Сдача нормативов гто. Нормы ГТО — нормативы для выполнения

2 ступень — Нормативы ГТО для школьников 9-10 лет

3 ступень — Нормативы ГТО для школьников 11-12 лет

4 ступень — Нормативы ГТО для школьников 13-15 лет

5 ступень — Нормативы ГТО для школьников 16-17 лет

В 2013 году в рамках развития программы по пропаганде здорового образа жизни Президентом Российской Федерации была выдвинута инициатива по возврату к практике сдачи ГТО – норматива «Готов к труду и обороне». С 2016 года сдача ГТО стала обязательным пунктом школьной программы (школьники с отличными показателями получают определенные бонусы при сдаче ЕГЭ), тогда как для граждан старше 18 лет участие в выполнении нормативов ГТО является добровольным и преследует целью повысить почётность в обществе, получить приятное поощрение в виде значка и удостоверения, а также в целом причислить себя к категории лиц, ратующих за оздоровления населения. Нормы ГТО устанавливаются отдельно для школьников (мальчики и девочки), а также мужчин и женщин с градацией по возрасту: 18-24, 25-29, 30-39, 40-49, 50-59, 60-69, от 70 лет. Набор обязательных упражнений для сдачи ГТО остался прежним: отжимание, бег, наклоны, передвижение. Дополнительно желающие могут попробовать свои силы в плавании, метании мяча, прыжках в длину и беге на лыжах. Наконец, любой желающий может включить в перечень упражнений для сдачи ГТО элементы, связанные со стрельбой, самозащитой, туризмом и пр. На нашем сайте для скачивания доступна полная таблица нормативов ГТО на 2017 год.

1 ступень ГТО 2017 - для детей 6-8 лет

2 ступень ГТО 2017 - для 9-10 лет

3 ступень ГТО 2017 - для 11-12 лет

4 ступень ГТО 2017 - для 13-15 лет

5 ступень ГТО 2017 - для 16-17 лет

6 ступень ГТО 2017 - для женщин 18-29 лет

6 ступень ГТО 2017 - для мужчин 18-29 лет

7 ступень ГТО 2017 - для женщин 30-39 лет

7 ступень ГТО 2017 - для мужчин 30-39 лет

8 ступень ГТО 2017 - для женщин 40-49 лет

8 ступень ГТО 2017 - для мужчин 40-49 лет

9 ступень ГТО - для женщин 50-59 лет

9 ступень ГТО 2017 - для мужчин 50-59 лет

10 ступень ГТО 2017 - для женщин 60-69 лет

10 ступень ГТО 2017 - для мужчин 60-69 лет

11 ступень ГТО 2017 - для женщин 70 лет и старше

11 ступень ГТО 2017- для мужчин 70 лет и старше

Предыстория норм ГТО

Аббревиатура расшифровывается, как «Готов к труду и обороне», и впервые подобные нормативы появились в СССР. Существуют они и по сей день, но правительство заинтересовано в том, чтобы сделать их обязательными для людей разных возрастных категорий. С другой стороны, это хороший способ проверить свою физическую форму и физическую форму ребёнка, установить определённые приоритеты в занятиях и т.д. На 2017 год, существуют свои нормы сдачи ГТО, и они разделяются на 11 ступеней, рассмотрим нормы ГТО по возрастам.

1) 1 ступень — для мальчиков и девочек в возрасте 6-8 лет. Обязательные виды упражнений — челночный бег, смешанные виды передвижений, подтягивание из виса на высокой перекладине и т.д. В зависимости от времени выполнения упражнений, а также, количества выполненных повторений, ребёнку даётся на выбор 3 медали — бронзовая, серебряная и золотая. Нормы нагрузок для мальчиков и девочек дифференцируются.

2) 2 ступень — для детей в возрасте 9-10 лет. Так как в этот период происходит особенно активное развитие организма, нормы значительно повышаются. Сами же упражнения остаются прежними — бег, подтягивания, сгибания и т.д.

3) 3 ступень — дети 12 лет (нормы ГТО для школьников 2017). Все обязательные упражнения остаются прежними, значительно расширяется выбор касательно дополнительных упражнений на выбор.

4) 4 ступень — дети 14 лет (старшая школа). Базовые упражнения, опять же, состоят из бега, подтягиваний и т.д., а вот в доп. упражнения добавляется плавание на 50 метров, стрельба из пневматической винтовки, самооборона без помощи оружия и т.д. В случае с последними двумя испытаниями, набираются очки и в зависимости от них даётся медаль.

5) 5 ступень — 16 лет, выпускные классы. Прежние базовые упражнения дополняются стрельбой из пневматического или электрического оружия, плаванием, туристический поход на 10 километров с целью проверки навыков, бег на лыжах, метание олимпийского спортивного снаряда массой 700 грамм.

Все эти ступени рассчитаны на мальчиков и девочек возрастом от 6 до 16 лет, а все остальные 6 ступеней индивидуальны для мужчин и женщин, т.е., имеют отличающиеся комплексы упражнений и испытаний.

Нормы ГТО 2017 для мужчин

1) 6 ступень — 18-29 лет. Комплекс упражнений и испытаний включает в себя бег на дистанцию 100 метров и 3 километра, подтягивание из виса на высокой перекладине, наклон вперёд из положения стоя, рывок пудовой гири.

Для того чтобы получить бронзовый значок, время пробежки 100-метровой дистанции должно составлять 15 секунд, а золотой — 13.5 секунд. Бег на 3 километра — минимум 14 минут, для золотого значка — 12 с половиной минут.

2) 7 ступень — 30-39 лет. С учётом повышения возраста участвующих, требования для получения значков снижаются. Например, если для возрастной категории от 18 до 19 лет для получения бронзы при пробежке 3 километров требовалось затратить не более 14 минут, то в данном случае даётся 15 минут 10 секунд.

3) 8 ступень — 40-49 лет. В это время уже происходят процессы постепенного ухудшения здоровья, поэтому важно поддерживать себя в должной форме. Также, для этой возрастной категории требуется обязательная консультация врача. Дистанция для бега в этот раз составляет 2 километра, для получения бронзы — 14 минут.

4) 9 ступень — 50-59 лет. Также необходима консультация с врачом и несколько снижается планка выполнения испытаний.

5) 10 ступень — 60-69 лет. В обязательном порядке консультация с медиками, в качестве испытаний отсутствует бег — вместо этого так называемая «скандинавская ходьба» и смешанное передвижение.

6) 11 ступень — свыше 70 лет. Аналогичные испытания, но несколько увеличивается время.

Нормы ГТО 2017 для женщин

В целом, упражнения для женщин отличаются. Исключена работа с большими весами (например, рывок пудовой гири, так как это может привести к травмам).

Занятия физкультурой, конечно же, обязательны для любых возрастных категорий, от 6 до 70 и более лет.

На планерном совещании в администрации района начальник отдела по физической культуре и спорту Николай Ковалев доложил о внедрении на территории муниципалитета Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Он сообщил, что в 2016 г. в г. Ейске был создан Центр тестирования ВФСК ГТО. За это время были приняты нормативы у 1744 человек. По итогам всех испытаний 175 жителей района были удостоены золотого знака отличия, 42 - серебряного и 19 – бронзового.

Восемь человек из отрасли физической культуры и спорта и 7 тренеров-преподавателей ДЮСШ подведомственных управлению образования прошли курсы повышения квалификаций по программам подготовки спортивных судей мероприятий ВФСК ГТО.

С 2017 г. принимать нормативы ГТО будут у всех желающих, любой категории граждан. Для достижения поставленных целей и задач министр спорта Краснодарского края Людмила Чернова рекомендовала учителям физической культуры общеобразовательных учреждений также пройти повышение квалификации и обучение судейству по комплексу ГТО. На базе учебных заведений рекомендовано открыть центры тестирования, которые будут наделены правом оценки выполнения нормативов.

Начальник отдела по физической культуре и спорту сообщал, что выпускники школ, не выполнившие нормы ГТО в 2016 г. и желающие улучшить свой результат, до 1 марта могут подать документы в центр тестирования (контактный телефон: 7-72-17). И сдать в первый месяц весны нормативы и получить знак отличия. Это дает возможность выпускнику получить дополнительные баллы при поступлении в вуз. Так, например, благодаря золотому знаку абитуриент получает от 1 до 10 дополнительных баллов, а уже будучи студентом получает возможность претендовать на повышенную стипендию.

Для получения знака отличия ГТО нужно выполнить пять шагов:

- зарегистрироваться на Всероссийском интернет-портале www.gto.ru;

- получить УИН (уникальный идентификационный номер);

- получить справку о допуске к сдаче нормативов ГТО с основной группой здоровья;

- выполнить испытания согласно своей возрастной ступени.

Вице-премьер РФ Виталий Мутко на пресс-конференции, посвящённой возрождению норм ГТО, выступил с предложением продумать механизм поощрения сотрудников, успешно сдавших нормы ГТО. «Компании, которые стимулируют своих сотрудников вести здоровый образ жизни, не нуждаются в дополнительных преференциях», - считает Виталий Мутко.

На сегодняшний день сотрудники отдела по физической культуре и спорту, а также сотрудники спортивных школ уже зарегистрировались в автоматизированной системе ГТО и готовы выполнить нормативы.

Николай Ковалев призвал всех присоединиться к движению Всероссийского физкультурного спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и стать участниками тестирования, сообщает пресс-служба администрации Ейского района.

В современном обществе женщина давно перестала играть роль домохозяйки. Они все чаще управляют компанией, летают в космос - в общем, ведут полноценную, самостоятельную жизнь. Сегодня многие девушки активно занимаются спортом и, в том числе, интересуются такими мероприятиями, как это. Но многие просто не знают, где можно сдать нормы ГТО, а, следовательно, и не пытаются этим вопросом заниматься. А зря! Сдача нормативов для женщин, наверное, даже ценнее, чем для мужчин.

Вообще, прежде чем заняться этим ответственным мероприятием, стоит внимательно изучить , приведенные в таблицах нормативов для женщин. В них учтены требования к различным возрастным группам и краткое описание обязательных и дополнительных тестов для девушек. И только после этого стоит принимать решение. А если решение будет принято положительное, то тогда идти стоит до конца. (Узнать, как , можно здесь.)

При этом заняться физической культурой и спортом можно и в , и в . Главное, внимательно подойти к проблеме, и обязательно проконсультироваться со специалистами в области оздоровительной физкультуры и медицинскими работниками. Бывают ситуации, когда здоровье дороже даже самых благородных целей.