কিভাবে আবেশ চিকিত্সা. ঘোর. বিপরীত obsessions সঙ্গে কি করতে হবে

অবসেসন হল একটি আবেশী অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তির পর্যায়ক্রমে অনৈচ্ছিক চিন্তা, ধারণা, ধারণা থাকে। এই ধরনের চিন্তার উপর মনোযোগ স্থির করা হয়, যা দীর্ঘমেয়াদী কষ্টের দিকে পরিচালিত করে (নেতিবাচক আবেগের সাথে যুক্ত চাপ)।

অবাঞ্ছিত চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পাওয়া খুব কঠিন, এবং তাদের নিয়ন্ত্রণ করা অসম্ভব।

আবেশ সাধারণত বাধ্যতামূলক (বাধ্যতামূলক আচরণ) এর সাথে যুক্ত বা এর বিশুদ্ধতম আকারে বিদ্যমান। অবসেশনাল সিন্ড্রোমের পটভূমির বিরুদ্ধে, কিছু ফোবিয়াস (ভয়) বিকাশ হতে পারে।

আবেশের শ্রেণীবিভাগ

আবেশ বিভক্ত করা হয়:

• বিক্ষিপ্ত।একজন ব্যক্তি শব্দগুলিকে সিলেবলে বিভক্ত করার, বস্তু গণনা করার, অবসেসিভ ক্রিয়া সম্পাদন, যুক্তি (অর্থবোধক লোড ছাড়াই যুক্তি) করার জন্য একটি আবেশী প্রয়োজন অনুভব করে।
• রূপকঅবসেসিভ স্মৃতি এবং চিন্তা, সন্দেহ, ভয়, ইচ্ছার বিরুদ্ধে কর্ম সম্পাদন করা, এমনকি নিজের অসুস্থতা উপলব্ধি করার সাথেও।

কারণ

আজ অবসেশনের উত্স ব্যাখ্যা করার কোনও নির্ভরযোগ্য কারণ নেই। বিজ্ঞানীদের শুধুমাত্র কিছু অনুমান আছে যা এই অবস্থার ব্যাখ্যা করে।

• জৈবিক।মস্তিষ্কের রোগ, স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্য অন্তর্ভুক্ত।
• জেনেটিক।একদল লোকে (যমজ) নির্দিষ্ট লক্ষণের উপস্থিতি।
• মানসিক.পারিবারিক শিক্ষা, উৎপাদন বা লিঙ্গ কারণের প্রভাবে একজন ব্যক্তির চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে আবেশ ঘটে।

অসুস্থতা, প্রসবের পরে এবং নবজাতক শিশুকে খাওয়ানোর সময় সমস্যাটি তীব্র হতে পারে। সেরোটোনিন, ডোপামাইন, নোরপাইনফ্রাইন এবং নিউরোট্রান্সমিটারের বিপাকের লঙ্ঘন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

বিশেষজ্ঞরা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধির সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল একজন ব্যক্তির স্বতন্ত্র মানসিক বৈশিষ্ট্য। আবেশের বিকাশকে উত্সাহিত করা শিশুদের মনস্তাত্ত্বিক ট্রমা, পরিবারে দ্বন্দ্বের পরিস্থিতি হতে পারে। ট্রমাজনিত কারণগুলির মধ্যে কেবল পিতামাতার কঠোরতাই নয়, তাদের অত্যধিক অভিভাবকত্বও অন্তর্ভুক্ত।

মানসিক আঘাতজনিত মস্তিষ্কের আঘাত, মেনিনজাইটিস পরে অবসেসিভ স্টেট দেখা দিতে পারে।

শরীরের ড্রাগ এবং অ্যালকোহল নেশার পটভূমিতে, সাইকোট্রপিক ওষুধের ব্যবহারে সমস্যাটি আরও বেড়েছে।

লক্ষণ

একটি সময়মত এবং সঠিক নির্ণয় আপনাকে অল্প সময়ের মধ্যে রোগীকে সমস্যা থেকে বাঁচাতে দেয়।

আবেশের প্রধান লক্ষণগুলি হল:

• ত্বকের ফ্যাকাশে বা লালভাব;
• অজ্ঞান অবস্থা;
• ঠান্ডা মিষ্টি;
• শ্বাসকষ্ট;
• টাকাইকার্ডিয়া বা ব্র্যাডিকার্ডিয়া;
• ঘন ঘন মাথা ঘোরা;
• পলিউরিয়া (প্রস্রাবের পরিমাণ বৃদ্ধি);
• ভিতরের ভয়;
• স্বাস্থ্যের জন্য একটি কাল্পনিক হুমকির সম্মুখীন হওয়া;
• কম আত্মসম্মান।

একজন অসুস্থ ব্যক্তি সন্দেহভাজন, বর্ধিত উদ্বেগ, সিদ্ধান্তহীনতা, প্রভাব, আত্ম-সন্দেহ এবং এমনকি চরিত্রের পরিবর্তন এবং অনুপযুক্ত আচরণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

কারণ নির্ণয়

রোগের নির্ণয় হল সেইসব অতি অবসেসিভ ক্রিয়া ও চিন্তাকে চিহ্নিত করা। তারা দীর্ঘ হতে হবে, অন্তত দুই সপ্তাহ এবং বিষণ্নতা দ্বারা অনুষঙ্গী করা.

রোগ নির্ণয়ের সময়, নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি আলাদা করা হয়:

• আবেশী চিন্তার পুনরাবৃত্তি রোগীর জন্য উদ্বেগ সৃষ্টি করে;
• রোগী বাধ্যতামূলক কর্ম বা চিন্তা প্রতিরোধ করে;
• রোগী অনিচ্ছাকৃতভাবে অবসেসিভ কাজ করে।

ডাক্তার একটি স্ব-নির্ণয় পরীক্ষার পরামর্শ দিতে পারেন। এটি চিন্তা এবং কর্মের সময়কাল, সেইসাথে তাদের ধরন সম্পর্কিত প্রশ্ন রয়েছে। একটি রোগ থাকার সম্ভাবনা স্কোর পয়েন্ট সংখ্যা দ্বারা নির্ধারিত হয়.

একটি সম্পূর্ণ মেডিকেল পরীক্ষা প্রয়োজন. উপসংহারটি একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং একজন স্নায়ু বিশেষজ্ঞ দ্বারা তৈরি করা হয়।

চিকিৎসা

চিকিৎসার দায়িত্বে আছেন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ। বেশ কিছু থেরাপিউটিক এবং মনস্তাত্ত্বিক ব্যবস্থা নেওয়া হচ্ছে। ওষুধ শুধুমাত্র ফলাফল সমর্থন করে।

ট্রাইসাইক্লিক এবং টেট্রাসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্ট সাধারণত ব্যবহার করা হয় (মেলিপ্রামিন, মিয়ানসারিন)। Anticonvulsants এছাড়াও নির্ধারিত হয়।

মস্তিষ্কের নিউরনের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য, নিউরোসের চিকিত্সার জন্য ওষুধগুলি নির্ধারিত হয় (প্যারোক্সেটিন, ফ্লুভোক্সামিন)।

মনোবিশ্লেষণ এবং সম্মোহন থেরাপি হিসাবে ব্যবহৃত হয় না, কারণ. একটি ফলাফল দিতে না.

সাইকোথেরাপিস্ট নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে এবং এর তীব্রতার উপর নির্ভর করে কাজের একটি পদ্ধতি বেছে নেন। এটি গ্রুপ বা পারিবারিক থেরাপি হতে পারে।

স্ব সাহায্য

বিশেষজ্ঞরা লক্ষ করেন যে রোগীর অবস্থার উপর তার স্বাধীন কাজটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

এর জন্য প্রয়োজন:

• সামাজিক বিচ্ছিন্নতা এড়ানো;
• পরিবারের সদস্য এবং বন্ধুদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ বজায় রাখা;
• চিকিত্সায় অর্জিত দক্ষতা প্রয়োগ করুন;
• অধ্যয়ন সূত্র যা অবসেসনাল ব্যাধি বর্ণনা করে।

মূল জিনিসটি কীভাবে শিথিল করা যায় তা শিখতে হয়। এমনকি শিথিলকরণ, যোগব্যায়াম, ধ্যানের প্রাথমিক জ্ঞানও সাহায্য করবে। ব্যাধির লক্ষণগুলির সংঘটনের ফ্রিকোয়েন্সি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে।

লোক প্রতিকার

রোগের চিকিত্সার জন্য লোক প্রতিকারগুলি শুধুমাত্র সহায়ক হিসাবে ব্যবহৃত হয়:

1. পেপারমিন্ট ক্বাথ একটি প্রশমক হিসাবে গ্রহণ করা যেতে পারে। এক টেবিল চামচ পুদিনা পাতা এক গ্লাস জল দিয়ে পূর্ণ করুন, 25 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। প্রাতঃরাশের আগে এবং রাতের খাবারের আগে আধা কাপের জন্য একটি ক্বাথ পান করুন।
2. ক্যামোমাইল অ্যাস্টার টিংচার একটি শক্তিশালী এবং টনিক এজেন্ট হিসাবে বিবেচিত হয়। এক টেবিল চামচ অ্যাস্টার ফুলের উপরে এক গ্লাস ফুটন্ত জল ঢালা, ঠান্ডা হতে ছেড়ে দিন, স্ট্রেন করুন। খাবারের আগে দিনে 4 বার এক টেবিল চামচ নিন।
3. প্রতিদিন একটি করে কলা খান। এটি একটি চমৎকার এন্টিডিপ্রেসেন্ট হিসাবে বিবেচিত হয়।

জটিলতা

অবসেশন বিশেষজ্ঞদের জটিলতার মধ্যে রয়েছে:

• অযৌক্তিক ভয়;
• স্নায়ুতন্ত্র এবং মানসিকতার লঙ্ঘন;
• কিছুর প্রত্যাশায় অত্যধিক উদ্বেগ অনুভব করা।

প্রতিরোধ

প্রতিরোধের উদ্দেশ্যে, আপনার উচিত:

• সঠিক ঘুম নিশ্চিত করুন;
• ক্লান্তি এবং দুর্বলতার অনুভূতি প্রতিরোধ করুন;
• একটি পরিমাপিত জীবনধারা মেনে চলুন, অনুপাত এবং ধীরগতির অনুভূতি দেখান;
• নির্দিষ্ট রিসেপ্টরগুলির উত্তেজনার ঘটনা রোধ করুন;
• যৌক্তিকভাবে খাওয়া। পণ্যগুলিতে যথেষ্ট প্রোটিন এবং ট্রেস উপাদান থাকা উচিত।

অবসেশন (একটি আবেশ) আবেগপ্রবণ একটি নির্দিষ্ট জটিল, কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তাদের বৈশিষ্ট্যের পরিপ্রেক্ষিতে অবসেসিভ অবস্থা, যা একজন ব্যক্তির মধ্যে অনিচ্ছাকৃত চিন্তাভাবনা বা আকাঙ্ক্ষার উপস্থিতি দ্বারা প্রকাশ করা হয়।

এই ধরনের ব্যাধির বিপদ হল যে অবচেতন স্তরে, মনোযোগ অবিকলভাবে বহিরাগত চিন্তাভাবনা এবং কর্মের উপর নিবদ্ধ করা হয়। এটি যন্ত্রণা বা নেতিবাচক আবেগ গঠনের দিকে পরিচালিত করে। উপরন্তু, আপনার নিজের ইচ্ছা থেকে পরিত্রাণ পেতে প্রায় অসম্ভব, যদিও একজন ব্যক্তি তাদের আবেশ সম্পর্কে সচেতন - যোগ্য চিকিৎসা সহায়তা প্রয়োজন।

ব্যাধি থেকে সময়মত চিকিৎসা সহায়তা চাওয়া সঙ্গে, এটি পুনরুদ্ধার করা বেশ সম্ভব।

প্রধান কারনগুলো

বিশেষজ্ঞরা, ব্যাপক বিস্তার এবং প্রাসঙ্গিকতা সত্ত্বেও, অবসেশনের কারণগুলি এখনও চূড়ান্তভাবে প্রতিষ্ঠিত হয়নি। ব্যাখ্যা হল যে ব্যাধি অনেক মানসিক অস্বাভাবিকতা দ্বারা অনুষঙ্গী হতে পারে, বা এমনকি তাদের পটভূমি বিরুদ্ধে গঠিত হতে পারে, জটিলতা এক হিসাবে.

যাইহোক, অবসেসিভ চিন্তাভাবনা এবং আকাঙ্ক্ষায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের বহু বছরের পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে, আবেশের উত্স সম্পর্কে বেশ কয়েকটি প্রধান অনুমান চিহ্নিত করা হয়েছে।

এইভাবে, জৈবিক তত্ত্ব পরামর্শ দেয় যে এই রোগটি নিউরোট্রান্সমিটারের ঘনত্বের ভারসাম্যহীনতার ফলাফল। উদাহরণস্বরূপ, একটি সংক্রমণের ফলে যা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কাঠামোকে প্রভাবিত করেছে। কিছু ক্ষেত্রে, নেতিবাচক বংশগত প্রবণতার সাথে সম্পর্ক স্থাপন করা সম্ভব হয়েছিল।

পূর্বনির্ধারিত কারণগুলির মনস্তাত্ত্বিক অনুমান একজন ব্যক্তির ব্যক্তিত্বের বিভিন্ন উচ্চারণ, সেইসাথে একটি শিশু লালন-পালনের ক্ষেত্রে ত্রুটি এবং অত্যধিক তীব্রতা নির্দেশ করে। লিঙ্গ এবং বয়স উদ্দীপক কারণ বিবেচনা করা আবশ্যক.

সমাজতাত্ত্বিক তত্ত্ব অনুসারে, আবেশ হল আশেপাশের স্থানের চলমান পরিবর্তন, অভিযোজন ত্রুটিগুলির একটি, বা পরিবেশের ভুল অভ্যন্তরীণ মডেলিংয়ের একটি অপর্যাপ্ত মূল্যায়নের ফলাফল। বিশেষ করে, নেতৃস্থানীয় কারণ হল শিশুর পারিবারিক লালন-পালনের সমস্যা।

প্রায়শই, আবেশ নিউরোসিস, হতাশার মতো রোগের সাথে থাকে। একটি অন্তর্নিহিত ব্যাধিতে নির্ণয় করা যেতে পারে, যেমন সিজোফ্রেনিয়ার আবেশ। কখনও কখনও এটি একটি ট্রমা পরিণতি হয়ে ওঠে - শারীরিক বা মানসিক, সঙ্গে পালন করা যেতে পারে.

শ্রেণীবিভাগ

মানুষের মধ্যে চিন্তা প্রক্রিয়ার বিস্তৃত পরিসরের কারণে, বিশেষজ্ঞদের জন্য বিশুদ্ধ আবেশগুলিকে আলাদা করা এবং বিচ্ছিন্ন করা কঠিন ছিল। বর্তমানে, মনোরোগ বিশেষজ্ঞদের অনুশীলনে, তারা প্রায়শই 20 শতকের শুরুতে K. N. Jaspers দ্বারা নির্ধারিত শ্রেণীবিভাগের আশ্রয় নেয়। প্রধান ধরনের অবসেশনগুলি হল বিমূর্ত এবং রূপক।

বিক্ষিপ্ত আবেশ - একটি নিয়ম হিসাবে, একজন ব্যক্তির মেজাজের পরিবর্তনের সাথে থাকে না, বরং উদ্দেশ্যমূলক প্রকৃতির এবং অস্পষ্টভাবে ম্যানিয়ার অনুরূপ হতে পারে:

• অকেজো চিন্তাভাবনা - মানসিক চুইংগাম, উপসংহার যার কোন প্রয়োগ মূল্য নেই;
• অ্যারিথমোম্যানিয়া - একজন ব্যক্তি প্রতি মিনিটে কিছু গণনা করে, তার চারপাশের সমস্ত সংখ্যা মনে রাখার চেষ্টা করে, কিছু জটিল গাণিতিক ক্রিয়াকলাপ গণনা করে, যা তার সমস্ত সময় নেয়;
• জীবনের কিছু উল্লেখযোগ্য ঘটনার স্মৃতিচারণ - এটি আশেপাশের প্রত্যেকের কাছে এটি সম্পর্কে ক্রমাগত বলা হয়, যারা অবশ্যই গল্পটি সম্পর্কে তাদের মতামত মূল্যায়ন এবং ভয়েস করতে হবে;
• পৃথক শব্দে বক্তৃতা পচন, এবং তারা, ঘুরে, সিলেবল, যারা শব্দ, উচ্চস্বরে উচ্চারণ করার ইচ্ছা সঙ্গে.

মূর্তিমান আবেশ একটি অবস্থা যা ক্রমাগত বর্ধিত উদ্বেগ বা ভয়ের প্রভাবের সাথে যুক্ত। এটি একজন ব্যক্তির মধ্যে গঠিত সহযোগী চিন্তাভাবনার উদ্দেশ্য লঙ্ঘনের পটভূমিতে ঘটতে পারে। ফর্মটি প্রায়শই গুরুতর হিসাবে বর্ণনা করা হয় এবং নিম্নরূপ প্রকাশ করা হয়:

• সম্পাদিত কর্মের সঠিকতা সম্পর্কে ধ্রুবক সন্দেহ;
• আবেশী ভয়, প্রকট উদ্বেগের সাথে, প্রায়ই আইনজীবী বা চিকিৎসা কর্মীদের মধ্যে ঘটে, যা একটি প্রকাশ হতে পারে;
• আবেশী আকাঙ্ক্ষা - একটি অশ্লীল কাজ করার ইচ্ছা, অন্য ব্যক্তিদের দ্বারা নিন্দা করা হয় এমন পরিস্থিতিতে যেখানে এই ধরনের একটি কাজ একেবারে নিষিদ্ধ, উদাহরণস্বরূপ, যৌন আবেশগুলি বোঝায় যে একজন ব্যক্তি যৌন প্রকাশের সম্ভাবনা বিবেচনা করছেন;
• সাইকোপ্যাথিক অভিজ্ঞতা - পূর্বে অভিজ্ঞ ইভেন্টে একজন ব্যক্তির ধ্রুবক মানসিক প্রত্যাবর্তন;
• অবসেসিভ ধারণা - একজন ব্যক্তির চিন্তাভাবনা তার আকাঙ্ক্ষার এত অধীনস্থ যে সে অনুভব করে যে সে আক্ষরিকভাবে নিজের জন্য একটি নতুন বাস্তবতা তৈরি করে, যা তাকে বাধ্যতামূলক ক্রিয়াকলাপে উস্কে দেয়।

আমি আপনাকে আবেশের উদাহরণ দেব - আমার একজন রোগী ক্রমাগত অভিযোগ করেছেন যে তার মাথায় ক্রমাগত অশ্লীল বাক্যাংশ রয়েছে যে তিনি অন্যদের কাছে চিৎকার করতে চান, অন্য একজন ক্রমাগত প্রতিটি বিল্ডিংয়ের মেঝেগুলির সংখ্যা গণনা করেছেন যেটি তিনি পাশ দিয়ে গেছেন ইত্যাদি।

খাবার সম্পর্কে আবেশী চিন্তাভাবনা এমন একটি প্যাথলজির সাথে ঘটতে পারে যখন একজন ব্যক্তি কেবল সুস্বাদু কিছু খাওয়ার আকাঙ্ক্ষাকে প্রতিরোধ করতে পারে না এবং এর পরে পেটুকতার সময়কাল সম্পর্কে অনুশোচনা এবং অনুশোচনা আসে।

লক্ষণ

অবসেশন, স্নায়বিক ব্যাধির একটি ফর্ম হিসাবে, মানসিক এবং শারীরিক উভয় স্তরেই নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। সোম্যাটিকভাবে, অবসেশনের উপসর্গগুলি হৃৎস্পন্দনের ধীরগতি বা ক্রমাগত বৃদ্ধি, ত্বকের লালভাব বা ব্ল্যাঞ্চিং, ক্রমাগত মাথা ঘোরা এবং শ্বাসকষ্ট বৃদ্ধি, সেইসাথে পাচনতন্ত্রের ত্রুটিতে প্রকাশ করা হয়।

অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধির মনস্তাত্ত্বিক লক্ষণগুলি হল:

• উদ্বেগ বৃদ্ধি;
• স্বাস্থ্য, সামাজিক সুস্থতার জন্য একটি কাল্পনিক হুমকির বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা;
• মনোনিবেশ করতে অক্ষমতা, গঠনমূলক ক্রিয়াকলাপে সুর মেলাতে;
• আকাঙ্ক্ষার সাথে অসন্তুষ্টির পটভূমিতে কম আত্মসম্মান তৈরি হয় এবং ফলস্বরূপ - উদ্বেগ বৃদ্ধি পায়;
• অভ্যন্তরীণ অবসেসিভ ভয় এবং ভীরুতা;
• সিদ্ধান্তহীনতা, কঠোরতা, বিশ্রীতা;
• মানসিক প্রতিক্রিয়ার অপ্রতুলতা, তাদের অতিরঞ্জন, বাস্তব জীবনের ঘটনাগুলির সাথে অসঙ্গতি।

অবসেসিভ চিন্তাভাবনা এবং প্রতিফলন আবেগ এবং আকাঙ্ক্ষা, ফোবিয়া এবং ক্রিয়াগুলির উপস্থিতির দিকে পরিচালিত করে -। একজন ব্যক্তি, কীভাবে নিজের আবেশগুলি মোকাবেলা করতে হয় তা জানেন না, প্রতিরক্ষামূলক উদ্দেশ্য নিয়ে নিজের জন্য কিছু আচার তৈরি করেন। তাদের অনুসরণ করলে তাকে বিরক্ত করা দুশ্চিন্তা কিছুটা কমে যায়। কম সাধারণত, হ্যালুসিনেটরি স্টেটস, সেন্ট্রাল স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপে ত্রুটির সাথে যুক্ত সোমাটিক প্যাথলজিস ঘটতে পারে।

প্রায়শই, একটি আবেশ এমন একটি উপসর্গ যা উদ্দেশ্যমূলকভাবে নিশ্চিত করা কঠিন। রোগী তার মাথায় কী চিন্তা, ধারনা জাগে তা নিয়ে কথা বলে, কিন্তু আসলেই কি তাই?

চিকিৎসার কৌশল

অবসেশনের চিকিৎসা 3টি স্তরে করা যেতে পারে:

• ইটিওলজিকাল - মূল কারণের নির্মূল যা একজন ব্যক্তির মধ্যে ব্যাধিকে উস্কে দেয়;
• প্যাথোজেনেটিক - রোগীর মস্তিষ্কের কাঠামোর মধ্যে ঘটে যাওয়া রোগগত প্রক্রিয়াগুলিকে দূর করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে;
• সাইকোথেরাপিউটিক - একজন ব্যক্তির দ্বারা অভিজ্ঞ মানসিক চাপ কমানোর জন্য ডিজাইন করা বিশেষ কৌশলগুলির বিকাশ।

আবেশ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য রোগীর নিজের এবং উপস্থিত চিকিত্সকের উভয় পক্ষ থেকে প্রচেষ্টার প্রয়োগ প্রয়োজন। পরামর্শের সময়, বিশেষজ্ঞকে অবশ্যই রোগীর কাছে বিশদভাবে ব্যাখ্যা করতে হবে যে তিনি যে আবেশ এবং ফোবিয়াস অনুভব করেন তার মধ্যে কোনটি একটি ব্যাধি, এবং কোনটি রোগীর দ্বারা তার মনে তৈরি হয়েছিল।

যদি বিদ্যমান মানসিক অসুস্থতার সাথে অবসেসিভ চিন্তার সম্পর্ক স্থাপন করা সম্ভব হয়, তবে চিকিত্সার উপর জোর দেওয়া হয় এর লক্ষণগুলি বন্ধ করার উপর।

অবসেশনের জন্য কোন সার্বজনীন নিরাময় নেই, প্রায়শই একজন বিশেষজ্ঞ, তার অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, অ্যান্টিসাইকোটিকস এবং ট্রানকুইলাইজারের উপলব্ধ অস্ত্রাগার থেকে ওষুধ নির্বাচন করেন। যা একজন ব্যক্তিকে সাহায্য করে তা কেবল অন্যের অবস্থা খারাপ করতে পারে। এই কারণেই ওষুধগুলি স্বতন্ত্রভাবে ডাক্তার দ্বারা নির্বাচিত হয়, কোন স্ব-চিকিত্সা সম্পর্কে কোন কথা বলা যাবে না।

আবেশ থেকে মুক্তি পেতে অন্যান্য পদ্ধতিগুলিও আলোচনা করা হয়েছে - পেশাগত থেরাপি, মানসিক অবস্থার স্ব-নিয়ন্ত্রণ - স্ব-সম্মোহন, জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপির বিকাশ।

নিজে থেকে কি করা যায়

যেহেতু আবেশী চিন্তাভাবনা এবং আকাঙ্ক্ষা একজন ব্যক্তির সাথে তার জীবনের বেশিরভাগ সময় জুড়ে থাকে, তাই অনেক রোগী বাড়িতে আবেশের সাইকোথেরাপিউটিক চিকিত্সার দক্ষতা অর্জন করার চেষ্টা করে।

আপনার নিজের আবেশগুলি কাটিয়ে উঠতে, আপনাকে অনেক প্রচেষ্টা করতে হবে এবং নিম্নলিখিত নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করতে হবে:

1. জোর পরিবর্তন - তাদের সঠিক নাম দ্বারা অনুপ্রবেশকারী চিন্তা চিনতে এবং কল করার ক্ষমতা।
2. তাত্পর্য হ্রাস করার জন্য একটি প্যাথলজিকাল অবস্থার উপলব্ধি, এই সত্য যে একজন ব্যক্তির মাথায় যে চিন্তাগুলি উদ্ভূত হয় তার চারপাশের বাস্তবতার সাথে কোনও সম্পর্ক নেই।
3. রিফোকাসিং - আবেশের ফোকাসকে কিছু দরকারী জিনিসে পরিবর্তন করা। বুঝতে পেরে যে কাঙ্ক্ষিত ক্রিয়াটি কেবল একটি আবেশী লক্ষণ, আপনার মনকে বুদ্ধিমান কাজ করার জন্য স্যুইচ করার চেষ্টা করুন।
4. পুনর্মূল্যায়ন - উপরের সমস্ত পদক্ষেপগুলি একটি জটিলভাবে সম্পাদন করুন, ধীরে ধীরে অবসেসিভ চিন্তার তাত্পর্য পুনরায় মূল্যায়নের দিকে এগিয়ে যান, সেগুলিকে খুব বেশি গুরুত্ব না দিতে শিখুন। ধীরে ধীরে পূর্ব পরিচিত আচার সঞ্চালনের সময় হ্রাস করা।

উপলব্ধি করে যে অবসেশনের চিকিত্সা তাদের নিজস্বভাবে ক্রমাগত, অবিচ্ছিন্নভাবে করা উচিত, একজন ব্যক্তির নিজের উপর কঠোর পরিশ্রম করা দরকার। আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য লড়াই করা কখনই বন্ধ করবেন না এবং পরিবার এবং বন্ধুদের কাছে দায়িত্ব স্থানান্তর করবেন না।

রোগীর চারপাশে একটি শান্ত পরিবেশ, তার জীবনে গুরুতর চাপের অনুপস্থিতি এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামে তার দক্ষতার দ্বারা পরিস্থিতিটি সহজতর হবে। ঐতিহ্যগত ওষুধও উদ্ধারে আসে - প্রশমিত ভেষজগুলির উপর ভিত্তি করে বিভিন্ন ক্বাথ এবং নিরাময় চা স্নায়বিক উত্তেজনা কমাতে সাহায্য করবে। উদাহরণস্বরূপ, লেবু বালাম, ক্যামোমাইল বা ভ্যালেরিয়ান, পুদিনা সহ।

যাইহোক, তিনি অসুস্থ তা উপলব্ধি না করে, একজন ব্যক্তি তার পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে এক ধাপ অগ্রসর হবে না। এটা বোঝা অপরিহার্য যে অবসেসিভ চিন্তাগুলি মিথ্যা, তাদের সাথে লড়াই করতে হবে। এবং আপনার সেরা পরামর্শদাতা, প্যাথলজিকাল লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহকারীরা একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং সাইকোথেরাপিস্ট হবেন।

তুচ্ছ বিষয় নিয়ে অযৌক্তিক উদ্বেগগুলিও আবেশের প্রকাশ হতে পারে, এই খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে কী করা দরকার তা পড়ুন।

অবসেশনগুলি হল অবসেসিভ চিন্তা, ধারণা বা ধারণা যা বিভিন্ন সময়ের ব্যবধানে অনিচ্ছাকৃতভাবে উদ্ভূত হয়। এই ধরনের ইনস্টলেশনের উপর স্থির করা একজন ব্যক্তির (দীর্ঘায়িত নেতিবাচক চাপ) মধ্যে সঙ্কট সৃষ্টি করে।

আবেশগুলি একা থাকে বা বাধ্যতামূলক আচরণের সাথে মিলিত হয়, যা বাধ্যতামূলক আচরণ। কখনও কখনও, অবসেসিভ অবস্থার পটভূমির বিরুদ্ধে, ফোবিয়াস বা অযৌক্তিক ভয় বিকশিত হয়।

অবসেশনের কারণ

বর্তমানে কোন নির্ভরযোগ্য কারণ নেই যা অবসেসিভ চিন্তার উৎপত্তি ব্যাখ্যা করবে। যাইহোক, বেশ কয়েকটি অনুমান রয়েছে যা আবেশের ঘটনার উপর আলোকপাত করে:

• জৈবিক। স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্র এবং মস্তিষ্কের রোগ এবং শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করে;
• জেনেটিক। এই ক্ষেত্রে, আবেশগুলি বর্ধিত জেনেটিক সমঝোতার উপর ভিত্তি করে (উভয় যমজের মধ্যে নির্দিষ্ট লক্ষণের উপস্থিতি);
• মানসিক. এই অনুমান অনুসারে, পরিবার, লিঙ্গ বা উত্পাদনের কারণগুলির প্রভাবের পাশাপাশি সমাজতাত্ত্বিক এবং জ্ঞানীয় তত্ত্বগুলির প্রভাবের (উদাহরণস্বরূপ, গির্জার কঠোরতা) এর প্রভাবে চরিত্র বা ব্যক্তিত্বের উচ্চারণ (বৈশিষ্ট্য) সহ আবেশী চিন্তাভাবনা দেখা দেয়। শিক্ষা)।

শারীরিক অসুস্থতা, ইনফ্লুয়েঞ্জা, প্রসবের পরে এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় অবসেশন আরও বেড়ে যেতে পারে। তাদের সূচনা সাধারণত হঠাৎ হয়, এবং সময়কাল স্বল্প-মেয়াদী প্রাদুর্ভাব থেকে দীর্ঘস্থায়ী দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার মধ্যে পরিবর্তিত হয়।

আবেশের লক্ষণ ও উপসর্গ

আবেশ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য, সঠিকভাবে এবং সময়মত পদ্ধতিতে এই জাতীয় অবস্থার নির্ণয় করা প্রয়োজন। এখানে কেবলমাত্র প্রধান উপসর্গগুলি রয়েছে যা একজন ব্যক্তির মধ্যে অবসেসিভ চিন্তাভাবনা এবং ধারণাগুলির সম্ভাব্য উপস্থিতি নির্দেশ করে:

• ত্বকের লালভাব বা ফ্যাকাশে হওয়া;
• ঠান্ডা মিষ্টি;
• ব্র্যাডিকার্ডিয়া এবং টাকাইকার্ডিয়া;
• শ্বাসকষ্ট;
• ঘন ঘন মাথা ঘোরা;
• পলিউরিয়া;
• বর্ধিত অন্ত্রের peristalsis;
• অজ্ঞান অবস্থা।

আবেশের সাথে, কেবল চরিত্রই নয়, রোগীর ব্যক্তিত্বও সামগ্রিকভাবে পরিবর্তিত হয়। রোগীরা উদ্বিগ্ন, সন্দেহজনক, সিদ্ধান্তহীনতা, লাজুক, প্রভাবশালী, ভীত, ভীতু, নিরাপত্তাহীন হয়ে পড়ে।

অবসেশনের চিকিৎসা সিজোফ্রেনিয়া বা সাইকোসিসের মতো মানসিক রোগের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত, যেহেতু অবসেশনাল সিন্ড্রোম প্রায়ই তাদের সাথে একসাথে ঘটে। সিজোফ্রেনিয়ার স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য হ'ল আকস্মিকতা, অনুপ্রেরণার অভাব এবং সম্পাদিত ক্রিয়াগুলির বোধগম্য বিষয়বস্তু।

আবেশ মোকাবেলা কিভাবে

উপযুক্ত চিকিত্সা আবেশ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে, যার মধ্যে রয়েছে ইটিওলজিকাল (রোগীকে আহত করার কারণগুলি দূর করে) এবং প্যাথোজেনেটিক (কার্যকরভাবে প্যাথোফিজিওলজিকাল লিঙ্কগুলিকে প্রভাবিত করে) থেরাপি।

অবসেশনের জন্য একটি ভাল চিকিত্সা জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি থেকে আসে। এটি এই সত্যের মধ্যে রয়েছে যে একজন ব্যক্তিকে বুঝতে দেওয়া হয় যে তার কোন ভয় এবং উদ্বেগ ন্যায়সঙ্গত এবং কোনটি সম্পূর্ণ ভিত্তিহীন। এটি সমস্ত অবসেসিভ ইমেজ এবং চিন্তাভাবনার তথাকথিত বিশ্লেষণ এবং তাদের বাস্তবে পার্থক্য এবং রোগ দ্বারা সৃষ্ট। সময়ের সাথে সাথে, রোগী সম্পূর্ণরূপে আবেশ থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

চিকিত্সার অন্যান্য পদ্ধতিগুলির মধ্যে রয়েছে এক্সপোজার সাইকোথেরাপি, সম্মোহন, অটোজেনিক প্রশিক্ষণ, পাশাপাশি পরামর্শের পদ্ধতি এবং স্ব-সম্মোহন। মনোবিশ্লেষণও নিজেকে ভালোভাবে প্রমাণ করেছে।

অবসেশনের ওষুধের চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস (সিটালোপ্রাম, ফ্লুওক্সেটিন), ট্রানকুইলাইজার (ডায়াজেপাম, ফেনাজেপাম) এবং অ্যান্টিসাইকোটিকস (কুইটিয়াপিন, রিসপেরিডোন)।

ফিজিওথেরাপি রোগীদের জন্য নির্দেশিত হয়: মুছা, উষ্ণ স্নান, একটি বায়ুচলাচল রুম, মাথায় ঠান্ডা কম্প্রেস, ইলেক্ট্রোফোরেসিস, সমুদ্রের জলে স্নান, ডারসনভালাইজেশন।

এটির প্রকাশগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে শেখার মাধ্যমে আবেশের বিরুদ্ধে লড়াই করা সাধারণত সম্ভব, যদিও এটি বেশ কঠিন, এবং পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করতে শেখার অসুবিধা রোগীদের নিজের এবং উপস্থিত চিকিত্সক উভয়ের জন্যই দেখা দেয়।

নিবন্ধের বিষয়ে YouTube থেকে ভিডিও:

মনোরোগবিদ্যায় আবেশগুলিকে বলা হয় অবিচল, আবেশী চিন্তা যা একজন ব্যক্তিকে তার ইচ্ছার বিরুদ্ধে এবং নির্দিষ্ট সময়ে তার মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা নির্বিশেষে তাড়িত করে। আবেশগুলি প্রায়ই নেতিবাচক প্রকৃতির হয়, তাই তারা চাপ বা বিষণ্নতা সৃষ্টি করতে পারে। কখনও কখনও, আবেশগুলি বাধ্যতামূলক দ্বারা অনুষঙ্গী হয় - একটি অবসেসিভ চিন্তা রাষ্ট্রের সাথে যুক্ত শারীরিক কার্যকলাপ।

অবসেসিভ অবস্থাটি বিজ্ঞানের কাছে দীর্ঘকাল ধরে পরিচিত ছিল, 15 শতকে ফিরে, ফেলিক্স প্লেটার প্রথম নথিভুক্ত মানসিক অবস্থা তৈরি করেছিলেন, যা নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে একই চিন্তাগুলিতে নিয়মিত ফিরে আসার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়েছিল।

অবসেশনাল সিন্ড্রোমের শ্রেণীবিভাগ

চিন্তা প্রক্রিয়ার দিকনির্দেশের বিস্তৃত পরিসরের কারণে, অবসেশনাল সিন্ড্রোমের বিভিন্ন রূপকে পদ্ধতিগত করা কিছুটা কঠিন। যাইহোক, আজ, অবসেশনের একটি নির্দিষ্ট শ্রেণীবিভাগ রয়েছে, যা 1913 সালে কে.এন. জ্যাসপারস দ্বারা বিশদভাবে বর্ণিত হয়েছে, যা মানসিক অনুশীলনে ব্যবহৃত হয়। এই শ্রেণীবিভাগটি শারীরবৃত্তীয় উপাদানের উপর ভিত্তি করে যা ব্যাধির বিকাশে অবদান রাখে, অর্থাৎ, আবেশগুলি সহযোগী বিচ্যুতির পটভূমির বিরুদ্ধে বাস্তব চিন্তার ব্যাধি হিসাবে বিবেচিত হয়। একই সংখ্যক প্যাথলজিকাল প্রক্রিয়ার মধ্যে অতিমূল্যায়িত ধারণা এবং বিভ্রান্তিকর সিন্ড্রোম অন্তর্ভুক্ত।

সুতরাং, আবেশগুলিকে দুটি প্রধান প্রকারে বিভক্ত করা হয়েছে: বিমূর্ত আবেশ, যা মেজাজের পরিবর্তনের সাথে থাকে না এবং প্রকৃতিতে কিছুটা উদ্দেশ্যমূলক, দূর থেকে ম্যানিয়ার সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ, এবং রূপক আবেশগুলি - কঠোরভাবে ক্রমাগত উদ্বেগ বা ভয়ের প্রভাবের সাথে জড়িত, এর বিরুদ্ধে উদ্ভূত। সহযোগী চিন্তার বিষয়গত বিকৃতির পটভূমি।

বিক্ষিপ্ত আবেশগুলির মধ্যে রয়েছে:

• অকেজো চিন্তা, অনুমান সহ যার কোন ব্যবহারিক মূল্য নেই এবং আপডেট করা হয়নি। অবসেসিভ সিন্ড্রোমের এই বৈকল্পিকটিকে ফলহীন দার্শনিকতাও বলা হয়।
• অ্যারিথমোম্যানিয়া। অবসেসিভ ডিসঅর্ডারের একটি মোটামুটি গুরুতর ফর্ম, যেখানে রোগী ক্রমাগত তার চারপাশের জিনিসগুলি গণনা করার চেষ্টা করছেন - রাস্তার পাশের বাড়ি, পাকা স্ল্যাব, জানালার সংখ্যা ইত্যাদি। এছাড়াও, প্রায়শই ফোন নম্বরগুলিকে ভুলে যাওয়ার অধিকার ছাড়াই মুখস্থ করার চেষ্টা করা হয়, সেইসাথে মনের মধ্যে উত্পাদিত নম্বরগুলির উপর বিভিন্ন গাণিতিক ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করার চেষ্টা করা হয়। বিশেষ করে অবহেলিত ক্ষেত্রে, সমস্ত মানুষের কার্যকলাপ সংখ্যার উপর কাজ করার বেদনাদায়ক প্রচেষ্টার মধ্যে সীমাবদ্ধ, যা আপনার সমস্ত অবসর সময় নিতে পারে।
• তার জীবনের স্বতন্ত্র ঘটনার নিয়মিত স্মৃতিচারণ, যার সম্পর্কে রোগী তার সাথে দেখা প্রতিটি প্রথম ব্যক্তির কাছে রিপোর্ট করতে ব্যর্থ হবে না, যাকে অবশ্যই এই ঘটনার গুরুত্ব উপলব্ধি করতে হবে।
• বাক্যকে শব্দে এবং শব্দকে সিলেবলে ভাঙা। একটি মোটামুটি সাধারণ ব্যাধি যা কেবল শৈশবেই ঘটে না, তবে আরও পরিণত বয়সের লোকেদের মধ্যেও সহজাত। রোগী যদি পাঠ্যের কোনও শব্দে আগ্রহী হন বা কারও কাছ থেকে শুনে থাকেন তবে এটি পৃথক অক্ষরে বিভক্ত হবে এবং স্বতন্ত্র সিলেবলগুলি উচ্চারণ করার ধ্রুবক ইচ্ছার সাথে।

রূপক আবেশগুলি রোগীর মানসিকতার উপর আরও গুরুতর কোর্স এবং প্রভাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি লক্ষণীয় যে, একটি নিয়ম হিসাবে, যে কোনও কারণ যা রূপক আবেশের কারণ হয় তা কার্যত তাৎপর্যপূর্ণ নয় এবং বাস্তবে তা একেবারেই বিদ্যমান নাও হতে পারে। এই গ্রুপ অন্তর্ভুক্ত:

• ক্রমাগত সন্দেহ রোগীর অনিশ্চয়তা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যে তিনি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ বা সঞ্চালিত কর্মের সঠিকতা সম্পর্কে। যদি শারীরিকভাবে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ ক্রিয়াগুলি যাচাইয়ের অধীন হতে পারে - রোগী বারবার হবে, যদি না হয় - সে সম্পাদিত কর্মের প্রতিটি বিবরণের সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা এবং স্মৃতি দ্বারা যন্ত্রণা পাবে। এই জাতীয় অবস্থার একটি সর্বোত্তম উদাহরণ হতে পারে একটি খোলা কল, একটি বৈদ্যুতিক যন্ত্র বা বাসা থেকে বের হওয়ার সময় গ্যাস বন্ধ না করার অভিজ্ঞতা।
• অবসেসিভ আশংকা সাধারণত একজনের পেশাগত দায়িত্ব বা দৈনিক ভিত্তিতে সম্পাদিত মানসম্পন্ন ক্রিয়াকলাপগুলির গুণমান সম্পর্কে অস্পষ্ট উদ্বেগের অনুভূতির সাথে থাকে। এই ধরনের আবেশ আইনজীবী এবং চিকিৎসা পেশাদারদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায় যারা "কিছু ভুল" করতে ভয় পান, যা আইনি দাবির দিকে নিয়ে যেতে পারে বা তাদের ক্লায়েন্টদের জীবন ও স্বাস্থ্যকে ঝুঁকিপূর্ণ করতে পারে বা, যথাক্রমে, রোগীদের।
• অবসেসিভ আকর্ষণ। এই ধরনের আবেশ তুলনামূলকভাবে অন্যান্য ধরনের রূপক আবেশগুলির তুলনায় বিরল এবং রোগীর একটি আবেশী আকাঙ্ক্ষা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এমন পরিস্থিতিতে কিছু অশ্লীল কাজ করার জন্য যেখানে এটি সুপারিশ করা হয় না বা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। এই মানসিকতার বৈশিষ্ট্য হল রোগী যা চায় তা কখনই পাবে না।
• সাইকোপ্যাথলজিকাল অভিজ্ঞতা, কিছুটা অবসেসিভ স্মৃতি মনে করিয়ে দেয়, যাইহোক, যা ঘটেছিল তার আশেপাশের পরিস্থিতিতে রোগীর ফিরে আসার ক্ষেত্রে তাদের থেকে আলাদা। রোগী অতীতের একটি ঘটনা পুনরায় অনুভব করছেন বলে মনে হচ্ছে।
• অনুপ্রবেশকারী, চিত্তাকর্ষক পারফরম্যান্স। এই ধরণের অবসেশনটি রূপক উপলব্ধির প্রক্রিয়াগুলির প্রবর্তনের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা মাঝে মাঝে এতটাই বিকশিত হয় যে রোগীর চিন্তাভাবনা সম্পূর্ণরূপে তার মস্তিষ্কের দ্বারা তৈরি অ-অস্তিত্বশীল, ভার্চুয়াল বাস্তবতার দিকে চলে যায় এবং তাকে বাধ্যতামূলক ক্রিয়াকলাপে উস্কে দেয়।

অবসেশন সিন্ড্রোমের ইটিওলজি এবং প্যাথোজেনেসিস

এর বিশুদ্ধ আকারে, আবেশগুলি বেশ বিরল, এটি বিশেষজ্ঞদের অ্যাক্সেসের অভাবের কারণে হতে পারে, কারণ অনেক লোক বুঝতে পারে না যে তাদের অবসেসিভ চিন্তাভাবনাগুলি একটি মানসিক ব্যাধির লক্ষণ। একটি নিয়ম হিসাবে, মনোবৈজ্ঞানিক বা সাইকোথেরাপিস্টের সাথে দেখা করার সময় আবেশগুলি সনাক্ত করা হয়, যখন রোগীরা তৃতীয় পক্ষের সাইকোপ্যাথলজিকাল অবস্থা বা ব্যাধিগুলির অভিযোগ নিয়ে আসে - হতাশা, সাইকোসিস, নিউরোসিস ইত্যাদি।

অবসেশনাল সিন্ড্রোম হল অনেক জটিল সাইকোপ্যাথলজিকাল রোগ নির্ণয়ের একটি ঘন ঘন সহগামী ক্লিনিকাল উপসর্গ, যেমন বর্ডারলাইন স্টেটস, জেনারেলাইজড অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার, বিভিন্ন ধরনের সিজোফ্রেনিয়া ইত্যাদি।

অবসেশনের ঘটনার সঠিক কারণটি পর্যাপ্তভাবে অধ্যয়ন করা হয়নি, শুধুমাত্র মানক অনুমান রয়েছে যা অবসেশনের ঝুঁকির উচ্চ নির্ভরযোগ্যতা দ্বারা পর্যাপ্তভাবে সমর্থিত নয়। অবসেশনের ইটিওলজিতে দুটি প্রধান দিক রয়েছে: জৈবিক কারণ, যা প্রায়শই জন্মগত কারণের কারণে হয় এবং মনস্তাত্ত্বিক, সাধারণত অর্জিত হয়।

আবেশের জৈবিক কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• কেন্দ্রীয় এবং স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা এবং শারীরবৃত্তীয় অবস্থার বৈশিষ্ট্য।
• নিউরোট্রান্সমিটারের বিপাকের কার্যকরী ব্যাঘাত - সেরোটোনিন এবং ডোপামিন, যা মস্তিষ্কের ধূসর পদার্থের পৃথক স্নায়ু কোষের মধ্যে জৈব বৈদ্যুতিক সম্ভাবনার প্রজন্ম এবং সংক্রমণের প্রধান কারণ, চিন্তা প্রক্রিয়ার প্রতিনিধিত্ব করে।
• জেনেটিক প্রবণতা 17 তম ক্রোমোজোমে অবস্থিত hSERT জিনের মিউটেশনের তত্ত্বের উপর ভিত্তি করে, যা সেরোটোনিনের কার্যকারিতার জন্য দায়ী। অবসেশনাল সিনড্রোমের বংশগত প্রবণতা এই অনুমানকে সমর্থন করার জন্য অভিন্ন যমজদের মধ্যে যথেষ্ট বর্ণনামূলক কারণ রয়েছে।
• কিছু সংক্রামক এজেন্টের প্যাথলজিকাল বর্জ্য পণ্যের এক্সপোজার, মেনিনজাইটিস এবং এনসেফালাইটিসের পটভূমিতে অ্যানামেনেসিস অন্তর্ভুক্ত।

স্ট্রেপ্টোকোকাল সংক্রমণ দ্বারা সৃষ্ট ব্যানাল এনজিনার উপর অবসেশন সিন্ড্রোমের ঝুঁকির একটি অনন্য নির্ভরতা নির্ধারণ করা হয়েছিল। এই তত্ত্বটিকে PANDAS সিন্ড্রোম বলা হয় এবং অটোইমিউন প্রক্রিয়া দ্বারা জ্ঞানীয় প্রক্রিয়াগুলির জন্য দায়ী মস্তিষ্কের বেসাল গ্যাংলিয়ার নিউরনের নির্বাচনী ক্ষতির মাধ্যমে অবসেশনাল সিন্ড্রোমের ঘটনা ব্যাখ্যা করে। অণুজীবের কোষগুলির সাথে লড়াই করার জন্য ডিজাইন করা অ্যান্টিবডিগুলির ক্রমবর্ধমান সংখ্যার সাথে, মস্তিষ্কের স্নায়ু কোষগুলিতে তাদের ভুল আক্রমণ ঘটে।

অবসেসিভ সিন্ড্রোমের ক্লিনিকাল ছবিতে সংযোজন

অবসেশনের শ্রেণীবিভাগে তালিকাভুক্ত উপসর্গগুলি ছাড়াও, ব্যাধিটি কিছু স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা সুস্থ থেকে আবেশী চিন্তাকে আলাদা করে:

অবসেশন রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসা

অবসেশন সিন্ড্রোমের কোর্সের বৈশিষ্ট্যগুলি, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, মানসিক ব্যাধির গভীরতা নির্ধারণের জন্য সাইকোমেট্রির বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করার অনুমতি দেয়। বিশেষ করে, ইয়েল-ব্রাউন স্কেলটি অবসেশনের অধ্যয়নে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, যার কারণে পর্যাপ্ত চিকিত্সা নির্ধারণ করার জন্য এবং ক্লিনিক্যালি অনুরূপ ব্যাধিগুলি যেমন অতিমূল্যায়িত ধারণা এবং বিভ্রান্তি থেকে আলাদা করার জন্য অবস্থার তীব্রতা নির্ভরযোগ্যভাবে নির্ধারণ করা সম্ভব। .

একটি অতিরিক্ত ক্লিনিকাল বৈশিষ্ট্য হিসাবে, অবসেশনগুলি প্রায়ই অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি, অ্যানানকাস্ট পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার, পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার, উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং অনুরূপ মানসিক ঘটনাতে দেখা যায়।

অবসেশনাল সিন্ড্রোমের চিকিত্সা দুটি দিকে পরিচালিত হয় - যে কারণগুলি অবসেশনের উপস্থিতিকে উদ্দীপিত করে সেগুলি বাদ দেওয়া হয় এবং ব্যাধিটির প্যাথোজেনেটিক চেইনের লিঙ্কগুলি ভেঙে যায়।

অবসেসিভ সিনড্রোমের চিকিৎসায় অত্যন্ত গুরুত্ব দেওয়া হয় মনোচিকিৎসাকে, যার লক্ষ্য হল অবসেসিভ চিন্তাধারা মোকাবেলার স্বতন্ত্র পদ্ধতির বিকাশ। জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপির পদ্ধতিগুলি বিশেষভাবে বিকশিত হয়, যা রোগীর আবেগের সারাংশ সম্পর্কে ধারণাগত বোঝার গঠন করে।

ওষুধগুলির মধ্যে, প্রথম সারির ওষুধগুলি হল ট্রানকুইলাইজার, হালকা এবং অ্যান্টিসাইকোটিকস, যার কাজ হল আবেশী চিন্তাভাবনার প্রকাশ এবং উপলব্ধির তীব্রতাকে মসৃণ করা।

অবসেসন (অবসেসিভ সিন্ড্রোম) - অবসেসিভ চিন্তা, মাথায় ধারনা, ক্রিয়া। এই ধরনের ব্যাধি ব্যক্তি এবং রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা উভয় ক্ষেত্রেই সবচেয়ে কঠিন।রোগী, এই রোগের কারণে, দৈনন্দিন জীবন, কাজ বা অধ্যয়ন, অন্যান্য লোকেদের সাথে যোগাযোগে অসুবিধা অনুভব করে এবং ক্রমাগত কিছু অন্তহীন ক্রিয়া সম্পাদন করে, আবেগপূর্ণ চিত্র এবং চিন্তাভাবনা বোঝার জন্য তার সময় ব্যয় করে।

আবেশ: ধারণার একটি বৈশিষ্ট্য

প্রতিটি ব্যক্তির কিছু পরিমাণে অবসেসিভ চিন্তাভাবনা বা কর্ম রয়েছে। আপনি ক্রমাগত আপনার মাথায় একটি গুরুত্বপূর্ণ আসন্ন ঘটনা (একটি পরীক্ষা বা একটি সাক্ষাত্কার) সম্পর্কে চিন্তা স্ক্রোল করতে পারেন, আপনি লোহা বন্ধ বা না করার বিষয়ে চিন্তা করতে পারেন, প্রতিদিন সকালে আপনি একই রুট নিতে পারেন। এই সমস্ত উদ্বেগের মাত্রা কমাতে, স্নায়বিক উত্তেজনা উপশম করতে কাজ করে।

অধিকন্তু, প্রায় 40% লোক স্নায়বিক জ্বালা, খারাপ অস্বস্তিকর অনুভূতি অনুভব করে যখন জিনিসের স্বাভাবিক ক্রম পরিবর্তন করে।

অবসেসন (অবসেশনাল নিউরোসিস) হল একটি মানসিক ব্যাধি যেখানে ভিন্ন প্রকৃতির অবসেসিভ অবস্থা থাকে। এই রাজ্যগুলি সময়ে সময়ে উপস্থিত হয়, এবং অনৈচ্ছিক ধারণা এবং চিন্তাভাবনার প্রতিনিধিত্ব করে, এমন ক্রিয়া যা আচার-অনুষ্ঠানের একটি ব্যবস্থা গঠন করে।

এই ধরনের পরিস্থিতি একজন ব্যক্তির মধ্যে স্নায়বিক উত্তেজনা এবং চাপ সৃষ্টি করে। মাথার মধ্যে খারাপ, বেদনাদায়ক চিন্তা বা ধারণার উপর স্থির করা নেতিবাচক আবেগ সৃষ্টি করে এবং এইভাবে বিষণ্নতা সৃষ্টি করতে পারে বা নিউরোসিস (নিউরোটিক ডিসঅর্ডার) উস্কে দিতে পারে। একই সময়ে, রোগীরা যৌক্তিক চিন্তাভাবনার লঙ্ঘন থেকে ভোগেন না।

আবেশ মানে শুধু পুনরাবৃত্তিমূলক অনিয়ন্ত্রিত নড়াচড়া (বাধ্যতা) নয় এবং শুধু মাথার মধ্যে খারাপ চিন্তা স্ক্রোল করা বা তাদের উপর স্থির করা নয়। সিন্ড্রোমের বিশেষত্ব ব্যক্তির মধ্যে এই আবেশ সম্পর্কে সচেতনতার মধ্যে রয়েছে। একজন ব্যক্তি আবেশ এবং বাধ্যবাধকতাকে তার চেতনা থেকে বিজাতীয় কিছু হিসাবে উপলব্ধি করে। আবেশগুলি আক্রমণকারী, অর্থহীন, কখনও কখনও নিজের প্রকৃতির বিরোধিতা করে, তবে ব্যক্তি তাদের সাথে লড়াই করতে, মোকাবেলা করতে পারে না। প্রতিবার আবেশ এবং অনুরূপ অবস্থার প্রত্যাবর্তন একজন ব্যক্তির স্নায়বিক উত্তেজনা নিয়ে আসে, উদ্বেগ বাড়ায় এবং বিষণ্নতা এবং নিউরোসিসের কারণ হতে পারে।

অবসেসিভ অবস্থার প্রকার (প্রকাশের সুযোগের উপর নির্ভর করে):

• মোটর (বাধ্যতা);
• মানসিক (ফোবিয়াস);
• বুদ্ধিজীবী (আবেসিক চিন্তাভাবনা)।

আবেশ সমাবেশ (অতিরিক্ত সঞ্চয়), আকাঙ্ক্ষা, চিত্র, সন্দেহ, ধারণার স্তরেও নিজেকে প্রকাশ করতে পারে।

সাধারণভাবে, অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধির একটি বিষয়ভিত্তিক পুনরাবৃত্তিমূলক গুণ রয়েছে। সর্বাধিক সাধারণ থিমগুলি হল ময়লা, সংক্রমণ, সহিংসতা, আদেশ, প্রতিসাম্য, যৌনতা, আগ্রাসন। বিশেষত, একই প্রকৃতির আবেশগুলি সুস্থ মানুষের মধ্যে পাওয়া যায়।

একটি পৃথক গোষ্ঠীতে, কেউ আবেশের অবস্থাকে আলাদা করতে পারে - "যথেষ্ট ভাল নয়", যেখান থেকে একজন ব্যক্তির প্রক্রিয়াটির অসম্পূর্ণতার অনুভূতি রয়েছে। মোকাবেলা করতে, এই জাতীয় অবস্থা কাটিয়ে উঠতে, উত্তেজনা দূর করতে, তাকে একই ক্রিয়া বারবার পুনরাবৃত্তি করতে হবে, উদাহরণস্বরূপ, আলোটি চালু এবং বন্ধ করুন।

স্নায়বিক উত্তেজনা উপশম করতে, খারাপ ধারণা থেকে বিভ্রান্ত করতে বা উদ্বেগ কমাতে, একজন ব্যক্তিকে নিজের জন্য আচার তৈরি করতে হবে। এটি গণনা, ডবল-চেকিং, ওয়াশিং এবং অন্যান্য ক্রমাগত পুনরাবৃত্তিমূলক ক্রিয়া হতে পারে। রোগী তাদের অর্থহীনতা সম্পর্কে সচেতন, তবে এখনও তাদের অবলম্বন করে, কারণ তারা সাহায্য করে, অন্তত কিছু সময়ের জন্য, মাথায় ভয় বা অবসেসিভ চিন্তাগুলি কাটিয়ে উঠতে।

কেন এবং কোথায় অবসেসিভ সিনড্রোম ঘটে - রোগের কারণ

এই মুহুর্তে, মনোরোগবিদ্যায় এমন কোনও স্পষ্ট কারণ নেই যা ব্যাখ্যা করবে যে আবেশগুলি কোথা থেকে আসে, কেন রোগের লক্ষণগুলি দেখা দেয়, যেহেতু অন্যান্য মানসিক ব্যাধি এবং রোগগুলি (নিউরোসিস, সিজোফ্রেনিয়া, বিষণ্নতা, ইত্যাদি) এই ব্যাধির কারণ হতে পারে।

কিন্তু তবুও, অবসেসিভ নিউরোসিস হওয়ার প্রধান ৩টি কারণ বিজ্ঞানে তুলে ধরা হয়েছে:

• জৈবিক কারণ - সিএনএস এবং এএনএসের শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্য, নিউরোট্রান্সমিটারের বিপাকীয় প্রক্রিয়া, সংক্রামক রোগ, জৈব মস্তিষ্কের ক্ষতি, জেনেটিক প্রবণতা।
• মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলি - হতাশা, নিউরোসিস, মনস্তাত্ত্বিক ধরণের ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য, চরিত্রের উচ্চারণ, পারিবারিক শিক্ষা, নিম্ন বা, বিপরীতভাবে, উচ্চ আত্মসম্মান এবং অন্যান্য কারণ।
• সমাজতাত্ত্বিক কারণগুলি - সামাজিক ফোবিয়াস, দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ, পরিবারে বা কর্মক্ষেত্রে দ্বন্দ্বের সাথে সম্পর্কিত স্নায়বিক এবং মানসিক চাপ ইত্যাদি।

এছাড়াও, অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলি অন্যান্য রোগে বিকাশ লাভ করে:

• সিজোফ্রেনিয়া এবং বিভ্রান্তিকর ব্যাধি;
• বিষণ্ণতা;
• সাইকোসিস;
• নিউরোসিস;
• এনসেফালাইটিস;
• মৃগীরোগ

অবসেসিভ নিউরোসিসের প্রধান লক্ষণ

অবসেশনাল সিন্ড্রোম শারীরিক এবং মানসিক উভয় স্তরেই নিজেকে প্রকাশ করতে পারে।

ব্যাধির সোমাটিক লক্ষণ:

• ব্র্যাডিকার্ডিয়া বা টাকাইকার্ডিয়া;
• ত্বক লাল হওয়া বা এর বিপরীতে ফ্যাকাশে হওয়া;
• মাথা ঘোরা এবং শ্বাসকষ্ট;
• বর্ধিত অন্ত্রের peristalsis।

অবসেশন অবস্থার মনস্তাত্ত্বিক লক্ষণ:

• অবসেসিভ চিন্তাভাবনা এবং প্রতিবিম্ব ("মানসিক চুইংগাম" - নিজের সাথে অবিরাম কথোপকথন, কিছু তথ্যের লক্ষ্যহীন প্রতিফলন, কর্মের কল্পনা, যা একটি নিয়ম হিসাবে, নেতিবাচক।
• অনুপ্রবেশকারী ইমেজ.
• আবেশী আবেগ - কিছু ধরণের ক্রিয়া, আক্রমণাত্মক বা খারাপ ক্রিয়া করার ইচ্ছা। এই ইচ্ছা অসুস্থদের যন্ত্রণা দেয়, উত্তেজনা সৃষ্টি করে, তারা ভয় পায় যে তারা এটি উপলব্ধি করতে পারে, কিন্তু তারা কখনই এটি বাস্তবায়নের উদ্যোগ নেয় না।
• অবসেসিভ সন্দেহ - অসমাপ্ত ক্রিয়া বা বিভিন্ন ফোবিয়ার সাথে যুক্ত হতে পারে।
• বিপরীত চিন্তাভাবনা - আত্মীয়, সহকর্মী বা অন্যান্য লোকেদের সম্পর্কে ভয়ানক বা খারাপ চিন্তা, তাদের প্রতি তীব্র বিদ্বেষ যা কিছু দ্বারা সমর্থিত নয়। বিপরীত চিন্তাগুলি প্রায়শই চিত্র এবং আবেগের সাথে মিলিত হয়।
• অবসেশনাল ফোবিয়াস সবচেয়ে সাধারণ: জীবাণুর ভয়, ময়লা, কিছুতে সংক্রমিত হওয়ার ভয়।
• অবসেসিভ অ্যাকশন (বাধ্যতা) - আচার-অনুষ্ঠানের একটি ব্যবস্থা যা ব্যক্তির জন্য প্রতিরক্ষামূলক।
• আবেশী স্মৃতিগুলি প্রায়ই বেদনাদায়ক, খারাপ, অনুশোচনা বা লজ্জার সহজাত অনুভূতি সহ।
• কম সাধারণত, হ্যালুসিনেটরি অবস্থা ঘটে।

বিপরীত (আক্রমনাত্মক) অনুপ্রবেশকারী চিন্তা

বিপরীত চিন্তা খুব বৈচিত্র্যময়. সাধারণত এগুলি ক্ষতি, সহিংসতা ঘটানো সম্পর্কে নেতিবাচক চিত্র। এই ধরনের চিন্তা ও ধারণার প্রধান লক্ষণ হল ব্যথা বা ক্ষতি করার ইচ্ছা। প্রায়শই এই জাতীয় রাষ্ট্র নিজের দিকে পরিচালিত হতে পারে।

সাধারণ বিপরীত চিন্তা: কাউকে ক্ষতি করার বা এমনকি হত্যা করার ভয় (আপনার নিজের সন্তান বা স্বামীকে শ্বাসরোধ করুন, বিষ বা উচ্চতা থেকে ধাক্কা দিন)। এই জাতীয় অবস্থা রোগীকে যন্ত্রণা দেয়, সে একটি ভয়ানক উত্তেজনা অনুভব করে, তার চিন্তার জন্য অপরাধবোধ, তার ইচ্ছা মেনে চলার ভয়। বিপরীত চিন্তা, ধারণা, আবেগ বাস্তব জীবনে উপলব্ধি করা হয় না.

কীভাবে অনুপ্রবেশকারী চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পাবেন: ব্যাধি নির্ণয় এবং চিকিত্সা

রোগের চিকিৎসার সমস্যা হলো রোগ নির্ণয়ের জটিলতা। সব পরে, অবসেশন লক্ষণ অন্যান্য অনেক রোগে দেখা দেয়। অতএব, একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞকে অবশ্যই একটি ডিফারেনশিয়াল ডায়াগনোসিস পরিচালনা করতে হবে, যা বাদ দেয়:

• নিউরোসিস বা নিউরাস্থেনিয়া;
• সিজোফ্রেনিয়া;
• হিস্টিরিয়া;
• বিষণ্নতা বা অন্যান্য আবেগপূর্ণ ব্যাধি;
• অন্যান্য সোমাটিক রোগ।

একজন ব্যক্তির নিউরোসিস এবং সিজোফ্রেনিয়ায় ডিফারেনশিয়াল ডায়াগনস্টিকগুলি পরিচালনা করা, বিশেষত নিউরোসিসের মতো এবং অলস ধরণের সিজোফ্রেনিয়ার ক্ষেত্রে, বেশ কঠিন।

সিজোফ্রেনিয়ার আবেশ অনেকগুলি বৈশিষ্ট্য দ্বারা চিহ্নিত করা হয়:

• মানসিক উপাদান ফ্যাকাশে,
• কোন অনুপ্রবেশকারী ইমেজ
• কিছু একঘেয়েমি এবং নিয়মতান্ত্রিকতা পরিলক্ষিত হয়,
• আবেশে অনমনীয়তা এবং একঘেয়েমি আছে।

অলস সিজোফ্রেনিয়ার সাথে, সন্দেহের আবেশ বিশেষভাবে উচ্চারিত হয়। নিম্ন-প্রগতিশীল সিজোফ্রেনিয়ার লক্ষণবিদ্যায়, অবসেশনগুলির প্রতি একটি সমালোচনামূলক মনোভাব পরিলক্ষিত হয়, এগুলি বেদনাদায়ক এবং ব্যক্তিত্বের জন্যই বিজাতীয় হিসাবে বিবেচিত হয়, রোগী তাদের সাথে মানিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করে। রোগের অগ্রগতির সাথে, জটিলতা হ্রাস পায়, আবেশের সাথে দুর্বল লড়াইয়ের কারণে উত্তেজনাপূর্ণ উত্তেজনা হ্রাস পায়।

কিভাবে ব্যাধি চিকিত্সা

সিন্ড্রোমের চিকিত্সা শর্তসাপেক্ষে তিন প্রকারে বিভক্ত করা যেতে পারে:

• etiological;
• সাইকোথেরাপিউটিক;
• প্যাথোজেনেটিক

আবেশের ইটিওলজিকাল চিকিত্সা রোগীকে আহত করে এমন কারণ দূর করার লক্ষ্যে। প্যাথোজেনেটিক চিকিত্সা, যা ব্যক্তিত্বের আবেশের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে মৌলিক বলে মনে করা হয়, মস্তিষ্কের রোগগত পরিবর্তনগুলি দূর করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

সাইকোথেরাপি চিকিত্সা বেশ কার্যকর বলে বিবেচিত হয়, যা বিভিন্ন ক্লিনিকাল ট্রায়াল দ্বারা প্রমাণিত। জ্ঞানীয়-আচরণগত এবং এক্সপোজার থেরাপি, সম্মোহন, স্বয়ংক্রিয়-প্রশিক্ষণ, মনোবিশ্লেষণের মতো পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করা হয়।

রোগের চিকিৎসার জন্য যে ওষুধগুলি ব্যবহার করা হয়: অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, অ্যান্টিসাইকোটিকস, ট্রানকুইলাইজার বড়ি।

ব্যাধিকে পরাস্ত করতে, এর চিকিত্সা অবশ্যই ব্যাপক হতে হবে এবং ফিজিওথেরাপি, ভাল পুষ্টি এবং বিশ্রামও অন্তর্ভুক্ত করতে হবে।

CBT এর সাথে, বা যে ক্ষেত্রে এটি সাহায্য করে না, সম্মোহন ব্যবহার করা হয়। সম্মোহন (পরামর্শমূলক থেরাপি) মানসিকতার গভীরতম স্তরে কার্যকর, এবং সম্মোহন ফোবিয়াসের বিরুদ্ধে লড়াই করতেও সাহায্য করে। এই ধরনের থেরাপির সাথে চিকিত্সা শুধুমাত্র একটি উচ্চ যোগ্যতাসম্পন্ন বিশেষজ্ঞ দ্বারা বাহিত করা উচিত।

কীভাবে আপনার নিজের থেকে অবসেসিভ চিন্তাভাবনা এবং ভয় থেকে মুক্তি পাবেন?

লোক প্রতিকারের সাথে আবেশের সাথে লড়াই করা অসম্ভব, তবে আপনি নিজেই বেশ সক্ষম। এটি করার জন্য, আপনার নিম্নলিখিত সুপারিশগুলির প্রয়োজন হবে:

• অবসেশনাল ডিজিজ একটি দীর্ঘস্থায়ী ব্যাধি যা সারাজীবনের জন্য লড়াই করতে হবে। রোগের পশ্চাদপসরণের মুহূর্ত থাকবে, আবার খারাপ হওয়ার মুহূর্তও থাকবে।
• কখনও লড়াই বন্ধ করবেন না, নিজের উপর কাজ করা বন্ধ করবেন না, হতাশ হবেন না।
• আপনার আচার-অনুষ্ঠানের কর্মক্ষমতা আত্মীয় এবং বন্ধুদের কাছে স্থানান্তর করবেন না।
• আপনার চিন্তার জন্য নিজেকে মারবেন না, ইতিবাচক চিন্তাভাবনা বিকাশ করুন।
• সেই পরিস্থিতিগুলি এড়াতে চেষ্টা করুন যা অবসেসিভ চিন্তাভাবনা এবং রাজ্যগুলিকে উস্কে দিতে পারে।
• একজন ভাল মনোরোগ বিশেষজ্ঞ খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন যিনি আপনাকে থেরাপির মাধ্যমে আপনার ভয় এবং আবেশ কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারেন। কিছু ক্ষেত্রে ওষুধের চিকিৎসা CBT এবং অন্যান্য পদ্ধতির তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে নিকৃষ্ট।
• ইপিআর পদ্ধতি (আচারের প্রকাশ এবং প্রতিরোধ) স্বাধীনভাবে অবলম্বন করা যেতে পারে। এটি স্বেচ্ছায় এমন একটি পরিস্থিতির মধ্যে রয়েছে যেখানে আবেগপ্রবণ চিন্তাভাবনা দেখা দেয়, যখন রোগীকে অবশ্যই আবেগকে প্রতিহত করতে হবে এবং তার স্বাভাবিক আচার সম্পাদন করতে হবে। আপনি যদি যতদিন সম্ভব এই অবস্থায় থাকার চেষ্টা করেন, আপনি শেষ পর্যন্ত সহনশীলতা অর্জন করতে পারেন এবং বুঝতে পারেন যে আপনার প্রতিরক্ষামূলক আচার-অনুষ্ঠানগুলি পালন না করে, আশেপাশে ভয়ানক কিছুই ঘটে না।
• আপনার আচার-অনুষ্ঠানে ব্যয় করা সময় কমানোর চেষ্টা করুন। উপলব্ধি করার চেষ্টা করুন যে মাথা এবং আচার-অনুষ্ঠানের মধ্যে এই আবেশী চিন্তাগুলি মিথ্যা এবং বাস্তবে একেবারে গুরুত্বহীন।
• আবেশী ধারণা এবং চিত্রগুলি থেকে নিজেকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করবেন না, তাদের বিরুদ্ধে লড়াই অর্থহীন, সেগুলিকে আপনার মনে রাখুন, তবে তাদের সাথে অবিরাম "কথোপকথন" করবেন না।

কীভাবে কোনও ব্যক্তি, ভয়, ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে অবসেসিভ চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পাবেন সেই সমস্যার সমাধানে, আপনি স্বাধীনভাবে জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির পদ্ধতি অবলম্বন করতে পারেন, যা রোগ সম্পর্কে জ্ঞান, সচেতনতা এবং আচরণ পরিবর্তনের উপর ভিত্তি করে।

CBT নিম্নলিখিত নীতি অনুযায়ী সঞ্চালিত হয়:

• ধাপ 1. জোর পরিবর্তন.আপনার উপসর্গগুলি চিনতে এবং তাদের সঠিক নামে ডাকার ক্ষমতা ("এটি ঘোরতাই মনে হয়, আমি না; এটা বাধ্যতামূলক যে এটা করতে চায়, আমি না)।
• ধাপ ২ ডাউনগ্রেডিংযা একজনের রোগ সম্পর্কে সচেতনতার উপর ভিত্তি করে। সেটা বুঝতে হবে অনুপ্রবেশকারী চিন্তা- মিথ্যা, ভুল, বাস্তবতার সাথে কোন সম্পর্ক নেই। এবং তারপর ভোল্টেজ, বৈদ্যুতিক একক বিশেষ, যা অভিজ্ঞতা হয় যখন কেউ নিজের স্বাভাবিক আচার-অনুষ্ঠান পালন না করে, মস্তিষ্কের জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়ার ফলাফল ছাড়া আর কিছুই নয়। আপনার অসুস্থতাকে মেনে নিয়ে, এটিকে একটি মেডিকেল ঘটনা হিসাবে বিবেচনা করে, আপনি আপনার জন্য নিজেকে মারধর না করতে শিখবেন খারাপচিন্তা বা ভয়।
• ধাপ 3 refocusing. এটি একটি কঠিন পর্যায় যার জন্য সময়, ইচ্ছা এবং প্রশিক্ষণ প্রয়োজন। এটি অবসেসিভ থেকে দরকারী বা বুদ্ধিমান কিছু করার জন্য ফোকাস পরিবর্তনের উপর ভিত্তি করে। কখন ঘোরবা বাধ্যতামূলক, আপনাকে নিজের জন্য মনোনীত করতে হবে যে এটি রোগের একটি উপসর্গ এবং এটিকে সেভাবে চিকিত্সা করুন, অন্য কিছুতে স্যুইচ করার চেষ্টা করুন যা সুবিধা বা আনন্দ নিয়ে আসে।
• ধাপ 4 পুনর্মূল্যায়ন. একটি জটিল উপায়ে সমস্ত পদক্ষেপগুলি সম্পাদন করে, আপনার আবেশগুলির তাত্পর্যের পুনর্মূল্যায়ন ধীরে ধীরে আসে, আপনি তাদের খুব বেশি গুরুত্বের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা না করতে শিখবেন, আপনার আচারগুলি সম্পাদন করার সময় উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করবেন।

লোক প্রতিকারের সাথে ব্যাধিটি ব্যাপকভাবে এবং কার্যকরভাবে চিকিত্সা করা অসম্ভব। কিন্তু আরেকটি দিক আছে। লোক প্রতিকারের সাথে চিকিত্সা কিছু উপসর্গ, স্নায়বিক উত্তেজনা এবং উত্তেজনা উপশম করতে ভাল সাহায্য করে।

শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, ভেষজ নিরাময়কারী চা একজন মহিলা এবং পুরুষ উভয়ের জন্যই মানসিক অবস্থাকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করবে।

আবেশ একটি গুরুতর ব্যাধি যা রোগীর জীবনকে উল্লেখযোগ্যভাবে নষ্ট করে, তবে তাকে পরাজিত করার ইচ্ছা, নিয়মতান্ত্রিক সংগ্রাম, নিজের উপর কঠোর পরিশ্রম আপনাকে রোগ নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়, যাতে অবশেষে, একটি শান্ত সুখী জীবন আসবে। , যার মধ্যে খারাপ চিন্তা, অপরাধবোধ এবং অর্থহীন আচার-অনুষ্ঠান সম্পাদন করে এবং ভিত্তিহীন ভয়ের সম্মুখীন হওয়ার সময় নষ্ট করার প্রয়োজন নেই।