10 dana u Khujandu. U kom vremenu je sunce najopasnije
Sunce je izvor života na planeti. Njegovi zraci daju potrebnu svjetlost i toplinu. Istovremeno, ultraljubičasto zračenje Sunca je štetno za sva živa bića. Kako bi pronašli kompromis između korisnih i štetnih svojstava Sunca, meteorolozi izračunavaju indeks ultraljubičastog zračenja, koji karakterizira stepen njegove opasnosti.
Šta je UV zračenje sunca
Ultraljubičasto zračenje Sunca ima širok raspon i podijeljeno je u tri regije, od kojih dva dopiru do Zemlje.
-
UV-A. Domet dugotalasnog zračenja
315–400 nmZrake gotovo slobodno prolaze kroz sve atmosferske "barijere" i dopiru do Zemlje.
-
UVB. Srednji talasni opseg zračenja
280–315 nmOzonski omotač, ugljični dioksid i vodena para apsorbiraju 90% zraka.
-
UVC. Raspon kratkotalasnog zračenja
100–280 nmNajopasnije područje. Stratosferski ozon ih potpuno apsorbira a da ne dođu do Zemlje.
Što je više ozona, oblaka i aerosola u atmosferi, to je manje štetno dejstvo sunca. Međutim, ovi faktori štednje imaju veliku prirodnu varijabilnost. Godišnji maksimum stratosferskog ozona javlja se u proljeće, a minimum - u jesen. Oblačnost je jedna od najpromenljivijih vremenskih karakteristika. Sadržaj ugljičnog dioksida također se stalno mijenja.
Pri kojim vrijednostima UV indeksa postoji opasnost
UV indeks daje procjenu količine UV zračenja sa Sunca na površini Zemlje. Vrijednosti UV indeksa kreću se od sigurnih 0 do ekstremnih 11+.
- 0–2 Nisko
- 3–5 Umjereno
- 6–7 Visoko
- 8–10 Veoma visoko
- 11+ Extreme
U srednjim geografskim širinama, UV indeks se približava nesigurnim vrijednostima (6-7) samo na maksimalnoj visini Sunca iznad horizonta (javlja se krajem juna - početkom jula). Na ekvatoru, tokom godine, UV indeks dostiže 9...11+ poena.
Koja je korist od sunca
U malim dozama, UV zračenje Sunca je neophodno. Sunčeve zrake sintetišu melanin, serotonin, vitamin D, neophodan za naše zdravlje i sprečavaju rahitis.
Melanin stvara svojevrsnu zaštitnu barijeru za ćelije kože od štetnog djelovanja sunca. Zbog toga naša koža potamni i postaje elastičnija.
Hormon sreće serotonin utiče na našu dobrobit: poboljšava raspoloženje i povećava ukupnu vitalnost.
vitamin D jača imuni sistem, stabilizuje krvni pritisak i ima antirahitisne funkcije.
Zašto je sunce opasno?
Kada se sunčate, važno je shvatiti da je granica između blagotvornog i štetnog Sunca vrlo tanka. Prekomjerna opekotina od sunca uvijek se graniči sa opekotinama. UV zračenje oštećuje DNK u ćelijama kože.
Odbrambeni sistem organizma ne može da se nosi sa takvim agresivnim uticajem. To snižava imuni sistem, oštećuje mrežnicu, uzrokuje starenje kože i može dovesti do raka.
Ultraljubičasto zračenje uništava lanac DNK
Kako sunce utiče na ljude?
Osjetljivost na UV zračenje ovisi o tipu kože. Najosjetljiviji na sunce su ljudi evropske rase - za njih je potrebna zaštita već na indeksu 3, a 6 se smatra opasnim.
Istovremeno, za Indonežane i Afroamerikance, ovaj prag je 6, odnosno 8.
Na koga Sunce najviše utiče?
ljudi sa svetlom
boja kože
Ljudi sa mnogo mladeža
Stanovnici srednjih geografskih širina dok se opuštaju na jugu
ljubitelji zime
ribolov
Skijaši i penjači
Ljudi sa porodičnom istorijom raka kože
U kom vremenu je sunce najopasnije
Činjenica da je Sunce opasno samo po toplom i vedrom vremenu je uobičajena zabluda. Možete se opeći i po hladnom oblačnom vremenu.
Oblačnost, ma koliko gusta bila, uopće ne smanjuje količinu ultraljubičastog zračenja na nulu. U srednjim geografskim širinama, oblačnost značajno smanjuje rizik od opekotina, što se ne može reći za tradicionalna odredišta za odmor na plaži. Na primjer, u tropima, ako po sunčanom vremenu možete izgorjeti za 30 minuta, onda u oblačnom vremenu - za nekoliko sati.
Kako se zaštititi od sunca
Da biste se zaštitili od štetnih zraka, slijedite ova jednostavna pravila:
Manje se izlažite suncu tokom podnevnih sati
Nosite svijetlu odjeću, uključujući šešire sa širokim obodom
Koristite zaštitne kreme
Nosite naočare za sunce
Ostanite više u hladu na plaži
Koju kremu za sunčanje odabrati
Krema za sunčanje se razlikuje u pogledu zaštite od sunca i označena je od 2 do 50+. Brojke označavaju udio sunčevog zračenja koje nadvladava zaštitu kreme i dopire do kože.
Na primjer, kada nanesete kremu sa oznakom 15, samo 1/15 (ili 7%) UV zraka će prodrijeti u zaštitni film. U slučaju kreme 50, samo 1/50 ili 2% utiče na kožu.
Krema za sunčanje stvara reflektirajući sloj na tijelu. Međutim, važno je shvatiti da nijedna krema ne može reflektirati 100% ultraljubičastog zračenja.
Za svakodnevnu upotrebu, kada vrijeme provedeno pod suncem ne prelazi pola sata, sasvim je prikladna krema sa zaštitom 15. Za sunčanje na plaži bolje je uzeti 30 i više. Međutim, za ljude svijetle puti preporučuje se korištenje kreme sa oznakom 50+.
Kako nanijeti kremu za sunčanje
Kremu treba ravnomjerno nanijeti na svu izloženu kožu, uključujući lice, uši i vrat. Ako planirate da se sunčate duže vreme, onda kremu treba naneti dva puta: 30 minuta pre izlaska i, dodatno, pre odlaska na plažu.
Molimo pogledajte upute za kremu da biste saznali koliko nanijeti.
Kako nanijeti kremu za sunčanje dok plivate
Kremu za sunčanje treba nanositi svaki put nakon kupanja. Voda ispire zaštitni film i, odbijajući sunčeve zrake, povećava primljenu dozu ultraljubičastog zračenja. Dakle, prilikom kupanja povećava se rizik od opekotina. Međutim, zbog efekta hlađenja, možda nećete osjetiti opekotinu.
Pretjerano znojenje i trljanje ručnikom također je razlog za ponovnu zaštitu kože.
Treba imati na umu da na plaži, čak ni pod suncobranom, hladovina ne pruža potpunu zaštitu. Pijesak, voda, pa čak i trava reflektiraju do 20% UV zraka, povećavajući njihov utjecaj na kožu.
Kako zaštititi oči
Sunčeva svjetlost koja se odbija od vode, snijega ili pijeska može uzrokovati bolne opekotine mrežnjače. Koristite sunčane naočale sa ultraljubičastim filterom da zaštitite oči.
Opasnost za skijaše i penjače
U planinama je atmosferski "filter" tanji. Na svakih 100 metara nadmorske visine, UV indeks se povećava za 5%.
Snijeg odbija do 85% UV zraka. Osim toga, do 80% ultraljubičastog zračenja koje reflektira snježni pokrivač ponovo se odbija od oblaka.
Dakle, u planinama je Sunce najopasnije. Zaštita lica, donjeg dijela brade i ušiju neophodna je i po oblačnom vremenu.
Kako se nositi sa opekotinama od sunca ako ste opečeni
Tretirajte tijelo vlažnim sunđerom da navlažite opekotinu
Podmažite opečena mjesta kremom protiv opekotina
Ako temperatura poraste, obratite se ljekaru, možda će vam se savjetovati da uzmete antipiretik
Ako je opekotina teška (koža je jako natečena i ima plikove), potražite medicinsku pomoć.
Sunce je izvor života na planeti. Njegovi zraci daju potrebnu svjetlost i toplinu. Istovremeno, ultraljubičasto zračenje Sunca je štetno za sva živa bića. Kako bi pronašli kompromis između korisnih i štetnih svojstava Sunca, meteorolozi izračunavaju indeks ultraljubičastog zračenja, koji karakterizira stepen njegove opasnosti.
Šta je UV zračenje sunca
Ultraljubičasto zračenje Sunca ima širok raspon i podijeljeno je u tri regije, od kojih dva dopiru do Zemlje.
-
UV-A. Domet dugotalasnog zračenja
315–400 nmZrake gotovo slobodno prolaze kroz sve atmosferske "barijere" i dopiru do Zemlje.
-
UVB. Srednji talasni opseg zračenja
280–315 nmOzonski omotač, ugljični dioksid i vodena para apsorbiraju 90% zraka.
-
UVC. Raspon kratkotalasnog zračenja
100–280 nmNajopasnije područje. Stratosferski ozon ih potpuno apsorbira a da ne dođu do Zemlje.
Što je više ozona, oblaka i aerosola u atmosferi, to je manje štetno dejstvo sunca. Međutim, ovi faktori štednje imaju veliku prirodnu varijabilnost. Godišnji maksimum stratosferskog ozona javlja se u proljeće, a minimum - u jesen. Oblačnost je jedna od najpromenljivijih vremenskih karakteristika. Sadržaj ugljičnog dioksida također se stalno mijenja.
Pri kojim vrijednostima UV indeksa postoji opasnost
UV indeks daje procjenu količine UV zračenja sa Sunca na površini Zemlje. Vrijednosti UV indeksa kreću se od sigurnih 0 do ekstremnih 11+.
- 0–2 Nisko
- 3–5 Umjereno
- 6–7 Visoko
- 8–10 Veoma visoko
- 11+ Extreme
U srednjim geografskim širinama, UV indeks se približava nesigurnim vrijednostima (6-7) samo na maksimalnoj visini Sunca iznad horizonta (javlja se krajem juna - početkom jula). Na ekvatoru, tokom godine, UV indeks dostiže 9...11+ poena.
Koja je korist od sunca
U malim dozama, UV zračenje Sunca je neophodno. Sunčeve zrake sintetišu melanin, serotonin, vitamin D, neophodan za naše zdravlje i sprečavaju rahitis.
Melanin stvara svojevrsnu zaštitnu barijeru za ćelije kože od štetnog djelovanja sunca. Zbog toga naša koža potamni i postaje elastičnija.
Hormon sreće serotonin utiče na našu dobrobit: poboljšava raspoloženje i povećava ukupnu vitalnost.
vitamin D jača imuni sistem, stabilizuje krvni pritisak i ima antirahitisne funkcije.
Zašto je sunce opasno?
Kada se sunčate, važno je shvatiti da je granica između blagotvornog i štetnog Sunca vrlo tanka. Prekomjerna opekotina od sunca uvijek se graniči sa opekotinama. UV zračenje oštećuje DNK u ćelijama kože.
Odbrambeni sistem organizma ne može da se nosi sa takvim agresivnim uticajem. To snižava imuni sistem, oštećuje mrežnicu, uzrokuje starenje kože i može dovesti do raka.
Ultraljubičasto zračenje uništava lanac DNK
Kako sunce utiče na ljude?
Osjetljivost na UV zračenje ovisi o tipu kože. Najosjetljiviji na sunce su ljudi evropske rase - za njih je potrebna zaštita već na indeksu 3, a 6 se smatra opasnim.
Istovremeno, za Indonežane i Afroamerikance, ovaj prag je 6, odnosno 8.
Na koga Sunce najviše utiče?
ljudi sa svetlom
boja kože
Ljudi sa mnogo mladeža
Stanovnici srednjih geografskih širina dok se opuštaju na jugu
ljubitelji zime
ribolov
Skijaši i penjači
Ljudi sa porodičnom istorijom raka kože
U kom vremenu je sunce najopasnije
Činjenica da je Sunce opasno samo po toplom i vedrom vremenu je uobičajena zabluda. Možete se opeći i po hladnom oblačnom vremenu.
Oblačnost, ma koliko gusta bila, uopće ne smanjuje količinu ultraljubičastog zračenja na nulu. U srednjim geografskim širinama, oblačnost značajno smanjuje rizik od opekotina, što se ne može reći za tradicionalna odredišta za odmor na plaži. Na primjer, u tropima, ako po sunčanom vremenu možete izgorjeti za 30 minuta, onda u oblačnom vremenu - za nekoliko sati.
Kako se zaštititi od sunca
Da biste se zaštitili od štetnih zraka, slijedite ova jednostavna pravila:
Manje se izlažite suncu tokom podnevnih sati
Nosite svijetlu odjeću, uključujući šešire sa širokim obodom
Koristite zaštitne kreme
Nosite naočare za sunce
Ostanite više u hladu na plaži
Koju kremu za sunčanje odabrati
Krema za sunčanje se razlikuje u pogledu zaštite od sunca i označena je od 2 do 50+. Brojke označavaju udio sunčevog zračenja koje nadvladava zaštitu kreme i dopire do kože.
Na primjer, kada nanesete kremu sa oznakom 15, samo 1/15 (ili 7%) UV zraka će prodrijeti u zaštitni film. U slučaju kreme 50, samo 1/50 ili 2% utiče na kožu.
Krema za sunčanje stvara reflektirajući sloj na tijelu. Međutim, važno je shvatiti da nijedna krema ne može reflektirati 100% ultraljubičastog zračenja.
Za svakodnevnu upotrebu, kada vrijeme provedeno pod suncem ne prelazi pola sata, sasvim je prikladna krema sa zaštitom 15. Za sunčanje na plaži bolje je uzeti 30 i više. Međutim, za ljude svijetle puti preporučuje se korištenje kreme sa oznakom 50+.
Kako nanijeti kremu za sunčanje
Kremu treba ravnomjerno nanijeti na svu izloženu kožu, uključujući lice, uši i vrat. Ako planirate da se sunčate duže vreme, onda kremu treba naneti dva puta: 30 minuta pre izlaska i, dodatno, pre odlaska na plažu.
Molimo pogledajte upute za kremu da biste saznali koliko nanijeti.
Kako nanijeti kremu za sunčanje dok plivate
Kremu za sunčanje treba nanositi svaki put nakon kupanja. Voda ispire zaštitni film i, odbijajući sunčeve zrake, povećava primljenu dozu ultraljubičastog zračenja. Dakle, prilikom kupanja povećava se rizik od opekotina. Međutim, zbog efekta hlađenja, možda nećete osjetiti opekotinu.
Pretjerano znojenje i trljanje ručnikom također je razlog za ponovnu zaštitu kože.
Treba imati na umu da na plaži, čak ni pod suncobranom, hladovina ne pruža potpunu zaštitu. Pijesak, voda, pa čak i trava reflektiraju do 20% UV zraka, povećavajući njihov utjecaj na kožu.
Kako zaštititi oči
Sunčeva svjetlost koja se odbija od vode, snijega ili pijeska može uzrokovati bolne opekotine mrežnjače. Koristite sunčane naočale sa ultraljubičastim filterom da zaštitite oči.
Opasnost za skijaše i penjače
U planinama je atmosferski "filter" tanji. Na svakih 100 metara nadmorske visine, UV indeks se povećava za 5%.
Snijeg odbija do 85% UV zraka. Osim toga, do 80% ultraljubičastog zračenja koje reflektira snježni pokrivač ponovo se odbija od oblaka.
Dakle, u planinama je Sunce najopasnije. Zaštita lica, donjeg dijela brade i ušiju neophodna je i po oblačnom vremenu.
Kako se nositi sa opekotinama od sunca ako ste opečeni
Tretirajte tijelo vlažnim sunđerom da navlažite opekotinu
Podmažite opečena mjesta kremom protiv opekotina
Ako temperatura poraste, obratite se ljekaru, možda će vam se savjetovati da uzmete antipiretik
Ako je opekotina teška (koža je jako natečena i ima plikove), potražite medicinsku pomoć.
Prije 03h 37m na meteorološkoj stanici (~ 11 km.) temperatura zraka bila je +22,3 °C, bilo je pretežno oblačno, zapadni vjetar (8 m/s), atmosferski pritisak 727 mm Hg, vlažnost zraka 30%, a horizontalna vidljivost bila je 20 km.
utorak, 17. mart
Danas popodne termometar neće porasti iznad +22 °C, biće pretežno oblačno. Atmosferski pritisak biće na nivou od 736 mm Hg, vetar severozapadni slab od 4 m/s sa udarima do 4 m/s.
| Oblačnost | Priroda vremena | Temperatura, °C | Osjećaj kao, °C | Pritisak, mm Hg | Vlažnost vazduha, % | Vjetar, m/s | |
| Jutro | Pretežno oblačno | +19 | +20 | 736 | 24 | 2 / 2 | |
| Dan | oblačno | +22 | +23 | 736 | 27 | 4 / 4 | |
| Večernje | Pretežno oblačno | +17 | +17 | 737 | 49 | 2 / 3 | |
srijeda, 18. mart
U noći na srijedu temperatura zraka iznosit će oko +14 °C, a dnevna +22 °C, pretežno oblačno, uz mogućnost kiše. Atmosferski pritisak iznosiće 736 mm Hg, duvaće jugozapadni slab vetar od 3 m/s sa udarima do 2 m/s.
| Oblačnost | Priroda vremena | Temperatura, °C | Osjećaj kao, °C | Pritisak, mm Hg | Vlažnost vazduha, % | Vjetar, m/s | |
| Noć | djelomično oblačno | +14 | +15 | 737 | 61 | 1 / 2 | |
| Jutro | djelomično oblačno | +19 | +20 | 738 | 41 | 1 / 1 | |
| Dan | Djelomično oblačno s mogućnošću kiše | +22 | +23 | 736 | 31 | 3 / 2 | |
| Večernje | oblačno, slaba kiša | +17 | +17 | 735 | 52 | 2 / 4 | |
četvrtak, 19. mart
U noći na četvrtak temperatura vazduha iznosiće oko +13 °C, a dnevna +22 °C, biće pretežno vedro. Atmosferski pritisak biće 730 mm Hg, duvaće slab istočni vetar od 2 m/s sa udarima do 2 m/s.
| Oblačnost | Priroda vremena | Temperatura, °C | Osjećaj kao, °C | Pritisak, mm Hg | Vlažnost vazduha, % | Vjetar, m/s | |
| Noć | jasno | +13 | +13 | 734 | 60 | 2 / 2 | |
| Jutro | jasno | +19 | +19 | 733 | 34 | 3 / 4 | |
| Dan | jasno | +22 | +23 | 730 | 25 | 2 / 2 | |
| Večernje | jasno | +17 | +18 | 731 | 43 | 1 / 1 | |
Petak, 20. mart
U noći na petak temperatura zraka će se zagrijati do +15 °C, a dnevna +24 °C, biće pretežno oblačno uz razvedravanje. Atmosferski pritisak biće 728 mmHg, duvaće slab istočni vetar od 3 m/s sa udarima do 3 m/s. Do večeri će biti 8°C hladnije. Temperatura će se osjećati kao +16 °C.
| Oblačnost | Priroda vremena | Temperatura, °C | Osjećaj kao, °C | Pritisak, mm Hg | Vlažnost vazduha, % | Vjetar, m/s | |
| Noć | jasno | +15 | +15 | 729 | 44 | 3 / 5 | |
| Jutro | jasno | +21 | +21 | 729 | 30 | 6 / 8 | |
| Dan | djelomično oblačno | +24 | +25 | 728 | 23 | 3 / 3 | |
| Večernje | oblačno | +16 | +16 | 729 | 62 | 2 / 3 | |
Subota, 21. mart
U noći na subotu temperatura zraka će se zagrijati do +15 °C, a dnevna do +17 °C, biće pretežno oblačno, uz mogućnost kiše. Atmosferski pritisak biće 732 mm Hg, duvaće slab zapadni vetar od 2 m/s sa udarima do 2 m/s.
| Oblačnost | Priroda vremena | Temperatura, °C | Osjećaj kao, °C | Pritisak, mm Hg | Vlažnost vazduha, % | Vjetar, m/s | |
| Noć | oblačno | +15 | +15 | 728 | 70 | 3 / 4 | |
| Jutro | oblačno, kiša | +14 | +13 | 731 | 80 | 3 / 3 | |
| Dan | oblačno s mogućnošću kiše | +17 | +17 | 732 | 52 | 2 / 2 | |
| Večernje | oblačno, kiša | +14 | +15 | 733 | 68 | 1 / 1 | |
Nedjelja, 22. mart
U noći na nedjelju temperatura zraka iznosit će oko +12 °C, a dnevna +20 °C, pretežno oblačno. Atmosferski pritisak biće 731 mmHg, duvaće slab istočni vetar od 3 m/s sa udarima do 5 m/s.
| Oblačnost | Priroda vremena | Temperatura, °C | Osjećaj kao, °C | Pritisak, mm Hg | Vlažnost vazduha, % | Vjetar, m/s | |
| Noć | djelomično oblačno | +12 | +12 | 733 | 69 | 1 / 1 | |
| Jutro | Pretežno oblačno | +17 | +17 | 733 | 52 | 2 / 4 | |
| Dan | Pretežno oblačno | +20 | +21 | 731 | 35 | 3 / 5 | |
| Večernje | Pretežno oblačno | +16 | +16 | 729 | 61 | 3 / 4 | |
ponedjeljak, 23. mart
U noći na ponedjeljak temperatura zraka će se zagrijati do +13 °C, a dnevna do +20 °C, pretežno oblačno. Atmosferski pritisak biće 727 mm Hg, duvaće slab zapadni vetar od 3 m/s sa udarima do 2 m/s.
| Oblačnost | Priroda vremena | Temperatura, °C | Osjećaj kao, °C | Pritisak, mm Hg | Vlažnost vazduha, % | Vjetar, m/s | |
| Noć | oblačno | +13 | +12 | 728 | 71 | 3 / 5 | |
| Jutro | oblačno | +16 | +15 | 729 | 52 | 4 / 4 | |
| Dan | oblačno | +20 | +21 | 727 | 38 | 3 / 2 | |
| Večernje | oblačno | +15 | +15 | 725 | 56 | 2 / 3 | |
utorak, 24. mart
U noći na utorak temperatura zraka će se zagrijati do +12 °C, a dnevna do +7 °C, biće pretežno oblačno, sa jakom kišom. Atmosferski pritisak iznosiće 727 mm Hg, duvaće slab zapadni vetar od 5 m/s sa udarima do 6 m/s.
| Oblačnost | Priroda vremena | Temperatura, °C | Osjećaj kao, °C | Pritisak, mm Hg | Vlažnost vazduha, % | Vjetar, m/s | |
| Noć | oblačno | +12 | +10 | 724 | 66 | 5 / 7 | |
| Jutro | oblačno s mogućnošću kiše | +9 | +6 | 724 | 62 | 6 / 8 | |
| Dan | oblačno, jaka kiša | +7 | +4 | 727 | 84 | 5 / 6 | |
| Večernje | oblačno, jaka kiša | +8 | +6 | 730 | 84 | 3 / 4 | |
srijeda, 25. mart
U noći na srijedu temperatura zraka iznosit će oko +9 °C, a dnevna +15 °C, pretežno oblačno. Atmosferski pritisak biće 732 mm Hg, duvaće slab zapadni vetar od 5 m/s sa udarima do 6 m/s.
| Oblačnost | Priroda vremena | Temperatura, °C | Osjećaj kao, °C | Pritisak, mm Hg | Vlažnost vazduha, % | Vjetar, m/s | |
| Noć | oblačno | +9 | +7 | 731 | 79 | 4 / 5 | |
| Jutro | Pretežno oblačno | +13 | +12 | 732 | 43 | 4 / 4 | |
| Dan | Pretežno oblačno | +15 | +14 | 732 | 48 | 5 / 6 | |
| Večernje | jasno | +12 | +12 | 734 | 62 | 2 / 4 | |
četvrtak, 26. mart
U noći na četvrtak temperatura zraka će se zagrijati do +10 °C, a dnevna +18 °C, biće pretežno oblačno uz razvedravanje. Atmosferski pritisak biće 735 mm Hg, duvaće slab zapadni vetar od 5 m/s sa udarima do 6 m/s.
| Oblačnost | Priroda vremena | Temperatura, °C | Osjećaj kao, °C | Pritisak, mm Hg | Vlažnost vazduha, % | Vjetar, m/s | |
| Noć | djelomično oblačno | +10 | +8 | 734 | 71 | 3 / 4 | |
| Jutro | značajna oblačnost | +15 | +14 | 735 | 46 | 4 / 4 | |
| Dan | djelomično oblačno | +18 | +18 | 735 | 41 | 5 / 6 | |
| Večernje | jasno | +13 | +12 | 737 | 52 | 3 / 4 | |
Sunce je izvor života na planeti. Njegovi zraci daju potrebnu svjetlost i toplinu. Istovremeno, ultraljubičasto zračenje Sunca je štetno za sva živa bića. Kako bi pronašli kompromis između korisnih i štetnih svojstava Sunca, meteorolozi izračunavaju indeks ultraljubičastog zračenja, koji karakterizira stepen njegove opasnosti.
Šta je UV zračenje sunca
Ultraljubičasto zračenje Sunca ima širok raspon i podijeljeno je u tri regije, od kojih dva dopiru do Zemlje.
-
UV-A. Domet dugotalasnog zračenja
315–400 nmZrake gotovo slobodno prolaze kroz sve atmosferske "barijere" i dopiru do Zemlje.
-
UVB. Srednji talasni opseg zračenja
280–315 nmOzonski omotač, ugljični dioksid i vodena para apsorbiraju 90% zraka.
-
UVC. Raspon kratkotalasnog zračenja
100–280 nmNajopasnije područje. Stratosferski ozon ih potpuno apsorbira a da ne dođu do Zemlje.
Što je više ozona, oblaka i aerosola u atmosferi, to je manje štetno dejstvo sunca. Međutim, ovi faktori štednje imaju veliku prirodnu varijabilnost. Godišnji maksimum stratosferskog ozona javlja se u proljeće, a minimum - u jesen. Oblačnost je jedna od najpromenljivijih vremenskih karakteristika. Sadržaj ugljičnog dioksida također se stalno mijenja.
Pri kojim vrijednostima UV indeksa postoji opasnost
UV indeks daje procjenu količine UV zračenja sa Sunca na površini Zemlje. Vrijednosti UV indeksa kreću se od sigurnih 0 do ekstremnih 11+.
- 0–2 Nisko
- 3–5 Umjereno
- 6–7 Visoko
- 8–10 Veoma visoko
- 11+ Extreme
U srednjim geografskim širinama, UV indeks se približava nesigurnim vrijednostima (6-7) samo na maksimalnoj visini Sunca iznad horizonta (javlja se krajem juna - početkom jula). Na ekvatoru, tokom godine, UV indeks dostiže 9...11+ poena.
Koja je korist od sunca
U malim dozama, UV zračenje Sunca je neophodno. Sunčeve zrake sintetišu melanin, serotonin, vitamin D, neophodan za naše zdravlje i sprečavaju rahitis.
Melanin stvara svojevrsnu zaštitnu barijeru za ćelije kože od štetnog djelovanja sunca. Zbog toga naša koža potamni i postaje elastičnija.
Hormon sreće serotonin utiče na našu dobrobit: poboljšava raspoloženje i povećava ukupnu vitalnost.
vitamin D jača imuni sistem, stabilizuje krvni pritisak i ima antirahitisne funkcije.
Zašto je sunce opasno?
Kada se sunčate, važno je shvatiti da je granica između blagotvornog i štetnog Sunca vrlo tanka. Prekomjerna opekotina od sunca uvijek se graniči sa opekotinama. UV zračenje oštećuje DNK u ćelijama kože.
Odbrambeni sistem organizma ne može da se nosi sa takvim agresivnim uticajem. To snižava imuni sistem, oštećuje mrežnicu, uzrokuje starenje kože i može dovesti do raka.
Ultraljubičasto zračenje uništava lanac DNK
Kako sunce utiče na ljude?
Osjetljivost na UV zračenje ovisi o tipu kože. Najosjetljiviji na sunce su ljudi evropske rase - za njih je potrebna zaštita već na indeksu 3, a 6 se smatra opasnim.
Istovremeno, za Indonežane i Afroamerikance, ovaj prag je 6, odnosno 8.
Na koga Sunce najviše utiče?
ljudi sa svetlom
boja kože
Ljudi sa mnogo mladeža
Stanovnici srednjih geografskih širina dok se opuštaju na jugu
ljubitelji zime
ribolov
Skijaši i penjači
Ljudi sa porodičnom istorijom raka kože
U kom vremenu je sunce najopasnije
Činjenica da je Sunce opasno samo po toplom i vedrom vremenu je uobičajena zabluda. Možete se opeći i po hladnom oblačnom vremenu.
Oblačnost, ma koliko gusta bila, uopće ne smanjuje količinu ultraljubičastog zračenja na nulu. U srednjim geografskim širinama, oblačnost značajno smanjuje rizik od opekotina, što se ne može reći za tradicionalna odredišta za odmor na plaži. Na primjer, u tropima, ako po sunčanom vremenu možete izgorjeti za 30 minuta, onda u oblačnom vremenu - za nekoliko sati.
Kako se zaštititi od sunca
Da biste se zaštitili od štetnih zraka, slijedite ova jednostavna pravila:
Manje se izlažite suncu tokom podnevnih sati
Nosite svijetlu odjeću, uključujući šešire sa širokim obodom
Koristite zaštitne kreme
Nosite naočare za sunce
Ostanite više u hladu na plaži
Koju kremu za sunčanje odabrati
Krema za sunčanje se razlikuje u pogledu zaštite od sunca i označena je od 2 do 50+. Brojke označavaju udio sunčevog zračenja koje nadvladava zaštitu kreme i dopire do kože.
Na primjer, kada nanesete kremu sa oznakom 15, samo 1/15 (ili 7%) UV zraka će prodrijeti u zaštitni film. U slučaju kreme 50, samo 1/50 ili 2% utiče na kožu.
Krema za sunčanje stvara reflektirajući sloj na tijelu. Međutim, važno je shvatiti da nijedna krema ne može reflektirati 100% ultraljubičastog zračenja.
Za svakodnevnu upotrebu, kada vrijeme provedeno pod suncem ne prelazi pola sata, sasvim je prikladna krema sa zaštitom 15. Za sunčanje na plaži bolje je uzeti 30 i više. Međutim, za ljude svijetle puti preporučuje se korištenje kreme sa oznakom 50+.
Kako nanijeti kremu za sunčanje
Kremu treba ravnomjerno nanijeti na svu izloženu kožu, uključujući lice, uši i vrat. Ako planirate da se sunčate duže vreme, onda kremu treba naneti dva puta: 30 minuta pre izlaska i, dodatno, pre odlaska na plažu.
Molimo pogledajte upute za kremu da biste saznali koliko nanijeti.
Kako nanijeti kremu za sunčanje dok plivate
Kremu za sunčanje treba nanositi svaki put nakon kupanja. Voda ispire zaštitni film i, odbijajući sunčeve zrake, povećava primljenu dozu ultraljubičastog zračenja. Dakle, prilikom kupanja povećava se rizik od opekotina. Međutim, zbog efekta hlađenja, možda nećete osjetiti opekotinu.
Pretjerano znojenje i trljanje ručnikom također je razlog za ponovnu zaštitu kože.
Treba imati na umu da na plaži, čak ni pod suncobranom, hladovina ne pruža potpunu zaštitu. Pijesak, voda, pa čak i trava reflektiraju do 20% UV zraka, povećavajući njihov utjecaj na kožu.
Kako zaštititi oči
Sunčeva svjetlost koja se odbija od vode, snijega ili pijeska može uzrokovati bolne opekotine mrežnjače. Koristite sunčane naočale sa ultraljubičastim filterom da zaštitite oči.
Opasnost za skijaše i penjače
U planinama je atmosferski "filter" tanji. Na svakih 100 metara nadmorske visine, UV indeks se povećava za 5%.
Snijeg odbija do 85% UV zraka. Osim toga, do 80% ultraljubičastog zračenja koje reflektira snježni pokrivač ponovo se odbija od oblaka.
Dakle, u planinama je Sunce najopasnije. Zaštita lica, donjeg dijela brade i ušiju neophodna je i po oblačnom vremenu.
Kako se nositi sa opekotinama od sunca ako ste opečeni
Tretirajte tijelo vlažnim sunđerom da navlažite opekotinu
Podmažite opečena mjesta kremom protiv opekotina
Ako temperatura poraste, obratite se ljekaru, možda će vam se savjetovati da uzmete antipiretik
Ako je opekotina teška (koža je jako natečena i ima plikove), potražite medicinsku pomoć.