բուժման մեջ, հետ
Նորարարական բուժում կոտրվածքներից հետո, քանի որ կետային թրթռումը նպաստում է կոճի արագ ձևավորմանը: Շարունակական թրթռումը կարող է անկայուն լինել, այս մեթոդով մերսող թերապևտի ձեռքը շարժվում է ամբողջ մերսված մակերեսով (նկ. 99): Կիրառեք անկայուն թրթռում կաթվածի բուժման մեջ՝ վերականգնելու թուլացած մկաններն ու ջլերը: Նյարդային կոճղերի երկայնքով անկայուն թրթռում առաջացրեք:

Գծապատկեր 98

Շարունակական թրթռումը կարող է իրականացվել մեկ մատի բարձիկով (կետային թրթռում): Հնարավոր է թրթռում իրականացնել մատի ամբողջ հետևի կամ արմավենու կողմից, այս մեթոդը լայնորեն կիրառվում է դեմքի մկանների պարեզի բուժման, եռանկյունի նեվրալգիայի, ինչպես նաև կոսմետիկ մերսման ժամանակ։

Դուք կարող եք շարունակական թրթռում կատարել ձեր ափի հետ: Այս մեթոդով մերսում են ներքին օրգանները (սիրտ, ստամոքս, աղիքներ, լյարդ և այլն): Անհրաժեշտ է թրթռում առաջացնել 1 րոպեում 200-250 թրթռում արագությամբ, շարժումները պետք է լինեն նուրբ և ցավազուրկ։ Որովայնը, մեջքը, ազդրերը, հետույքը մերսելիս կարելի է անընդմեջ թրթռումը կիրառել բռունցքի մեջ սեղմած մատներով։ Այս մեթոդով ձեռքը, բռունցքի մեջ ծալված, պետք է չորս մատների ֆալանգներով կամ ձեռքի ուլնարային եզրով դիպչի մերսված մակերեսին։ Նման թրթռումները պետք է կատարվեն երկայնական կամ լայնակի: Շարունակական թրթռումը կարող է իրականացվել հյուսվածքի գրավմամբ: Այս տեխնիկան պետք է օգտագործվի մկանների և ջլերի մերսման ժամանակ: Փոքր մկաններն ու ջլերը բռնվում են մատներով ֆորսպսի նման, իսկ մեծ մկանները բռնվում են խոզանակով:

Գծապատկեր 99

Օժանդակ մեթոդները պետք է վերագրվեն շարունակական թրթռմանը.

ցնցում;
- ցնցում;
- հրում;
- ցնցում.

Թափահարում. Տեխնիկան օգտագործվում է կոտրվածքներից հետո մկանների վերականգնողական բուժման մեջ՝ կաթվածով և պարեզով, քանի որ ցնցումների հիմնական հատկանիշը մկանների կծկվող ակտիվության ակտիվացումն է։ Թափահարումը մեծացնում է ավշային հոսքը, ուստի այն հաճախ օգտագործվում է այտուցը նվազեցնելու համար: Թափահարումն օգտագործվում է վնասված փափուկ հյուսվածքները բուժելու, տրավմատիկ սպիները և հետվիրահատական ​​սոսնձումները հարթելու համար, ինչպես նաև օգտագործվում է որպես անզգայացնող միջոց։ Թափահարման տեխնիկան կատարելուց առաջ մերսվողի մկանները պետք է թուլացվեն։ Մատները պետք է լայն տարածել և փաթաթել մերսման ենթակա հատվածը։ Այնուհետեւ դուք պետք է կատարեք ցնցող շարժումներ երկայնական կամ լայնակի ուղղությամբ (նկ. 100): Շարժումը պետք է մենք պետք է ռիթմիկ լինենք, դրանք պետք է կատարվեն տարբեր արագություններով՝ ավելացնելով մինչև

Ստորին վերջույթը մի ձեռքով թափահարելիս պետք է շտկել կոճային հոդը, իսկ մյուս ձեռքով բռնել ոտքի միջից և մի փոքր քաշել ոտքը։ Այս դեպքում անհրաժեշտ է ապահովել, որ ոտքը ուղիղ է։ Այնուհետեւ դուք պետք է ռիթմիկ կերպով արտադրեք տատանողական շարժումներ:

Տարեցների մոտ վերջույթների ցնցում կատարելիս պետք է հատուկ զգուշություն ցուցաբերել։

Հրթիռ տալ։ Տեխնիկան օգտագործվում է ներքին օրգանների մերսման համար։

Տեխնիկան կատարելու համար ձախ ձեռքը դրեք օրգանի այն հատվածի վրա, որը

Նկար 102

անհրաժեշտ է այն անուղղակի մերսման ենթարկել և թեթև սեղմել՝ ձեռքն այս դիրքում ամրացնելով։ Այնուհետև աջ ձեռքով կարճ հրում շարժումներ կատարեք՝ սեղմելով մոտակա մակերեսին, կարծես մերսված օրգանը հրելով դեպի ձախ ձեռքը (նկ. 103)։ Տատանողական շարժումները պետք է կատարվեն ռիթմիկ:

Թափահարել։ Օգտագործվում է ներքին օրգանների (լյարդ, լեղապարկ, ստամոքս և այլն) անուղղակի մերսման համար։

Ուղեղի ցնցում կատարելիս աջ ձեռքը պետք է ամրացնել մարմնին այն հատվածում, որտեղ գտնվում է ներքին օրգանը, որը պետք է հետագծել։ Ձախ ձեռքը պետք է մերսված մակերեսի վրա դնել աջին զուգահեռ, որպեսզի երկու ձեռքերի բութ մատները կողք կողքի լինեն։ Արագ և ռիթմիկ

Նկար 103

շարժումներով (կամ ձեռքերն իրար մոտեցնելով, հետո իրարից հեռացնելով), անհրաժեշտ է մերսված մակերեսը տատանել ուղղահայաց ուղղությամբ։

Որովայնի ցնցումներն օգտագործվում են որովայնի խոռոչում կպչունությունը լուծարելու, աղիների շարժունակությունը բարձրացնելու համար, սեկրետորային անբավարարությամբ քրոնիկ գաստրիտների դեպքում, որովայնի պատի հարթ մկանների տոնուսը բարձրացնելու համար և այլն։

Որովայնի ցնցում կատարելիս երկու ձեռքերը պետք է այնպես դնել, որ բութ մատները լինեն պտույտը հատող երևակայական գծի վրա, իսկ մնացած մատները փաթաթվեն կողքերին։ Այնուհետեւ դուք պետք է կատարեք տատանողական շարժումներ հորիզոնական և ուղղահայաց (նկ. 104):

Կրծքավանդակի ցնցում. Այս տեխնիկան օգնում է բարելավել արյան շրջանառությունը և բարձրացնել թոքային հյուսվածքի առաձգականությունը, ուստի այն օգտագործվում է շնչառական համակարգի հիվանդությունների դեպքում։ Կրծքավանդակի ցնցումը կիրառվում է կրծքավանդակի վնասվածքների, օստեոխոնդրոզի և այլնի դեպքում։

Այս տեխնիկան երկու ձեռքերով կատարելիս անհրաժեշտ է կրծքավանդակը կողքերից բռնել և տատանողական շարժումներ կատարել հորիզոնական ուղղությամբ։ Շարժումները պետք է կատարվեն ռիթմիկ (նկ. 105):

Նկար 104

Կոնքի ցնցում. Տեխնիկան օգտագործվում է կոնքի տարածքում սոսինձային պրոցեսների, օստեոխոնդրոզի և սպոնդիլոզի բուժման համար և այլն։

Ընդունելությունը պետք է կատարվի մերսված անձին փորի կամ մեջքի վրա պառկած վիճակում։ Կոնքը պետք է սեղմել երկու ձեռքերի ձեռքերով այնպես, որ մատները տեղակայվեն ոսկրային ոսկորների կողային մակերեսների վրա։ Տատանողական շարժումները պետք է կատարվեն ռիթմիկորեն հորիզոնական ուղղությամբ՝ ձեռքերը դանդաղ շարժելով դեպի ողնաշարը։

Ընդհատվող թրթռում. Այս տեսակի թրթռումը (երբեմն նաև կոչվում է հարվածային գործիքներ) բաղկացած է միայնակ հարվածներից, որոնք պետք է կատարվեն ռիթմիկ, մեկ.

մյուսի հետևից. Ի տարբերություն շարունակական թրթռումների, մերսող թերապևտի ձեռքը յուրաքանչյուր առանձին հարվածից հետո առանձնանում է մերսված մակերեսից:

Նկար 105

Ընդհատվող թրթռում կատարելիս հարվածները պետք է կիրառվեն մատների ծայրերով՝ կիսակռացած հոդերի մոտ։ Դուք կարող եք հարվածել ափի ողնաշարի եզրով (ափի եզրով), ձեռքը սեղմած բռունցքի մեջ, մատների հետևի մակերեսով: Հնարավոր է ցնցող թրթռում առաջացնել ինչպես մեկ ձեռքով, այնպես էլ երկու ձեռքով հերթափոխով:

Հիմնական ընդհատվող թրթռման տեխնիկա.

• ծակել;
• թակել;
• հաքերային հարձակում;
• pat;
• քվիդինգ.

Կետադրական նշան. Այս տեխնիկան պետք է կիրառվի մարմնի մակերեսի փոքր հատվածներում, որտեղ գործնականում բացակայում է ենթամաշկային ճարպային շերտը (օրինակ՝ դեմքին, կրծքավանդակի հատվածում), այն վայրերում, որտեղ կոտրվածքներից հետո առաջանում է կոալուս, կապանների, ջլերի, փոքր մկանները, այն վայրերում, որտեղ կարևոր նյարդային կոճղերը դուրս են գալիս:

Պունկցիան պետք է կատարվի ցուցամատի և միջնամատի բարձիկներով միասին կամ այս մատներից յուրաքանչյուրի հետ առանձին: Դուք կարող եք կատարել այս տեխնիկան միաժամանակ չորս մատներով: Հնարավոր է կատարել կետադրական նշումներ միաժամանակ և հաջորդաբար (ինչպես գրամեքենայի վրա տպելը): Մեկ կամ երկու ձեռքերը կարող են օգտագործվել ծակելու համար (նկ. 106):

Նկար 106

Վերջույթների և գլխամաշկի մկանները մերսելիս կարելի է կիրառել շարժումներով պունկցիա (անկայուն)։ Լաբիլ պունկցիայի ժամանակ շարժումները պետք է կատարվեն մերսման գծերի ուղղությամբ դեպի մոտակա ավշային հանգույցներ։

Կոտրվածքներից հետո կոշտուկների առաջացման վայրերում կատարվում է առանց շարժման (կայուն) կետադրություն։

Պունկցիայի ազդեցությունն ավելի խորը դարձնելու համար անհրաժեշտ է մեծացնել ծակող մատի (մատների) և մերսված մակերեսի միջև եղած անկյունը:

Ծակման ժամանակ շարժումների արագությունը պետք է լինի 1 րոպեում 100-ից 120 զարկ։

թակել. Այս տեխնիկան դրականորեն է ազդում կմախքի և հարթ մկանների վրա՝ առաջացնելով դրա ռիթմիկ ռեֆլեքսային կծկումը։ Սրա արդյունքում բարելավվում է հյուսվածքների արյունամատակարարումը, մեծանում է դրանց առաձգականությունը։ Ամենից հաճախ հունցման հետ միասին թակելը օգտագործվում է պարեզի և մկանային ատրոֆիայի համար։

Թակելիս պետք է հարվածել մեկ կամ մի քանի մատների, ձեռքի ափի կամ հետևի հատվածին, ինչպես նաև բռունցքի մեջ սեղմված ձեռքին: Սովորաբար թակելը կատարվում է երկու ձեռքերի մասնակցությամբ։ Անհրաժեշտ է կտկտոց կատարել դաստակի հոդի մեջ թուլացած խոզանակով։

Մեկ մատով թակել. Հպման այս մեթոդը պետք է օգտագործել դեմքը մերսելիս, կոտրվածքների տեղերում, փոքր մկանների և ջլերի վրա։

Դուք պետք է կատարեք այս տեխնիկան ցուցամատի հետևի մակերեսով կամ նրա ուլնարային եզրով: Զարկերի արագությունը պետք է լինի 1 րոպեում 100-ից մինչև 130 զարկ: Հարվածները պետք է արվեն դաստակի հոդի մեջ թուլացած ձեռքով:

Մի քանի մատներով թակել. Տեխնիկան օգտագործվում է դեմքի մերսման համար
շրջանաձև էֆլեուրաժի մեթոդով («ստակատո»), ինչպես նաև մազոտի մերսման ժամանակ.
գլխի մասեր.

Այս տեխնիկան պետք է կատարվի բոլոր մատների ափի մակերևույթի հետ՝ ուղղելով ուղղված մատները մետակարպոֆալանգեալ հոդերի հնարավորինս լայնությամբ: Թակելը պետք է կատարվի հերթափոխով, ինչպես դաշնամուր նվագելիս։ Կարող եք նաև թակել ձեր մատների հետևի մասով:

Ընդունումը կարող է իրականացվել միաժամանակ բոլոր մատների հետ՝ օգտագործելով չորս մատների ծայրերի ափի մակերեսը։

Կռացած մատներով թակել. Ընդունելությունը պետք է օգտագործվի զանգվածով «զգալի մկանային շերտի տեղերում՝ մեջքի, կոնքերի, հետույքի վրա: Այս տեխնիկան բարելավում է մկանային տոնուսը, ակտիվացնում է արտազատիչ և անոթային նյարդերը: Ընդունելիս մատները պետք է ազատ թեքվեն, որպեսզի որ ցուցիչն ու միջնամասը թեթևակի դիպչում են ափին, իսկ թեքված վրձնի ներսում ազատ տարածություն կա: Հարվածները պետք է քսել թեքված մատների հետևի մասով՝ խոզանակը դնելով մերսված մակերեսի վրա (նկ. 107):

Նկար 107

բռունցքով հարվածելը. Ընդունելությունը պետք է օգտագործվի վայրերում
զգալի մկանային շերտեր՝ մեջքի, հետույքի, ազդրերի վրա:

Ընդունելություն կատարելիս մերսողի նախաբազկի ձեռքերն ու մկանները պետք է հնարավորինս թուլացած լինեն, հակառակ դեպքում մերսվողը ցավ կզգա։ Մատները պետք է ազատորեն թեքվեն բռունցքի մեջ, որպեսզի մատների ծայրերը թեթևակի դիպչեն ափի մակերեսին, իսկ բթամատը առանց լարվածության կից լինի ցուցամատին։ Փոքր մատը պետք է մի փոքր հեռացնել մնացած մատներից և թուլացնել: Հարվածները կիրառվում են բռունցքի ուլնար մակերեսով, խոզանակները հարվածի ժամանակ ուղղահայաց ընկնում են մերսված մակերեսին (նկ. 108):

Կտրատում. Ընդունումը ազդում է մաշկի վրա, լավացնում է արյան շրջանառությունը, ինչի արդյունքում մեծանում է թթվածնի և սննդանյութերի հոսքը դեպի մերսված հատվածներ։Ավելանում է ավշային հոսքը, բարելավվում է նյութափոխանակությունը և քրտինքի և ճարպագեղձերի աշխատանքը։

Մանրացնելը դրական է ազդում մկանների վրա՝ հատկապես հարթ և գծավոր։

Մատները պետք է մի փոքր թուլացվեն և մի փոքր հեռացվեն միմյանցից: Նախաբազուկները պետք է թեքվեն ուղիղ կամ բութ անկյան տակ: Վրձինները պետք է ռիթմիկ հարվածեն մերսված մակերեսին, հարվածի պահին մատները միացված են միմյանց։ Սկզբում փակ մատներով հարվածները կարող են ցավոտ լինել մերսվածի համար, մատների միջև ազատ տարածությունը մեղմացնում է հարվածը։ Դուք պետք է խոզանակները տեղադրեք մկանային մանրաթելերի երկայնքով (նկ. 109): Կտրող հարվածները պետք է կատարել 1 րոպեում 250-ից 300 հարված արագությամբ։

Պատ.Ընդունումը նպաստում է անոթների լայնացմանը, դրա օգնությամբ դուք կարող եք նվազեցնել նյարդային վերջավորությունների զգայունությունը և բարձրացնել ջերմաստիճանը մերսված մակերեսի վրա:

Շոյելը պետք է օգտագործել կրծքավանդակը, որովայնը, մեջքը, ազդրերը, հետույքը, վերջույթները մերսելիս:

Նկար 110

Պետք է թփթփացնել ձեռքի ափի մակերեսը՝ մի փոքր թեքելով մատները, որպեսզի հարվածի ժամանակ օդային բարձ ձևավորվի խոզանակի և մերսված մակերեսի միջև, ինչը կմեղմացնի հարվածը և կդարձնի այն ցավազուրկ։

(բրինձ, 110). Թևը պետք է թեքված լինի ուղիղ կամ բութ անկյան տակ: Հարվածները կիրառվում են մեկ կամ երկու ձեռքերով, երբ դրանք թեքված են դաստակի հոդում։

Քվիդինգ. Տեխնիկան օգտագործվում է կոսմետիկ մերսման մեջ՝ առաձգականությունը բարձրացնելու համար։
հյուրերի մաշկի առաձգականությունը: Քվիլինգը կիրառվում է պարեզի բուժական մերսման մեջ
մկանները, գիրության բուժման ժամանակ, ցիկատրիկ հյուսվածքի փոփոխությունները. Հյուսվածքն ուժեղացնում է
մերսված մակերեսի արյան շրջանառությունը, բարելավում է նյութափոխանակության գործընթացները:

Նկար 111

Տեխնիկա կատարելիս հարվածները կիրառվում են ափի եզրով, մեկ կամ ավելի

մատները (նկ. 111): Մարմնի մեծ տարածքների վրա քվիլինգը կատարվում է ափի ամբողջ մակերեսով։