Nikolaev Schiffbauuniversität. Aktenarchiv NUK. StudFiles. Institut für Korrespondenz und Fernunterricht

George Bernard Shaw

Bist du einsam? Du suchst Freunde? Träumen Sie von Ihrem Liebsten neben sich? Hast du das Gefühl, die ganze Welt hat dir den Rücken gekehrt? Ich könnte Ihnen viele solcher Fragen stellen, und die meisten würden Sie sicher bejahen. Ich verstehe schließlich, was ein Gefühl der Einsamkeit ist, und zwar nicht nur, weil ich ihm im Rahmen meiner beruflichen Tätigkeit oft begegnet bin, sondern auch, weil ich es in meinem Leben immer wieder erlebt habe. Aber gleichzeitig, liebe Leserinnen und Leser, weiß ich auch, wie ich dieses Gefühl loswerden kann. Und in diesem Artikel werde ich Ihnen davon erzählen. Ich werde Ihnen sagen, wie Sie die Einsamkeit loswerden und sich wie ein glücklicher Mensch fühlen können, egal aus welchem ​​Grund Sie sich einsam fühlen. Ich versichere Ihnen, dass jeder Mensch in der Lage ist, sein Leben so zu ändern, dass er sich nie wieder einsam fühlt. Jeder von uns ist in der Lage, Freunde und einen geliebten Menschen zu finden, und jeder von uns kann sich in diesem Leben bestmöglich beweisen. Das ist nicht schwer, Sie müssen sich nur richtig auf das Leben einstellen und alles darin wird wie am Schnürchen laufen, glauben Sie mir. Lesen Sie diesen Artikel bis zum Ende und ich zeige Ihnen, wie es geht.

Zunächst müssen Sie herausfinden, warum Sie sich einsam fühlen, weil niemand um Sie herum ist oder weil Sie aus dem einen oder anderen Grund nicht mit den Menschen um Sie herum kommunizieren können oder wollen? Vielleicht ist der springende Punkt, dass Ihre Ansichten über das Leben nicht mit den Ansichten der Menschen in Ihrer Umgebung übereinstimmen, und daher scheint es Ihnen, dass diese Menschen Sie nicht verstehen, was gleichbedeutend mit der Tatsache ist, dass sie nicht in Ihrer Nähe sind alle. Oder vielleicht ist der springende Punkt, dass andere Menschen Sie einfach schlecht behandeln, sodass Sie sich von ihnen zurückgezogen haben und nicht mit ihnen kommunizieren möchten. Weißt du, ich glaube nicht, dass du dich einsam fühlst, weil es keine Menschen um dich herum gibt, es sei denn, du lebst auf einer einsamen Insel, was kaum möglich ist. Daher liegt der springende Punkt bei den Menschen, die Sie umgeben - sie passen mit etwas nicht zu Ihnen, oder Sie werden mit etwas nicht obsolet, oder Sie haben einfach Angst, aus dem einen oder anderen Grund mit ihnen zu kommunizieren. Deshalb bist du einsam, richtig? Es dreht sich alles um die Menschen. Und wissen Sie was – es geht immer um Menschen. Viele unserer Probleme, einschließlich des Problems der Einsamkeit, sind auf die eine oder andere Weise mit Menschen verbunden. Und wenn wir lernen, liebe Freunde, lernen, kompetent mit anderen Menschen umzugehen, kompetent mit ihnen zu kommunizieren, werden Sie sofort viele Freunde und einen geliebten Menschen finden. Da sind Leute um dich herum, richtig? Warum fühlst du dich einsam? Wahrscheinlich hindert Sie etwas daran, vollständig mit ihnen zu kommunizieren, weshalb Sie das Problem der Einsamkeit erleben. Es ergibt sich aus Ihrem anderen Problem, das mit Ihren Kommunikationsfähigkeiten zusammenhängt. Also muss es zuerst gelöst werden. Im Folgenden werde ich Ihnen sagen, wie Sie es tun können.

Betrachten wir in der Zwischenzeit das Problem der Einsamkeit – von der anderen Seite. In diesem Leben kommt es vor, dass eine Person von, sagen wir, nicht ganz den richtigen Menschen umgeben sein kann, das heißt von Menschen, die sich sehr von ihm unterscheiden. Und es ist sehr schwierig für eine Person, mit diesen Leuten eine gemeinsame Sprache zu finden, und ehrlich gesagt, oft will man das nicht einmal tun. Deshalb, dass sie sind, diese Leute, dass sie nicht sind – du bist immer noch einsam. Es spielt keine Rolle, ob Sie Freunde oder einen geliebten Menschen suchen – wenn Sie von Menschen umgeben sind, mit denen Sie nichts zu tun haben möchten – werden Sie sicherlich einsam sein. Dies ist in der Tat ein Problem, und ein ziemlich häufiges. Was kann man in diesem Fall gegen die Einsamkeit tun? Nun, die Antwort liegt auf der Hand - Sie müssen entweder Menschen finden, die Sie akzeptieren und verstehen und mit denen Sie sich sehr wohl fühlen, oder Sie müssen lernen, wie Sie mit den Menschen kommunizieren, die Sie gerade umgeben. Wenn Sie nicht eingeschränkt sind, sich auf der ganzen Welt zu bewegen - Sie leben nicht auf einer kleinen Insel und sind nicht isoliert, dann ist es wahrscheinlich einfacher für Sie, Menschen zu finden, die aus Ihrer Sicht normal sind, sowohl für die Kommunikation als auch eine Person für eine ernsthafte Beziehung - schließlich ist es einfacher, als mit denen, die einen gerade umgeben, eine gemeinsame Sprache zu finden. Denken Sie darüber nach, was getan werden muss. Vielleicht müssen Sie etwas mutiger und aktiver werden, um neue Leute zu erreichen, die Sie brauchen? Was denkst du?

Auch der Versuch, eine gemeinsame Sprache mit seinem Umfeld zu finden, ist grundsätzlich eine Option. Gleichzeitig müssen Sie nicht gegen sich selbst und Ihre Prinzipien verstoßen, falls Sie welche haben. Der Versuch, eine gemeinsame Sprache zu finden mit denen, die man aus dem einen oder anderen Grund nicht mag, die nicht zu einem passen, weder als Freunde, noch als Partner oder Lebenspartner, die einen überhaupt nicht verstehen – man eben müssen lernen, andere in diesen Menschen Qualitäten zu sehen, die auf ihre Verdienste zurückgeführt werden können. Es reicht aus, nur die Kontaktpunkte zu finden, über die Sie mit diesen Menschen in Kontakt treten und von der Kommunikation mit ihnen profitieren können. Lassen Sie sie nicht Ihre besten Freunde werden und Sie möchten Ihr Schicksal nicht mit einem von ihnen binden, aber die Kommunikation mit ihnen wird Sie zu einer weniger einsamen Person machen. Versuchen Sie einfach, mehr über diese Menschen zu erfahren, dann werden Sie in ihnen viele interessante Dinge für Sie sehen. Denn Menschen verstehen sich ja oft nicht gut, nicht weil ihre Ansichten über das Leben und vieles darin nicht übereinstimmen, weshalb sie die Position des anderen nicht akzeptieren können, sondern weil sie wenig voneinander wissen. Nun, es ist wie mit dem ersten Eindruck eines Menschen, der sich oft als trügerisch herausstellt. Wir scheinen über einen Menschen eine Sache zu denken, ihn zunächst sehr oberflächlich einzuschätzen, aber mit der Zeit stellt sich heraus, dass er ganz anders, viel interessanter und besser ist, als wir dachten. Daher müssen Sie in der Lage sein, andere Menschen zu studieren, und dafür müssen Sie Ihre Einstellung zu ihnen und Ihre Meinung über sie verschieben. Wenn Sie eine bestimmte Person nicht mögen, beeilen Sie sich nicht, Ihre Meinung über ihn zusammenzufassen, versuchen Sie, mehr über ihn zu erfahren, um in dieser Person nicht nur die Eigenschaften zu sehen, die am auffälligsten sind und die Sie nicht mögen , aber auch andere, weniger ausgeprägte oder gar versteckte Qualitäten, die ebenfalls drin sind und für Sie durchaus akzeptabel sein können. Von dieser Position aus können Sie beginnen, mit einer Person zu kommunizieren, die Sie derzeit nicht interessiert oder die Sie nicht mögen, und sie zu sich einladen, indem Sie ihre Lebensposition von der Seite akzeptieren, die Sie benötigen. Dies ist ein sehr guter Weg, um die Einsamkeit loszuwerden. Schließlich gibt es viele Menschen um uns herum, sodass Sie immer diejenigen finden können, mit denen Sie sich die Zeit vertreiben können, egal, was diese Menschen sind. Es ist besser, als die ganze Zeit allein zu sein. Auch wenn Sie also nicht viel mit anderen Menschen verbindet, sondern nur in wenigen Positionen Ihre Ansichten übereinstimmen - das reicht bekanntlich auch nicht aus. Ein Mensch braucht Kommunikation, das ist eines seiner Bedürfnisse, das irgendwie befriedigt werden muss, um sich normal zu fühlen.

Wenn Sie andererseits eine Person sind, die nicht viele Freunde und ständige Kommunikation mit Menschen braucht, finden Sie vielleicht einen oder zwei Freunde, die in vielerlei Hinsicht zu Ihnen passen. Und wenn wir über einen geliebten Menschen sprechen, dann sollte er der einzige im Leben sein, der dich aber versteht und der wirklich zu dir passt. Im Allgemeinen kann ein geliebter Mensch in der Nähe Sie vollständig vor der Einsamkeit bewahren. Sie brauchen nicht einmal Freunde, wenn Sie einen geliebten Menschen und eine Person, die Sie liebt, neben sich haben. In Ihrem Leben sollte nur eine Person erscheinen, die Sie versteht, liebt, schätzt, respektiert und die Sie so akzeptiert, wie Sie sind oder wie Sie sind, und Sie werden die Einsamkeit sofort los. Denken Sie nur darüber nach - nur eine Person. Und Gefühle der Einsamkeit, wie es geschah. Glaubst du, es ist schwierig für dich, nur eine Person zu finden, die du lieben wirst und die dich lieben wird? Eigentlich nein, es ist nicht schwer. Ehrenwort. Manche Leute denken einfach, dass es sehr schwierig ist, einen geliebten Menschen, einen geliebten Menschen, zu finden. Aber ich weiß, dass es nicht so ist. Sie müssen nur suchen, aktiv suchen oder besser gesagt, aus einer Vielzahl von Menschen in Ihrer Umgebung die richtige Person auswählen. Und es kann mehrere Möglichkeiten geben. Ihre Chancen, Ihre Liebe zu finden, wer auch immer Sie sind, sind also ziemlich hoch.

Als ich mit Leuten an dieser Aufgabe gearbeitet habe, die sich absolut sicher waren, dass es für jemanden schwierig war, aber es war definitiv schwierig für sie, einen geliebten Menschen oder Freunde zu finden, dann kamen wir im Prozess der Kommunikation mit ihnen schließlich zu dem Schluss dass diese Aufgabe keineswegs so schwierig ist, wie es ihnen schien. Weißt du, warum sie ihnen schwierig vorkam? Weil es immer schwierig ist, etwas zu tun, was man noch nie getan hat oder das man getan hat, aber sehr selten. Hier sind Sie, lieber Leser, wie oft haben Sie nach Freunden oder einem geliebten Menschen gesucht? Wie viel Zeit verbringen Sie damit – pro Tag, pro Woche, pro Monat? Vielleicht irre ich mich natürlich, aber aus irgendeinem Grund scheint mir das nicht sehr viel. Verzeihen Sie mir, wenn ich mich irre, es ist nur so, dass die Statistiken, die ich habe, basierend auf meiner eigenen Erfahrung, mir sagen, dass Menschen wenig Zeit damit verbringen, einen geliebten Menschen und / oder Freunde zu suchen, weshalb sie keine haben sie, weshalb sie und einsam. Normalerweise warten Menschen darauf, dass die Menschen, die sie brauchen, in ihr Leben treten. Wenn ein Mädchen zum Beispiel davon überzeugt war, dass ein Mann, ein Mann, die Initiative beim Dating ergreifen sollte, was teilweise stimmt, kann sie ihr ganzes Leben lang auf ihren Prinzen warten, der genau diese Initiative zeigt und plötzlich in ihrem Leben auftaucht , aber gleichzeitig niemals auf ihn warten. Und wenn das Alter sie bereits dazu drängt, eine Familie zu gründen, wird sie schnell herausspringen, um fast die erste Person zu heiraten, die sie trifft, wer zum Teufel weiß, wer sich herausstellen könnte. Nun, die Frage ist, warum nicht früher mit der Lösung dieses Problems beginnen, warum warten? Ja, es ist allgemein anerkannt, dass es ein Mann ist, der die Initiative beim Dating ergreifen sollte, aber dies ist eine bedingte Regel, die verletzt werden kann und verletzt werden muss, wenn eine Frau einen Mann für sich finden möchte. Man weiß nie, was in unserem Leben so sein soll, und auch nicht anders, man weiß nie, wie viele Regeln darin gelten, man weiß nie, was darin stehen sollte, aber was nicht – wir selbst müssen über unser Glück nachdenken, um es zu ordnen es haben.

Es ist also nicht schwer, sowohl Freunde als auch einen geliebten Menschen zu finden, Sie müssen in dieser Angelegenheit nur die Initiative ergreifen und alles wird klappen. Nicht unbedingt das erste Mal, aber es wird definitiv funktionieren. Das ist genau das, was ich dir sage. Die Hauptstimmung, die Haupttätigkeit, der Hauptmut, der uns handeln lässt. Warum fühlt sich ein Mensch schließlich einsam, wenn so viele verschiedene Menschen um ihn herum sind? Nur weil er sie nicht aktiv kontaktiert. Lass dich nicht nach Gemeinsamkeiten mit denen suchen, die dich aus dem einen oder anderen Grund nicht mögen oder die dich nicht mögen - es ist nicht beängstigend. Suchen Sie nach denen, mit denen Sie dank ähnlicher Lebensansichten und verwandter Geister eine gemeinsame Sprache finden können. Suchen Sie nach Freunden mit ähnlichen Interessen, suchen Sie nach einem geliebten Menschen mit einem ähnlichen Charakter und so weiter. Handeln Sie. Es gibt Möglichkeiten. Erwarten Sie nur nicht, dass andere Menschen alles für Sie tun – wie in einem Märchen in Ihr Leben eintreten und es verändern. Gestalten Sie Ihr eigenes Leben fabelhaft – dazu haben Sie alle Möglichkeiten. Ich weiß das mit Sicherheit, auch ohne jeden von euch einzeln zu kennen.

Kehren wir nun zu dieser Frage zurück, oder besser gesagt zu dem Problem, das ich oben erwähnt habe und aus dem das Problem der Einsamkeit folgt, das wir diskutieren. Ich meine das Problem der Kommunikation mit Menschen. Schließlich sind Sie vielleicht eine ziemlich aktive Person, die mit Menschen kommunizieren und mit ihnen kommunizieren möchte, und zwar mit allen ohne Ausnahme. Und doch haben Sie vielleicht keine Freunde und einen geliebten Menschen. Wieso den? Wahrscheinlich ist es irgendwie nicht ganz richtig, dass Sie mit Menschen kommunizieren, stimmen Sie zu? Nun, wissen Sie, es gibt eine von vielen Psychologen, einschließlich mir, bestätigte Meinung, nach der solche Charaktereigenschaften wie: Egozentrismus, Konflikte, Gier, Unhöflichkeit, Arroganz, Respektlosigkeit gegenüber anderen Menschen und ähnliche Eigenschaften, die wir alle normalerweise haben nicht wie bei anderen Menschen - hindern Sie daran, die Einsamkeit loszuwerden. Achten Sie auf sich selbst – gibt es etwas an Ihnen, das andere Menschen vielleicht nicht mögen, das sie von Ihnen abstoßen könnte? Wenn es etwas gibt, überlegen Sie, wie Sie es beheben können. Vielleicht können Sie selbst mit den negativen Eigenschaften Ihres Charakters arbeiten, vielleicht können Sie auf die Hilfe eines Psychologen zurückgreifen. Aber offensichtlich, wenn etwas Sie daran hindert, normal mit anderen Menschen zu kommunizieren, und sie Sie deshalb meiden, dann müssen Sie etwas dagegen tun. Ansonsten ändert sich nichts in Ihrem Leben - Sie bleiben ein einsamer Mensch.

Gehen wir weiter und gehen davon aus, dass Sie Menschen nicht beleidigen und mit Ihrer Einstellung ihnen gegenüber nicht von sich stoßen, sondern einfach Angst haben, mit ihnen zu kommunizieren, na ja, zum Beispiel aufgrund negativer Erfahrungen in der Vergangenheit und infolgedessen, aus unbewusster Versagensangst. Übrigens können Menschen aus diesem Grund oft keinen Seelenverwandten finden - ihre früheren Beziehungserfahrungen können zu negativ sein. Daher haben sie Angst, auch nach längerer Zeit eine neue Beziehung einzugehen. Vielleicht hast du auch irgendwelche Komplexe, die dich daran hindern, mit anderen Menschen zu kommunizieren. Und Sie sind vielleicht so unsicher, dass Sie nicht einmal in der Lage sind, ein Gespräch mit einem Fremden zu beginnen. In diesem Fall stellt sich die Frage - was damit zu tun? Offensichtlich verstehen. Schließlich müssen alle psychologischen Probleme gelöst werden – sie werden nicht von selbst gelöst. Entweder Sie finden es selbst heraus, oder Sie wenden sich an einen Psychologen, der Ihnen hilft, all Ihre inneren Probleme loszuwerden. Und nachdem Sie interne Probleme beseitigt haben, können Sie externe Probleme lösen, da alle unsere Probleme in uns entstehen und ihre Lösung bei uns beginnt. Wenn Sie sich also ändern müssen, um die Einsamkeit loszuwerden, können Sie es tun. Ich meine, du hast die Möglichkeit. Nutze es - ändere es. Suchen Sie Hilfe bei Spezialisten oder helfen Sie sich selbst, um all Ihre Komplexe, Ängste, Unsicherheiten und andere psychische Probleme loszuwerden, die Sie daran hindern, ein normales Leben zu führen. Auf die Arbeit an sich selbst kann man in diesem Fall nicht verzichten.

Im Allgemeinen dränge ich Sie, wie Sie sehen, Freunde, zum Handeln, denn jede Aufgabe wird durch Handeln gelöst und nicht durch Nachdenken und Träumen. Ich kann Ihnen viel über Einsamkeit schreiben und über Möglichkeiten, sie loszuwerden, und nähere mich diesem Thema aus verschiedenen Blickwinkeln. Aber die Theorie allein löst dieses Problem nicht, also sollte es ein Minimum sein, aber die Praxis sollte ein Maximum sein, damit Sie ein echtes Ergebnis erhalten. Sie können die Einsamkeit jetzt loswerden, wenn Sie anfangen, mit jemandem über ein Thema zu sprechen, das Sie interessiert. Dank der Kommunikation werden Sie spüren, wie einfach es ist, aus dem Zustand der Einsamkeit herauszukommen, indem Sie einfach anfangen, mit anderen Menschen oder zumindest mit einer bestimmten Person zu kommunizieren. Du kannst es, du kannst es wirklich. Nur diese Kommunikation sollte Ihnen Freude bereiten, sonst wird sie Sie nicht zufriedenstellen und Ihnen nicht helfen, Ihre Fähigkeiten zu spüren. Aber das ist kein Problem, mit einem kompetenten Umgang mit dieser Angelegenheit können Sie sich an jeder Kommunikation erfreuen und gleichzeitig davon profitieren. Denken Sie also nicht darüber nach, haben Sie keine Angst, etwas falsch zu machen.

Überlege dir besser, mit wem du gleich anfangen kannst, über ein Thema, das dich interessiert, zu sprechen. Ich werde es nicht glauben, wenn du das mit niemandem sagst, dass es niemanden in deinem Leben gibt, der bereit ist, dir jetzt zuzuhören. Es muss jemanden geben, der bereit ist, Ihnen seine Zeit zu widmen und mit Ihnen von Herzen zu plaudern. Nun, wenn Sie wirklich niemanden haben, suchen Sie sich eine geeignete Person, mit der Sie kommunizieren können. Verwenden Sie dasselbe Internet, wenn Sie nirgendwo hingehen und jemanden treffen möchten. Bitte fangen Sie einfach an zu kommunizieren – beginnen Sie, sich auf andere Menschen zuzubewegen. Das ist sehr wichtig – ein langer Weg beginnt mit dem ersten, kleinen, manchmal sehr kleinen Schritt. Für Sie besteht dieser Schritt darin, sofort mit der Kommunikation mit anderen Menschen zu beginnen. Spüren Sie Ihre Willenskraft, die Sie jederzeit zum Handeln bewegen kann, wenn Sie es brauchen. Sie ist es, Ihre Willenskraft, die Ihnen helfen wird, meine Ratschläge und Empfehlungen zu nutzen, um die Einsamkeit loszuwerden.

Das Gefühl der Einsamkeit kann jeden Menschen überkommen. Die meisten erleben es selten, für kurze Zeit – zum Beispiel, wenn sie längere Zeit allein sind. Für andere ist die Sache viel schwieriger. Die Einsamkeit scheint endlos zu sein, es scheint, dass ein Mensch von der Welt abgeschnitten ist, er hat niemanden, mit dem er sprechen, mit dem er sprechen kann, niemand schenkt ihm die gebührende Aufmerksamkeit.

Bei der ersten Option ist das Problem nicht so schwerwiegend. Seine Ursache ist ein Mangel an Kommunikation, die Entfernung von geliebten Menschen. Im zweiten Fall ist alles viel komplizierter - das Gefühl der Einsamkeit und weitere unkontrollierbare Apathie ist mit psychischem Verfall verbunden, schwere psychische, moralische Traumata, Ängste oder anhaltende Depressionen werden zu einer echten Krankheit, die den psychischen und physischen Zustand einer Person beeinträchtigt. In diesem Fall ist nicht nur eine umfassende Arbeit an sich selbst erforderlich, sondern eine ernsthafte Behandlung durch einen Psychotherapeuten.

Gefühle der Einsamkeit eingeben

Das Gefühl der Einsamkeit entsteht oft aus dem Bedürfnis nach Kameradschaft und Liebe. Geschieht dies nicht, dann empfindet die Person das fehlende Verständnis als Entfremdung von Verwandten, Freunden, Bekannten und der Gesellschaft insgesamt.

Auch mit funktionierenden Bindungen zu Familie oder anderen Menschen kann sich eine Person immer noch einsam fühlen. Dies kann auf mangelndes Verständnis in der Familie, Liebe, psychische Traumata aus der Kindheit selbst und vorübergehende Probleme zurückzuführen sein, die er nicht überwinden kann. Wenn sich eine Person hilflos fühlt, beginnt sie, an ihrer eigenen Stärke zu zweifeln, und entwickelt in sich verschiedene Arten von Komplexen, die die Psyche und den Willen unterdrücken. Dies sind alles Glieder derselben Kette.

Terminologisch positionieren Bücher über Einsamkeit das Problem als ein episodisches Spannungsgefühl, das mit dem unerfüllten Wunsch einer Person nach Beziehungen zu anderen verbunden ist. Es gibt verschiedene Arten solcher Angst:

• Eine Person ist mit ihrer Beziehung nicht zufrieden, fühlt Leere, Verlassenheit.
• Er ist sozial aktiv, fühlt sich aber gelegentlich einsam.
• Drückt passive Einsamkeit aus - er hat dieses Gefühl satt und hat sich damit abgefunden.
• Fühlt sich nicht einsam, setzt sich aber regelmäßig sozialer Isolation aus.

Viele Arbeiten, die sich mit der Frage befassen, wie man mit Einsamkeit fertig wird, unterteilen das Problem in zwei Arten. Im ersten Fall entfremdet sich eine Person von sich selbst und im zweiten von ihrer Umgebung.

Nach einer anderen populären Typisierung lässt sich das Gefühl der Einsamkeit nach seinen Symptomen einteilen:

situativ. Es entsteht als Folge tragischer Ereignisse (z. B. Tod eines geliebten Menschen oder Trennung in einer Beziehung). Es vergeht, wenn eine Person sich mit der Tragödie abfindet.
vorübergehend. Kurzfristige Anfälle, die eine Person nicht verfolgen kann. Eigenständig weitergeben.
Chronisch. Es entsteht aufgrund von psychischen Problemen, vollständiger Ablehnung der Realität, Ablehnung von sich selbst, der eigenen Umgebung oder nicht offengelegten mentalen (unterbewussten) Traumata. Solche Symptome erfordern die Intervention eines Psychologen.

Bevor man sich entscheidet, wie man mit Einsamkeit umgeht, ist es notwendig, die Ursachen der Einsamkeit zu verstehen und die Symptome zu verstehen. Sie können unterschiedlich sein, aber die Basis ist immer dieselbe.

Starke Angriffe provozieren Melancholie, Verwirrung, Nostalgie, Nervosität, Depression und sogar. Bei solchen Symptomen ist es notwendig, dass eine Person selbst die Minderwertigkeit ihrer Beziehungen zu anderen erkennt, das Problem von innen sieht und es lösen möchte.

Der Ursprung des Gefühls der Einsamkeit

Eine Reihe von Wissenschaftlern glauben, dass das Gefühl der Einsamkeit einen Menschen von der Geburt bis zum Tod verfolgt. Es ist nur so, dass der eine besser damit zurechtkommt, während andere sich große Sorgen darüber machen. Viele Experten sind sich sicher, dass sich die Menschen in der Pubertät einsam fühlen, wenn es zu einem großen Hormonschub kommt, aber tatsächlich ist dies ein strittiger Punkt.

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Einsamkeit in jungen Jahren stärker empfunden wird, wenn ein zerbrechliches Gehirn nur ein Weltbild bildet, Erfahrungen sammelt und etwas über die Welt lernt. Die Gründe können mangelnde mütterliche Aufmerksamkeit, falsche Erziehung, Schüchternheit, verschiedene Arten von Komplexen oder mangelnde soziale Aktivität sein. Die Hauptgründe für die Entstehung dieses Problems sind jedoch mit psychischen Störungen verbunden.

Ursachen der Einsamkeit

• Psychisches Trauma oder Kindheitsängste
• Unterbewusste Ängste
• Ständiges Gefühl von Depression oder Stress
• Negative Atmosphäre (Energie) in der Familie
• Selbstisolation, Schüchternheit
• Selbstzweifel und Angst vor Zurückweisung
• Geringe Selbstachtung
• Komplexe und Angst vor Verurteilung
• Mangelndes Vertrauen in Menschen

Wenn Sie die Ursachen der Einsamkeit herausfinden können, stellt sich die Frage: Was tun, wenn Sie einsam sind? Schließlich liegen die Folgen nicht nur im Gefühl der Depression, sondern auch in der Art und Weise, wie Sie darauf reagieren. Wenn eine Person sich selbst die Schuld für das Geschehene gibt, besteht ein hohes Risiko, dass sie eine Depression entwickelt, die sich in Apathie verwandelt.

Andernfalls, wenn eine Person andere und äußere Faktoren für ihre Gefühle verantwortlich macht, treten Feindseligkeit und Aggressivität gegenüber der Welt auf. Beide Fälle führen zu einer Verschlechterung der Beziehungen zu geliebten Menschen, Problemen am Arbeitsplatz und Konflikten in der Familie, da sich dieses Gefühl sowieso nach außen äußert.

Gefühle der Einsamkeit loswerden

Jeder kennt den berühmten Ausdruck darüber. dass der Mensch ein soziales Wesen ist. Jeder von uns wurde in die Gesellschaft hineingeboren, von Geburt an standen wir in Kontakt mit anderen Menschen und wuchsen in einem sozialen Umfeld auf. Eine Person muss kommunizieren, ihre Gefühle teilen. Dies ist jedoch nicht die Antwort darauf, wie man das Gefühl der Einsamkeit loswird.

In einer chronischen Form wird dieses Problem nicht verschwinden, wenn sich eine Person gewaltsam Kommunikation und soziale Aktivitäten auferlegt. Dies ist nur bei einem situativen und vorübergehenden Problemtyp möglich, wenn es keine internen Konflikte gibt, die ein direktes Eingreifen erfordern. Die Rolle wird nur durch die Zeit und Willenskraft gespielt, die notwendig sind, um negative Gefühle loszuwerden.

Der erste und wichtigste Punkt, den Sie tun müssen, ist, sich Ihrer wahren inneren Welt bewusst zu werden. Verstehe, was Einsamkeit für dich ist und was sie verursacht. Wenn Sie dabei Hilfe benötigen, wenden Sie sich an einen Psychologen, der den Schlüssel zum Problem findet und mit Ihnen durch diese vorübergehenden Turbulenzen geht. Denken Sie daran - Sie können die Einsamkeit selbst überwinden, indem Sie eine der oben genannten Methoden anwenden.

Wie man mit Einsamkeit umgeht

Sperr dich nicht ein

Sie müssen nicht über Einsamkeit nachdenken und versuchen, sich von der Außenwelt zu isolieren, im Gegenteil, seien Sie offen und beginnen Sie zuerst mit der Kommunikation. Kommunikation hilft, sich zu beruhigen und von negativen Gedanken abzulenken. Dies ist eines der effektivsten und vielseitigsten Mittel, um Einsamkeit zu überwinden und innere Verwirrung zu beruhigen. Kommunizieren Sie über Ihre Lieblingsthemen und zeigen Sie großes Interesse am Gesprächspartner, aber verweilen Sie nicht darauf. Versuchen Sie, neue Rollen und Talente in sich zu entdecken, auch wenn beim ersten Mal nichts klappt, wird Ihnen das niemand vorwerfen.

dich selbst lieben

Im Aufruhr der Einsamkeit werden wir depressiv und gebrochen und fangen an, uns selbst zu kritisieren. Wir tun dies, weil wir uns unsicher und schwach fühlen, was wir nicht überwinden können. Reden Sie nicht über Ihre eigenen Emotionen, lernen Sie, über Problemen und negativen Situationen zu stehen. Liebe dich selbst so, wie du wirklich bist, nicht perfekt, nicht der Beste, aber stark, mutig, selbstkritisch, in der Lage, dein wahres Selbst zu sehen und alle Hindernisse auf dem Weg zu überwinden.

Vorwärts gehen

Hör nicht auf. Gehen Sie vorwärts, beginnend mit kleinen Schritten und endend mit globalen Sprüngen. Wir verbringen zu viel Zeit mit der Vergangenheit, versuchen uns selbst zu bemitleiden und erinnern uns an vergangene Fehler, lenken unsere Gedanken in eine unnötige Richtung. Ändere deine Einstellung zum Leben, bemitleide dich nicht selbst und gib die Vergangenheit auf. Akzeptiere das Leben, wie es im Moment ist, und gehe nach vorne, nachdem du das Wichtigste angenommen hast - Erfahrung. Handeln Sie ohne nachzudenken und ohne Verzögerung.

Neues entdecken

Streben Sie danach, neue Dinge zu entdecken und die Welt zu erkunden. Tun Sie die außergewöhnlichsten Dinge, vergessen Sie Bescheidenheit und Schüchternheit, aber im Rahmen des Zumutbaren. Denken Sie an den Film: „Sag immer JA“ ist ein perfektes Beispiel dafür, wie man aufhört, sich über die Welt und Einsamkeit zu beschweren und echte Faszination und Interesse am Leben zu spüren. Helfen Sie anderen, Krisen und Einsamkeit zu überwinden, indem Sie sich auf das Wichtigste konzentrieren - Willenskraft.

Die oben beschriebenen Gründe werden auch bei aktiver Kommunikation mit anderen Menschen nirgendwohin führen. Jeder hat seine eigene Art, diese Probleme zu lösen. Einige sind in der Lage, sich selbst mit Hilfe der Selbstbeobachtung zu verstehen und spüren eine Woge von Kraft und Zuversicht, während sich jemand an einen Psychoanalytiker wenden muss, denn wenn die Grundlage mit psychischen Störungen verbunden ist, gibt es einfach keinen anderen Weg, sie loszuwerden Einsamkeit. In jedem dieser Fälle führt der Weg zur Lebenszufriedenheit nur über das Lösen von Problemen. Es kann nicht anders sein!

Das Gefühl der Einsamkeit ist ein Zustand, der fast jedem Menschen bekannt ist. Jeder im Leben erlebt Zeiten vorübergehender freiwilliger oder erzwungener Kommunikationsverweigerung, und wenn für einige solche „Rückzüge in sich selbst“ mit der Notwendigkeit verbunden sind, sich von sozialen Aktivitäten „auszuruhen“, dann wird für andere die Einsamkeit zu einem ständigen und deprimierenden Begleiter des Lebens. Wie kommt es, dass sich ein zuvor geselliger und offener Mensch plötzlich in vier Wände einschließt, die Freude an der Kommunikation mit ihm nahestehenden Menschen verliert und sich den gewohnten Freuden des Lebens verweigert?

Ursachen der Einsamkeit

Seltsamerweise leiden viele Menschen nicht nur nicht unter Einsamkeit, sondern betrachten sie auch als eine natürliche und angenehme Lebensweise. In der Regel sind dies Vertreter kreativer Berufe, deren Arbeit höchste Konzentration erfordert und gleichzeitig Freude bereitet. Sie sagen über solche Menschen: "Er widmete sich ganz seiner geliebten Arbeit." Kreative Menschen verwirklichen sich voll und ganz in ihrem Hobby, ohne ein Gefühl der Entbehrung in der Kommunikation zu erleben, so dass das Sein eher als bewusste Einsamkeit bezeichnet werden kann.

Echte Einsamkeit bedeutet die vollständige Einschränkung des Kontakts einer Person mit der Außenwelt aufgrund eines tiefen inneren Konflikts oder einer traumatischen Erfahrung menschlicher Kommunikation. Hier sind die häufigsten Gründe, die eine Person dazu veranlassen, sich von der Welt und anderen abzuschotten.

Mangel an Selbstachtung.

Ihre körperliche und soziale Lebensfähigkeit. Bescheidenheit, Schüchternheit, das Vorhandensein von körperlichen Behinderungen oder ein nach Meinung des Einzelgängers niedriger sozialer Status tragen zur Entstehung tiefer innerer Komplexe bei und zwingen eine Person, sich bewusst zu weigern, in der Gesellschaft zu kommunizieren. Gleichzeitig ist er, mit seinen Erfahrungen allein gelassen, zunehmend in ein Gefühl der eigenen Minderwertigkeit versunken, die fähig ist und zudem oft als Motiv für suizidale Handlungen dient.

Die Erfahrung der unerwiderten Liebe.

Oder gescheiterte enge Beziehungen. Wenn der erste Fall, der die Aktivität des Sozialverhaltens einer Person betrifft, am häufigsten bei Jugendlichen und jungen Menschen vorkommt und durch die Bindung an das Liebesobjekt motiviert ist, dann ist der zweite am häufigsten mit Menschen eines reiferen Alters verbunden und ist es auch verbunden mit der Unwilligkeit, erneut Schmerz und ein Gefühl der Enttäuschung von einer unkomplizierten Beziehung zu erfahren. .

Tod eines geliebten Menschen.

Ein schwerer Verlust bringt ein tiefes psychologisches Trauma mit sich, und die mangelnde Bereitschaft desjenigen, der einen geliebten Menschen verloren hat, Kontakt mit anderen aufzunehmen, ist ganz natürlich und notwendig für die Wiederherstellung der geistigen und körperlichen Stärke.

Scheidung.

Nicht umsonst wird dieser Wendepunkt in einer Beziehung als „kleiner Tod“ bezeichnet, da er in seiner Einflussstärke auf die seelische und seelische Befindlichkeit gleich nach dem körperlichen Verlust geliebter Menschen übertroffen wird. Mit einer schwierigen Situation und der Ungewissheit der Zukunft allein gelassen, muss eine Person verstehen und akzeptieren, was passiert ist, und nicht jeder ist in diesem Moment in der Lage, die Welt seiner eigenen Erfahrungen anderer Menschen einzulassen.

Jugend Einsamkeit.

Mangelnde Aufmerksamkeit der Eltern und gegenseitiges Verständnis mit ihnen, Konflikte mit Gleichaltrigen und Lehrern - all dies führt dazu, dass sich das Kind unnötig und uninteressant fühlt. Es ist das Gefühl der Einsamkeit und des Mangels an Unterstützung in dieser Zeit, das einen Teenager zu einer Leidenschaft für Alkohol oder Drogen und oft zum Selbstmord führen kann.

Wie man die Einsamkeit loswird

Zuallererst sollten Sie aufhören, sich selbst zu bemitleiden. Ständig übertriebene Gedanken an die eigene Entbehrung verschlimmern den ohnehin schon unterdrückten Zustand eines Menschen, der sich einsam fühlt. Sie sollten versuchen, die Tatsache, dass derzeit keine liebende Person in der Nähe ist und Sie nicht besucht, oder nur einen zuverlässigen Freund, dem Sie vertrauen können, als selbstverständlich hinzunehmen, und versuchen, Ihren Lebenslauf so zu ändern, dass das Gefühl von Einsamkeit bleibt für immer in der Vergangenheit. Und um solche Veränderungen zu erreichen, helfen einfache Anstrengungen an sich selbst und der Wunsch, sich von eigenen Ängsten und Unsicherheiten zu befreien.

1. Zuerst müssen Sie herausfinden, was genau zum Ausgangspunkt auf dem Weg zur Einsamkeit wurde. Sie können ein leeres Blatt Papier nehmen und alle Gründe auflisten. Dann sollten Sie diejenigen Faktoren hervorheben, die von der Person selbst abhängen und die sie ändern kann (z. B. Schüchternheit, übermäßige Fülle, Unfähigkeit, sich schön und modern zu kleiden usw.).
2. Sobald die persönlichen Motive eines erzwungenen einsamen Lebensstils klar identifiziert werden, hat eine Person ein Ziel - diese Hindernisse durch eigene Anstrengungen zu beseitigen. Und der schwierigste Moment ist der Moment der ersten Anstrengung an sich selbst und seiner passiven Lebensposition. Sobald eine Person in einen Kampf mit verhasster Einsamkeit gerät, beginnt sie plötzlich eine Art Unbehagen zu empfinden, das als "Effekt der Ablösung der alten Haut" bezeichnet wird, anstatt sich weiterhin selbst zu bemitleiden und in ihrer eigenen zu schwelgen Einsamkeit muss endlich versucht werden, diesen Teufelskreis zu durchbrechen und aus der freiwilligen Inhaftierung auszubrechen.
3. Während der Zeit der Beseitigung innerer Klemmen und Komplexe kann die Anwesenheit und Unterstützung einer Person erforderlich sein, die auf ein ähnliches Problem gestoßen ist und es erfolgreich gemeistert hat. Jetzt gibt es Clubs und soziale Netzwerkgemeinschaften, in denen Sie immer Gleichgesinnte treffen und um Hilfe und Rat bitten können.
4. Wenn Veränderungen in einer Person auftreten, entsteht Selbstvertrauen und der Wunsch nach einem Ziel verstärkt sich. Und in der Regel bemerkt er nach kurzer Zeit, dass mit dem Verschwinden interner Probleme in der Liste externe Quellen der Einsamkeit allmählich verschwinden, neue Bekanntschaften geschlossen und soziale Kommunikation aufgebaut werden.

Wie man die Angst vor dem Alleinsein überwindet

Banal, aber die Wurzeln der Angst vor Einsamkeit liegen meist in den Klischees, die in der Gesellschaft vorherrschen. Es wird angenommen, dass Einsamkeit bedeutet, dass das Leben als Person nicht stattfindet oder. Dieses Klischee wird von ihrem Umfeld noch verstärkt, wenn sie sich mit einem überraschten oder mitfühlenden Blick an einem Einzelgänger für die Gründe für „so ein seltsames“ Dasein interessieren. Es ist die öffentliche Meinung, die viele Menschen oft dazu veranlasst, sich mit Pseudofreunden und Pseudoliebhabern zu umgeben, Ehen einzugehen, die nicht auf Gefühlen beruhen, und in diesen Ehen Kinder zu haben, um „eines Glas Wassers im Alter“ willen .“ Und paradoxerweise fühlen sie sich später noch einsamer als zuvor.

Um von der Zukunft nur freudige und glückliche Momente zu erwarten, folgt sie zunächst mit all ihren Mängeln und Vorzügen. Und natürlich daran arbeiten, die erste dieser Qualitäten in die zweite umzuwandeln. Trainingsgeräte, ein Fitnessstudio, Schönheitssalons und der Kauf stilvoller Kleidung - und die bewundernden Blicke der Passanten geben Vertrauen in die eigene Unwiderstehlichkeit. Ein originelles Hobby verbunden mit kreativer Selbstverwirklichung – und Sie werden sicher Gleichgesinnte finden. Schauspiel- und Rhetorikkurse, Lektüre der Klassiker und der Besuch interessanter Veranstaltungen – und Sie werden die einstige Schüchternheit und Unentschlossenheit vergessen. Das Leben liebt Optimisten: Wie Sie sehen, erfordert auch diese Liebe aufrichtige und beständige Gegenseitigkeit.

Ilja, hallo

Ilya, ich entschuldige mich für die späte Antwort. Aber leider ist es nicht immer möglich, schnell zu reagieren. Ilya, du sprichst von den Gefühlen der Nutzlosigkeit und Einsamkeit, die in deinem Leben vorhanden sind. Und das sind sie, obwohl du Freunde hast, Hobbys hast, tanzt. Tatsächlich ist das Paradoxe, dass unsere inneren Erfahrungen oft nicht mit der Realität verbunden sind, die jetzt existiert, sondern mit unseren vergangenen Erfahrungen, auf die wir reagieren und die Welt um uns herum und uns selbst darin wahrnehmen.

Wenn ich Sie richtig verstanden habe, dann kann zum Beispiel ein Gefühl der Nutzlosigkeit entstehen, wenn Freunde Sie irgendwohin einladen, um spazieren zu gehen. Als wäre das ein Widerspruch: Freunde rufen an, aber Sie wollen gehen. Ich denke, es ist eine sehr schmerzhafte Erfahrung. Ilya, und wenn Sie sich nach innen wenden ... sieht es aus wie ein Gefühl des Grolls? Es scheint mir, dass hinter diesen Gefühlen der Nutzlosigkeit, Einsamkeit, dem Wunsch zu gehen, einige unausgesprochene Bedürfnisse stehen. Versuchen Sie, sie zu kontaktieren, was sind diese Bedürfnisse? … Was braucht dieser Teil von dir, der sich unnötig und einsam fühlt, verlassen möchte, auch wenn du irgendwo eingeladen bist. Vielleicht ist es ein Bedürfnis nach Liebe, Verständnis... Wie fühlst du dich tief in deinem Inneren? Versuchen Sie, Empathie zu zeigen und sich um sich selbst zu kümmern. Wie reagiert deine Seele darauf?

Ein Mangel an Liebe und Empathie für uns selbst lässt uns diese Liebe in anderen suchen, aber andere können uns nicht die Menge geben, die wir brauchen. Schließlich stellt sich heraus, dass dies die unbefriedigten Bedürfnisse unseres kindlichen Teils sind, der in uns lebt und sich im Erwachsenenalter manifestiert. Und sie beziehen sich auf unsere Beziehung zu unseren Eltern. Daher unsere inneren Gefühle des Rechts zu leben, zu wachsen, sich selbst zu akzeptieren usw. Vielleicht lohnt es sich, um Ihre Gefühle gegenüber sich selbst besser zu verstehen, auf Ihre Beziehung zu Ihren Eltern hinzuweisen. Welche Manifestationen der Einstellung waren Ihre Eltern Ihnen gegenüber? Welche Art von Unterstützung haben Sie für Ihre Gefühle, Ihre Manifestationen usw. bekommen? Hier läuft nicht immer alles so, wie es das Kind für ein „gedeihliches“ Wachstum braucht. Aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht aus vergangenen traumatischen Erfahrungen herauskommen können. Die Aufgabe besteht darin, sich wieder mit der verlorenen Liebe zu sich selbst zu verbinden. Und für den Anfang ist es besser, sich selbst zu erkennen und zu verstehen, sich selbst zu unterstützen.

Ilya, aber das sind nur meine Gedanken, Annahmen und sozusagen einige theoretische Berechnungen auf der Grundlage des Geschriebenen. Aber Theorien helfen selten, etwas zu ändern. Obwohl ich hoffe, dass etwas auf Sie anspricht und Ihnen hilft, sich selbst besser zu verstehen, Sie zu unterstützen. Wenn Sie möchten, können Sie sich jederzeit einer Face-to-Face-Therapie zuwenden (mit Therapie meine ich kein medizinisches Modell, als Hilfe für persönliches Wachstum und Seelenheilung, Selbstbehauptung). Ich wünsche Ihnen von Herzen viel Glück

Warum genießt ein Mensch das Leben nicht alleine? Was ist Einsamkeit? Welche Arten von Einsamkeit gibt es? Diese und viele andere Fragen beantwortet die System-Vektor-Psychologie von Yuri Burlan und hilft auch dabei, das beklemmende Gefühl der Einsamkeit für immer loszuwerden.

Jeder Mensch kennt das Gefühl der Einsamkeit, und bei jedem ist es anders. Dies kann die Einsamkeit einer Frau oder eines Mannes in Erwartung einer Beziehung sein. Oder die Einsamkeit eines Menschen, der sich an einem für ihn ungewöhnlichen Ort wiederfindet, weit weg von seiner Familie und seinen Freunden. Oder es kann ein ständiger Zustand der Einsamkeit sein, wenn sich eine Person sogar unter Menschen und umgeben von geliebten Menschen einsam fühlt. Das ist Einsamkeit, vor der weder Freundschaft, noch Ehe, noch Arbeit im Team retten können.

In der Regel ist das Gefühl der Einsamkeit eine Quelle des Unbehagens für eine Person. Er kann Sehnsucht, Verzweiflung aufgrund des Gefühls seiner Nutzlosigkeit und sogar Depressionen empfinden.

Wieso ist es so? Warum genießt ein Mensch das Leben nicht allein? Was ist Einsamkeit? Welche Arten von Einsamkeit gibt es? Diese und viele andere Fragen beantwortet die System-Vektor-Psychologie von Yuri Burlan und hilft auch dabei, das beklemmende Gefühl der Einsamkeit für immer loszuwerden.

Was ist das Gefühl der Einsamkeit?

Ein Mensch fühlt sich einsam, wenn er den Kontakt zu anderen Menschen verliert. Einerseits können wir nicht ohne Menschen leben, weil wir nicht alleine leben, auch wenn es uns so scheint. Wir leben in einer Gesellschaft, interagieren miteinander und überleben nur gemeinsam. Auf einer tiefen psychischen Ebene sind wir alle durch ein einziges Unbewusstes vereint. All unsere Sorgen, aber auch all unsere Freuden – von anderen Menschen.

Andererseits spürte ein Mensch in einem bestimmten Moment seiner Entwicklung seine eigene Einzigartigkeit, die Trennung von anderen Menschen. Dieses Gefühl kann durch die Worte "Es gibt niemanden außer mir" ausgedrückt werden.

Deshalb hat sich die Menschheit von diesem Moment an auf den Weg des „Fluchs der Einsamkeit“ begeben. Seitdem suchen wir unbewusst nach verlorenen Verbindungen und können sie nicht finden. Eine Person ist einsam "von einer stinkenden Windel zu einem stinkenden Leichentuch". Und in der modernen Welt des Individualismus wird das Leiden der Einsamkeit immer schlimmer.

Doch nicht jeder ist sich dieser tiefen Einsamkeit bewusst. Am häufigsten macht es sich in bestimmten Lebenssituationen bemerkbar – zum Beispiel beim Wegzug von Angehörigen oder in einem fremden Land, wenn familiäre Bindungen verloren gehen. Aber es gibt Menschen, die die Qualen der Einsamkeit besonders stark erleben. Die System-Vektor-Psychologie unterscheidet zwei Haupttypen von Einsamkeit:

• visuelle Einsamkeit;
• klingende Einsamkeit.

Einsamkeit ist schrecklich, gruselig und unerträglich

So definieren die Besitzer ihren inneren Zustand, wenn sie mit sich allein sind. Helle Extrovertierte sehen den Sinn ihres Lebens in Kommunikation, Liebe und dem Aufbau emotionaler Bindungen zu anderen Menschen. Deshalb empfinden sie Angst besonders stark, wenn diese Verbindungen nicht vorhanden sind. Sie fühlen sich schlecht und verletzt, wenn sie allein sind. Der Abbruch der emotionalen Bindung wird von ihnen als starke Belastung empfunden.

Wenn der visuelle Vektor nicht implementiert wird, kann sein Besitzer zahlreiche Ängste erfahren, darunter die Angst vor Einsamkeit. Er hat Angst, dass ihm im Alter niemand mehr ein Glas Wasser geben wird. Angetrieben von dieser Angst kann ein visueller Mensch jeder Beziehung zustimmen, nur um nicht in einem Zustand der Einsamkeit zu sein.

Einsamkeit als Lebenseinstellung